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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 怎樣改變自己性格唔好咁容易擔心和焦慮？ ...

自由講場今日: 418|主題: 1335969

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樓主: Gigi1127

怎樣改變自己性格唔好咁容易擔心和焦慮？ [複製鏈接]

123

angelfan07

珍珠宮

積分: 42142

2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

21^#

發表於 25-4-10 22:01 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 25-4-10 22:04 編輯

Gigi1127 發表於 25-4-10 19:21
想積極樂觀面對事情

以前我算屬於一個悲觀嘅人
自從五年前做完切除部份肝臟手術，最終結果係良性（手術前醫生睇片評估好大機會係肝癌二期）
我手術前10日我剛滿18嘅女兒剛做完腮腺瘤手術（良性但有機會日後變惡性所以都要做手術切除）
自此後我悲觀性格徹底改變了！
世界上任何麻煩事情都沒有什麼大不了！只要一家人齊齊整整身體健健康康先是最重要！！！

點評

tamacat89

發表於 25-4-11 09:42

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chanpo18

大宅

積分: 3757

HiPP勳章(2)

22^#

發表於 25-4-10 22:02 |只看該作者

Gigi1127 發表於 25-4-10 21:12
好多謝你啊
你係樂觀的人嗎？怎樣變做開心的人？

我覺得曬下太陽，個人會開心啲=＞

點評

alice0606

發表於 25-4-10 22:32

私人傳訊回覆引用

polliebb

水晶宮

積分: 50953

虎到金來勳章

23^#

發表於 25-4-10 22:03 |只看該作者

回覆樓主:

我都好羨慕樂觀嘅人，我都係成日少少野都擔心

私人傳訊回覆引用

alice0606

子爵府

積分: 10463

24^#

發表於 25-4-10 22:20 |只看該作者

回覆 Gigi1127 的帖子

香港人咁大壓力，我有時睇書減壓，我最近成日睇書，書內容分享到，當我擔心設立的目標完成唔到，就將佢切成多個小目標，密密地默默地埋頭苦幹地做，

其餘交比上天，我係一個人，完美唔到。以前我會好擔心趕唔切，依家換左個方法，心裡舒服一點。

我覺得事情未必太妙想天開，有時候真係一件一件事甘處理。

Keep on going never give up．
因為有我，這個世界更美好了！

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Gigi1127

男爵府

積分: 9513

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

25^#

發表於 25-4-10 22:31 |只看該作者

alice0606 發表於 25-4-10 22:20
回覆 Gigi1127 的帖子

香港人咁大壓力，我有時睇書減壓，我最近成日睇書，書內容分享到，當我擔心設立的目 ...

所以你覺香港人大壓力，胡思亂想成日緊張都正常？係咪我諗野太怪？

私人傳訊回覆引用

peony_so_hk

翡翠宮

積分: 81667

26^#

發表於 25-4-10 22:31 |只看該作者

回覆樓主:

試下深呼吸，然後讓自己慢慢冷靜落嚟

私人傳訊回覆引用

alice0606

子爵府

積分: 10463

27^#

發表於 25-4-10 22:37 |只看該作者

本帖最後由 alice0606 於 25-4-10 22:39 編輯

回覆 Gigi1127 的帖子

每一個人都獨立，千祈唔好否定自己，反而見到人地既好，你可以學習人地既好，改變自己，
每個人又唔同，有人壓力來自家庭，工作，社交，疾病，只係盡量揀一個合適既渠道釋放，
我每星期堅持做運動行山或瑜珈，令自己意志力堅強一點，個人都開朗陽光少少

Keep on going never give up．
因為有我，這個世界更美好了！

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meowmeow34

侯爵府

積分: 21342

28^#

發表於 25-4-10 22:56 |只看該作者

回覆樓主:

如果你提前焦慮，結果你擔心嘅事冇發生，咪嘥咗時間又難為咗自己

私人傳訊回覆引用

sisilui

男爵府

積分: 6372

29^#

發表於 25-4-10 23:43 |只看該作者

我都好容易唔開心，呢兩年接觸左禪修，有時一唔開心臨瞓前就聽下常霖法師d片，某程度上有開解到我：

https://m.youtube.com/watch?v=4MTeiWt-Kew&pp=0gcJCX4JAYcqIYzv

https://m.youtube.com/watch?v=bY ... ZyW5rOV5bir54Sm5oWu

介紹你睇下上面兩條片，希望都幫到你諗野思維。

點評

uglytwins

發表於 25-4-11 03:36

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心情好

男爵府

積分: 6270

30^#

發表於 25-4-11 03:00 |只看該作者

冇得改變, 認命吧.

私人傳訊回覆引用

agee

公爵府

積分: 25148

31^#

發表於 25-4-11 03:11 |只看該作者

回覆樓主:

佛系莫生氣保住健康

私人傳訊回覆引用

uglytwins

伯爵府

積分: 18420

32^#

發表於 25-4-11 03:41 |只看該作者

sisilui 發表於 25-4-10 23:43
我都好容易唔開心，呢兩年接觸左禪修，有時一唔開心臨瞓前就聽下常霖法師d片，某程度上有開解到我：

http ...

好同意禪修可以改變人，常霖法師d片或fb分享都好正

私人傳訊回覆引用

uglytwins

伯爵府

積分: 18420

33^#

發表於 25-4-11 03:43 |只看該作者

或者試吓報一D心理學課程，eg 正向心理學、實用心理學，上完真係改變到自己性格上嘅問題

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俙俙媽咪

伯爵府

積分: 16286

34^#

發表於 25-4-11 04:08 |只看該作者

Gigi1127 發表於 25-4-10 20:37
有工作呀
所以都羨慕不用工作的人呀

我諗要改變一下你既心態
例如就你呢句既想法，唔需要羨慕人呀
因為人地同樣地會羨慕番你有工作
多感恩自己擁有既一切，你有健康身體有氣有力有能力可以工作。如果抱住比較既心態，無論你去到咩處境都只會唔開心同焦慮
要接受同感謝現實既一切，好多野都係擔心過頭，平時可以寫低自己擔心嘅一切，你會發現有好多根本上就唔會發生，就算會發生到頭來一定會有解決嘅方法。
睇多啲心靈上嘅書，搵一個令自己平靜嘅方法

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Lopopo

公爵府

積分: 27636

35^#

發表於 25-4-11 08:56 |只看該作者

Gigi1127 發表於 25-4-10 19:21
想積極樂觀面對事情

學下靜觀

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mizuho

珍珠宮

積分: 37276

36^#

發表於 25-4-11 09:05 |只看該作者

唔相信呢個世界可以有完全嘅無憂無慮
溫室小花嘅快樂成長都係父母人為抗壓
雖然話性格好難改變，但觀念、思想、習慣係可以自我調節。我自己係被老公鬧異常杞人憂天型，但隨著年齡、經驗累積，確實改了唔少，純分享自己嘅領悟：
1. 近朱者赤～搵啲分析力強嘅伴侶、朋友，能夠客觀分析人和事，唔好太多情緒滲入
2. 正向思維～所有事情都有正反兩面，學習睇嘢通透啲，就可以搵到絕處逢生嘅機會
3. 慣性反思～回望過去發生過堵心嘅事，其實自己一樣走過，分析自己可以點樣做得更好，再遇上煩事就唔會束手無策