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侯爵府

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21#
發表於 25-3-15 22:50 |只看該作者
Abull 發表於 25-3-15 21:17
唔得架,再勸下佢啦,5點幾是很高很高了,真係想死咩,要介下口了,再加食藥
...

唔肯,佢仲日日飲幾罐可樂。
我想捉佢再check佢唔肯,佢得40頭都咁高。


珍珠宮

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22#
發表於 25-3-15 22:52 |只看該作者
洋蔥頭媽咪 發表於 25-3-15 22:45
要試下從飲食入手,積極降低壞膽固醇值,或者睇中醫調理下

聽聞膽固醇高最大原因由自身肝臟引起?好似六成定七成,其次系飲食運動,有錯請更正。
我媽有食膽固醇藥,其實我哋飲食算清淡,我媽很少食煎炸不健康嘢,食得清淡,每天步行15000步以上,依然有高膽固醇 我無佢食得咁健康,間唔中都會食下m記,但唔多


水晶宮

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23#
發表於 25-3-15 22:53 |只看該作者
本帖最後由 maymay220hk 於 25-3-16 00:17 編輯
Abull 發表於 25-3-15 20:43
舊年壞膽2.9醫生已問我加唔加藥,我話唔加住,自己介下口,今年剛係醫健通睇到有3.0,仲衰, 死啦仲高左, ...

LDL 有分

細LDL已氧化,呢個先會塞血管

https://youtu.be/A9rKa2nJ6SA?si=nfNBFHWo1W856B_i

https://youtu.be/DiYPL3ETQ-M?si=-9-FcWQPyu-j6GuD

https://youtu.be/2GQhK4BA434?si=NdOTIcaAl8KAZYB6


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水晶宮

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24#
發表於 25-3-15 22:55 |只看該作者
Abull 發表於 25-3-15 20:57
好膽1.2,三酸甘油脂0.8,總膽4.6,我有血壓高食藥,冇糖尿

我只會睇 三酸甘油脂和HDL


珍珠宮

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25#
發表於 25-3-15 22:55 |只看該作者
13yeah 發表於 25-3-15 22:47
我也是總膽固醇4.7
但我也是好膽固醇,少過壞膽固醇怎樣可以改善?

改善飲食習慣,減少攝取高油、飽和脂肪酸及反式脂肪等食物,避免炸、煎,改以清蒸、水煮及清燉等料理方式,要減重及做運動。

並非hard sell,我自己呢幾個月開始有嘗試食三七,有睇中醫醫師都建議我可以食。


珍珠宮

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26#
發表於 25-3-15 22:57 |只看該作者
本帖最後由 洋蔥頭媽咪 於 25-3-15 23:02 編輯
小艾美 發表於 25-3-15 22:50
唔肯,佢仲日日飲幾罐可樂。
我想捉佢再check佢唔肯,佢得40頭都咁高。

你嚇下佢如果爆血管會點,想像下未到50歲已經行動不便/半邊身唔旭得會點,比啲新聞資料佢睇等佢知驚。


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27#
發表於 25-3-15 23:00 |只看該作者
hellomiki 發表於 25-3-15 22:52
聽聞膽固醇高最大原因由自身肝臟引起?好似六成定七成,其次系飲食運動,有錯請更正。
我媽有食膽固醇藥, ...

都係㗎,我有個男同事勁瘦,經常帶飯但佢都有膽固醇高,佢話可能有遺傳,去年都開始食药啦!


珍珠宮

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28#
發表於 25-3-15 23:33 |只看該作者
洋蔥頭媽咪 發表於 25-3-15 23:00
都係㗎,我有個男同事勁瘦,經常帶飯但佢都有膽固醇高,佢話可能有遺傳,去年都開始食药啦!
...

我都系瘦底,95磅,未生前得82磅


珍珠宮

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29#
發表於 25-3-15 23:33 |只看該作者
本帖最後由 wan_sosin 於 25-3-15 23:34 編輯
hellomiki 發表於 25-3-15 22:52
聽聞膽固醇高最大原因由自身肝臟引起?好似六成定七成,其次系飲食運動,有錯請更正。
我媽有食膽固醇藥, ...

膽固醇7成由肝製造,飲食佔唔高,我39kg極瘦人,食量少過細路仔,我未食藥時LDL3.5,我遺傳嘅,我媽唔鍾意食肉,大量蔬菜,佢一直膽固醇高,6X中風。
我都服輸了,咩都唔食都高,我要求食藥。


珍珠宮

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30#
發表於 25-3-15 23:35 |只看該作者
小艾美 發表於 25-3-15 21:05
我老公壞膽5.幾,總膽7.幾,其他冇事。佢死都唔肯食藥,我都唔知佢點搞。

...

我奶奶都係咁高,佢成日話自己食得清淡佢又係唔肯食藥,叫佢做運動又唔肯


珍珠宮

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31#
發表於 25-3-15 23:38 |只看該作者
wan_sosin 發表於 25-3-15 23:33
膽固醇7成由肝製造,飲食佔唔高,我39kg極瘦人,食量少過細路仔,我未食藥時LDL3.5,我遺傳嘅,我媽唔鍾意 ...

聽完你咁講,我都好大機會遲d要食藥 我媽又系食得好清淡都高膽固醇,你比我仲瘦


珍珠宮

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32#
發表於 25-3-15 23:44 |只看該作者
洋蔥頭媽咪 發表於 25-3-15 22:55
改善飲食習慣,減少攝取高油、飽和脂肪酸及反式脂肪等食物,避免炸、煎,改以清蒸、水煮及清燉等料理方式 ...

請問你食邊個牌子嘅三七?想買比奶奶食


子爵府

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33#
發表於 25-3-16 00:03 |只看該作者
本帖最後由 金黑街矇 於 25-3-16 00:05 編輯
hellomiki 發表於 25-3-15 23:38
聽完你咁講,我都好大機會遲d要食藥 我媽又系食得好清淡都高膽固醇,你比我仲瘦
...

兩個例子:

我媽媽膽固醇高(其實都超高㗎啦),佢唔肯加藥,於是簡直好似齋戒一樣,一年之後,乜都冇改變,仍然係超高度危險嘅水平,佢乖乖地加及轉藥,仲可以食返少少正常啲嘅嘢添,邊個唔想去飲下茶~

另外我一個同事的老婆,最多30歲,有瑜伽教練牌,識跳鋼管舞(咁大家都明白佢咩身形啦),唔驗厭猶自可,一驗身醫生叫佢要立即食膽固醇藥,冇商量嘅餘地一個食得健康運動爆棚嘅人原來都可以係咁

其實好多醫學節目都已經講過膽固醇有七成係靠自己天生,然後靠運動,食物佔唔多

你話食藥有冇副作用呢,唔知,可能有,但係唔食藥肯定有一個龐大嘅後果,就係爆血管中風!死得唔緊要呀,連累屋企人要照顧你先係大件事呀!


珍珠宮

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34#
發表於 25-3-16 00:07 |只看該作者
金黑街矇 發表於 25-3-16 00:03
兩個例子:

我媽媽膽固醇高(其實都超高㗎啦),佢唔肯加藥,於是簡直好似齋戒一樣,一年之後,乜都冇改 ...

咁又系,有道理
謝分享


水晶宮

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35#
發表於 25-3-16 00:28 |只看該作者
洋蔥頭媽咪 發表於 25-3-15 23:00
都係㗎,我有個男同事勁瘦,經常帶飯但佢都有膽固醇高,佢話可能有遺傳,去年都開始食药啦!
...

有啲天生LDLa高

https://youtu.be/7uNNDjmSb2Y?si=uiugFzpkgjl_0tE8


男爵府

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36#
發表於 25-3-16 01:06 |只看該作者
洋蔥頭媽咪 發表於 25-3-15 22:55
改善飲食習慣,減少攝取高油、飽和脂肪酸及反式脂肪等食物,避免炸、煎,改以清蒸、水煮及清燉等料理方式 ...

可以增加好膽固醇?


珍珠宮

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37#
發表於 25-3-16 09:28 |只看該作者
13yeah 發表於 25-3-16 01:06
可以增加好膽固醇?

增加好膽固醇,可以攝取多啲omega-3嘅食物,鮭魚、沙丁魚、鯖魚等深海魚,初榨橄欖油、多吃高纖和抗氧化成分高的食物,避免反式脂肪、飽和脂肪和精緻糖及全穀類、堅果類等,仲要有足夠嘅維他命C及多做運動。


象牙宮

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38#
發表於 25-3-16 09:34 |只看該作者
小艾美 發表於 25-3-15 22:50
唔肯,佢仲日日飲幾罐可樂。
我想捉佢再check佢唔肯,佢得40頭都咁高。
樓下個男人,睇佢都係5x歲,
之前成日攞住汽水食煙,
一入電梯一陣煙味,
而家坐輪椅,見佢對腳爛晒,
唔知係咪糖尿病,
可能要比佢見下先知驚。


珍珠宮

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39#
發表於 25-3-16 09:38 |只看該作者
mercurycc 發表於 25-3-16 09:34
樓下個男人,睇佢都係5x歲,
之前成日攞住汽水食煙,
一入電梯一陣煙味,

去到爛腳,佢糖尿病咗好耐唔理


伯爵府

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40#
發表於 25-3-16 09:42 |只看該作者
糖油鹽和調味料都好影響膽固醇
四季如春,真人一日立一萬功,一年創一千奇蹟,每日總食物量300g,天天做勝利女神,中年都貌若春季少女,無論生活多一點事物或少一點事物,就100%駕馭它們,然後行得更順風,練成金剛不壞身,百無禁忌。

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