自由講場

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gg_candy


侯爵府

積分: 20664

2018復活節勳章


21#
發表於 25-2-20 14:30 |只看該作者
做運動
私人傳訊回覆 引用

柳飄飄


子爵府

積分: 11376


22#
發表於 25-2-20 14:46 |只看該作者
我都係，而家完全冇一晚係一覺瞓到天光
私人傳訊回覆 引用

xyz_yy


子爵府

積分: 10332


23#
發表於 25-2-20 14:46 |只看該作者
ansonbbb 發表於 25-2-20 09:30
0730又要起返工

就算試過早d瞓，2330上床又瞓唔著，就算瞓著，半夜2：00-3：00又醒，要等好耐先瞓得返。。 ...
我曾經試過..每晚朝早2~3點扎醒咗, 瞓唔返, 成個月都係咁, 好辛苦, 跟住食佢就無事了.
私人傳訊回覆 引用

野原美冴


珍珠宮

積分: 48993

減齡達人勳章


24#
發表於 25-2-20 15:12 |只看該作者

回覆樓主:

戒晒d茶類、咖啡類先，檸檬茶都要戒呀！

但如平時日日飲，突然全戒會頭痛的，逐d減。

私人傳訊回覆 引用

lingw.


珍珠宮

積分: 35312


25#
發表於 25-2-20 15:36 |只看該作者
帶氧運動， 舒筋活胳， 能易百病

蟲草雞精有助提升睡眠質素
私人傳訊回覆 引用

angelfan07


珍珠宮

積分: 43389

2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 牛年勳章 醒目開學勳章


26#
發表於 25-2-20 16:05 |只看該作者
睡前唔好玩手機
做運動
晚上補鎂
私人傳訊回覆 引用


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