自由講場 今日: 133 | 主題: 1357610

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發表於 25-1-3 09:12 |只看該作者

ilovematthew 發表於 25-1-3 07:14
只有食少啲才能減到

係呀，食嘢要有節仔先幫到成件事。坦白講，有陣時見到啲人食嘢去到突然之間好Extreme，根本就做唔到冇恆心。我個人認為只要攞到節制同平衡就足夠。

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mini122

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發表於 25-1-3 09:12 |只看該作者

ilovematthew 發表於 25-1-3 07:16
我跑咗好多年，而家因為頸椎有事才跑唔到，食少啲先有效

JM你頸椎病有冇改善？跑唔倒咁可唔可以做其他運動？

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kekka

翡翠宮

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發表於 25-1-3 09:13 |只看該作者

回覆 ewingfung 的帖子

長期目標,一起加油!

◕順其自然啦~♥ ◕

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bubble04

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發表於 25-1-3 09:15 |只看該作者

到，要減走個中央大肚腩
1月，32腰

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夕張蜜瓜

男爵府

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發表於 25-1-3 09:17 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由夕張蜜瓜於 25-1-3 09:19 編輯

我報到

唔節食好難減，我一星期做開2日運動，上年減到，但早幾個月體重又上返少少，都好難落返上年個數

嚟緊又新年，之後又去旅行，希望唔好再重

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ernbe

珍珠宮

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發表於 25-1-3 09:17 |只看該作者

ewingfung 發表於 25-1-3 09:01
諗住二月

年初四係一個好日子

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gg_candy

侯爵府

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發表於 25-1-3 09:29 |只看該作者

我都想今年做返多點運動.

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發表於 25-1-3 09:32 |只看該作者

ernbe 發表於 25-1-3 09:17
年初四係一個好日子

初四唔得，初五？

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發表於 25-1-3 09:32 |只看該作者

本帖最後由 ewingfung 於 25-1-3 09:34 編輯

gg_candy 發表於 25-1-3 09:29
我都想今年做返多點運動.

Yes! 一齊可以做多啲運動，大家鼓勵大家都好！仲可以一齊行山添

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wasabikingdom

子爵府

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發表於 25-1-3 09:32 |只看該作者

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bbkq

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發表於 25-1-3 09:37 |只看該作者

回覆樓主:

最好揾份兼職，做送外賣。迫行動下，又有$收。

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mercurycc

寶石宮

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發表於 25-1-3 10:04 |只看該作者

只想增肌呀！

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Chiuchoiluck

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發表於 25-1-3 10:07 |只看該作者

繼續努力

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gg_candy

侯爵府

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發表於 25-1-3 10:15 |只看該作者

ewingfung 發表於 25-1-3 09:32
Yes! 一齊可以做多啲運動，大家鼓勵大家都好！仲可以一齊行山添

係呀. 大家鼓勵下都有動力。

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Breadfruit

大宅

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發表於 25-1-3 10:26 |只看該作者

旅行後減

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elinaF566

大宅

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發表於 25-1-3 10:29 |只看該作者

樓主會唔會同埋小朋友一齊跑步？

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ernbe

珍珠宮

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發表於 25-1-3 11:24 |只看該作者

ewingfung 發表於 25-1-3 09:32
初四唔得，初五？

年初五都非常好

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CathyChan1126

水晶宮

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發表於 25-1-3 11:40 |只看該作者

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我分享下
我早餐食左隔夜麥皮，
加奇亞籽，加洋車前籽
中午食沙律菜，加蕃茄仔，
加橄欖油浸吞拿魚
晚飯半碗，加納豆
晚上會玩30分鐘呼啦圈
係瘦左好多
連我老公都話瘦左無左個肚腩

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