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自由講場

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anniecheung00


大宅

積分: 4462


21#
發表於 25-3-23 17:39 |只看該作者
做運動，呢3年keep住做運動/伸展/拉筋，冇乜點病過，就算一開始覺得唔舒服，去做下伸展，急步行，個人已經舒服好多。
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brother4


水晶宮

積分: 66458


22#
發表於 25-3-23 17:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 brother4 於 25-3-23 17:42 編輯

保持做運動習惯(量力而為),多菜少肉,保健產品也要,減壓力(去吓旅行,浸吓浴)加上生菓(自己每天一定食两/三種)心境開朗(打吓麻雀,shopping /上BK可/煲劇)
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elbar


公爵府

積分: 25361


23#
發表於 25-3-23 19:32 |只看該作者
happyLC2006 發表於 25-3-22 21:57
感覺自己近一兩年免疫力低咗好多，請問有冇咩保健方法/食物/supplement可以幫助提升免疫力呢？
謝 ...

綠茶、食蘋果連皮
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無話可說


象牙宮

積分: 223429


24#
發表於 25-3-24 18:06 |只看該作者
happyLC2006 發表於 25-3-23 14:37
請問有什麼湯水好推介嗎？係咪滾湯為主呢？

我煲老火湯，簡單蕃茄薯仔都ok，唔使咩藥材

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Anka


水晶宮

積分: 56496

父親節2025勳章 2024年龍年勳章 睛靈勳章


25#
發表於 25-3-24 18:38 |只看該作者
happyLC2006 發表於 25-3-22 21:57
感覺自己近一兩年免疫力低咗好多，請問有冇咩保健方法/食物/supplement可以幫助提升免疫力呢？
謝 ...

得閒就行下山跑步
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attach1/tmp/phpBl7oSG
私人傳訊回覆 引用

happyLC2006


男爵府

積分: 5923


26#
發表於 25-3-24 20:52 |只看該作者
謝謝大家有用嘅分享，一於跟住做，我會努力㗎啦
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