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自由講場今日: 102|主題: 1363983

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樓主: elbar

長壽秘訣|93歲婆婆體檢超驚人血管年齡僅20歲公開養生之道. [複製鏈接]

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馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 25-1-22 15:11 |只看該作者

yuyueng 發表於 25-1-22 14:56
住25樓出入行樓梯？其他行太多樓梯對膝頭哥唔好。

住幾多樓都可以行樓梯、我係搭(emoji)落低層，然之後行到頂樓、冬天又吾駛出室外吹風跑步

查實唔係行樓梯傷膝頭、傷膝頭原因、系肌肉量不足導致、大腿肌肉和髖關節肌肉量不足、連平常行路、一個簡單動作、都已經傷膝頭

大部份退化性關節、都基於肌肉量不足所致、肌少症近年越來越普遍

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馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 25-1-22 15:19 |只看該作者

yuyueng 發表於 25-1-22 14:52
我都聽過，所以腳嘅保暖好重要，阿婆即係每日浸浴踢腳，合乎養生。

我冬天每日吾浸浴就必定會浸腳

百病起於寒、升溫驅寒

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積分: 312

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發表於 25-1-22 18:41 |只看該作者

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2018父親節勳章 2018復活節勳章美好大世界2017勳章

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發表於 25-1-22 18:45 |只看該作者

回覆樓主:

好勁

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發表於 25-1-22 18:50 |只看該作者

天生
基因好

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章醒目開學勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 25-1-22 20:18 |只看該作者

婆婆好叻﹗

這個世界上所有的愛都是以聚合為最終目的，只有一種愛以分離為目的，那就是父母對孩子的愛。父母真正成功的愛，就是讓孩子盡早成為一個獨立的分個體﹗

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畀面勳章

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發表於 25-1-22 20:55 |只看該作者

回覆樓主:

婆婆好叻

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好媽媽勳章

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發表於 25-1-22 22:59 |只看該作者

hokapopo 發表於 25-1-22 11:54
每天洗澡的時候會在水中踢腿500下，真係要好有恆心同體力先可以做到
...

同埋要有浴缸同時間

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發表於 25-1-27 12:34 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-1-22 14:49
近年我都好鍾意行樓梯
盡量每日行50至100層

但又有人話行樓梯會傷膝頭

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發表於 25-1-27 12:35 |只看該作者

ganggang 發表於 25-1-22 22:59
同埋要有浴缸同時間

咁老人家唔駛返工就有時間既，浴缸就比較難

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發表於 25-1-27 12:38 |只看該作者

回覆樓主:

佢本身就係長壽，同佢啲習慣唔係太大關係

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睛靈勳章

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發表於 25-1-27 13:40 |只看該作者

回覆樓主:

血管20歲有啲誇張
唔信

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hashtag影視迷勳章 BK Milk勳章

33^#

發表於 25-1-27 13:59 |只看該作者

回覆樓主:

163cm 63.5kg 身材平均?

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