自由講場

跳至

首頁
12

尾頁
   2


侯爵府

積分: 20664

2018復活節勳章


21#
發表於 25-2-20 14:30 |只看該作者
做運動


子爵府

積分: 11376


22#
發表於 25-2-20 14:46 |只看該作者
我都係,而家完全冇一晚係一覺瞓到天光


子爵府

積分: 10332


23#
發表於 25-2-20 14:46 |只看該作者
ansonbbb 發表於 25-2-20 09:30
0730又要起返工

就算試過早d瞓,2330上床又瞓唔著,就算瞓著,半夜2:00-3:00又醒,要等好耐先瞓得返。。 ...
我曾經試過..每晚朝早2~3點扎醒咗, 瞓唔返, 成個月都係咁, 好辛苦, 跟住食佢就無事了.



珍珠宮

積分: 48993

減齡達人勳章


24#
發表於 25-2-20 15:12 |只看該作者

回覆樓主:

戒晒d茶類、咖啡類先,檸檬茶都要戒呀!

但如平時日日飲,突然全戒會頭痛的,逐d減。


珍珠宮

積分: 35312


25#
發表於 25-2-20 15:36 |只看該作者
帶氧運動, 舒筋活胳, 能易百病

蟲草雞精有助提升睡眠質素


珍珠宮

積分: 43389

2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 牛年勳章 醒目開學勳章


26#
發表於 25-2-20 16:05 |只看該作者
睡前唔好玩手機
做運動
晚上補鎂



首頁
12

尾頁

跳至
你需要登錄後才可以回帖 登入 | 註冊

Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo