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自由講場

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kmbb519


珍珠宮

積分: 38016

2024年龍年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 大廚勳章


21#
發表於 25-3-17 15:29 |只看該作者
cecelc 發表於 25-3-17 11:11
你有乜需要/缺少，咪食乜。

啱 我因為成日飲酒, 所以食健肝丸 (長期) + 去濕丸 (有需要時食)

近期流感勁, 就食埋維C
大事化小, 小事化毛.........
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elbar


公爵府

積分: 25725


22#
發表於 25-3-17 15:51 |只看該作者
ccmoon 發表於 25-3-17 11:08
如鈣、維D等，可以分享下嗎？

50+ 維他命 ？
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angelfan07


珍珠宮

積分: 43405

2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 牛年勳章 醒目開學勳章


23#
發表於 25-3-17 16:25 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 angelfan07 於 25-3-17 16:29 編輯

我補充D3 k2 鎂
有需要時才加 -黑加侖子素+益生菌（嗰排有胃氣脹）；蛋殼膜 （有時食多咗易發炎食物 （如麵包）肌肉關節覺得酸軟及微痛）
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fannychau


伯爵府

積分: 18439

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


24#
發表於 25-3-17 16:28 |只看該作者

回覆樓主:

50+ 補充劑

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alau2021


禁止訪問

積分: 45468


25#
發表於 25-3-17 16:37 |只看該作者
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ngwong2


翡翠宮

積分: 88260


26#
發表於 25-3-17 16:38 |只看該作者
alau2021 發表於 25-3-17 16:37
我每日食黑芝麻粉皮膚真係明顯靚好多，另外淨係食B6，其他乜都冇食，每日做運動

我食了多年。白頭髮依然多！
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alau2021


禁止訪問

積分: 45468


27#
發表於 25-3-17 16:38 |只看該作者
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ngwong2


翡翠宮

積分: 88260


28#
發表於 25-3-17 16:39 |只看該作者
angelfan07 發表於 25-3-17 16:25
我補充D3 k2 鎂
有需要時才加 -黑加侖子素+益生菌（嗰排有胃氣脹）；蛋殼膜 （有時食多咗易發炎食物 （如麵 ...

鎂我外用噴！
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alau2021


禁止訪問

積分: 45468


29#
發表於 25-3-17 16:39 |只看該作者
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akachanman


水晶宮

積分: 56306

父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 開心吸收勳章 育兒性格勳章 畀面勳章 BK Milk勳章


30#
發表於 25-3-17 16:48 |只看該作者
Fancl 50 代
attach1/tmp/phpJKnWC8
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angelfan07


珍珠宮

積分: 43405

2025中秋節勳章 母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 牛年勳章 醒目開學勳章


31#
發表於 25-3-17 16:49 |只看該作者
ngwong2 發表於 25-3-17 16:39
鎂我外用噴！

推介下 thx
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ngwong2


翡翠宮

積分: 88260


32#
發表於 25-3-17 16:50 |只看該作者
angelfan07 發表於 25-3-17 16:49
推介下 thx

¡ Herb有
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ElaineChpo


複式洋房

積分: 242


33#
發表於 25-3-17 17:23 |只看該作者
鈣
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mandy952


琥珀宮

積分: 179630


34#
發表於 25-3-17 17:38 |只看該作者
ccmoon 發表於 25-3-17 11:37
咁驚我冇食開鈣，希望依家唔太遲，請問佢係食supplement定飲奶呢

兩樣都可以，不過唔使咁驚，我99真係有偏食嘅習慣，唔飲奶又唔食豆腐
如果你本身正常飲食應該冇問題
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christyheihei


侯爵府

積分: 24703


35#
發表於 25-6-11 17:08 |只看該作者
akachanman 發表於 25-3-17 16:48
Fancl 50 代

請問你覺得有邊方面嘅改善呀？
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fannychau


伯爵府

積分: 18439

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章


36#
發表於 25-6-11 17:12 |只看該作者

回覆樓主:

綜合維他命
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Michellebaby123


子爵府

積分: 13561

虎到金來勳章


37#
發表於 25-6-11 17:15 |只看該作者
想問下大家補眼會食咩？
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波子


珍珠宮

積分: 45339

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 大廚勳章 BK Milk勳章


38#
發表於 25-6-11 17:21 |只看該作者
hellomiki 發表於 25-3-17 11:53
鈣+維D+K2綜合配合，趁更年期前補及定，但我唔會日日食，間唔中食，只食鈣片無維DK2配合，容易血鈣，太多鈣 ...
維他命D 可以曬太陽，一個星期曬3-4天，每次約15分鐘
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Anka


水晶宮

積分: 57605

2025中秋節勳章 父親節2025勳章 2024年龍年勳章 睛靈勳章


39#
發表於 25-6-11 17:21 |只看該作者
ccmoon 發表於 25-3-17 11:08
如鈣、維D等，可以分享下嗎？

考慮下這個，做緊優惠
attach0/tmp/phpD70QfE
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Anka


水晶宮

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40#
發表於 25-6-11 17:25 |只看該作者

回覆樓主:

更年期雌激素水平下降會影響骨質好大，最好食啲乳製品，深綠色蔬菜，豆腐同小魚乾...之類， 做下負重運動步行都有幫助，睇下有冇需要食這個
attach0/tmp/phpKwHadb
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