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小肥兔


珍珠宮

積分: 34688

畀面勳章


21#
發表於 25-4-30 17:35 |只看該作者

回覆樓主:

充足睡眠， 最好晚上10點瞓，瞓夠7小時， 瞓前浸腳， 唔夠時間浸腳， 就暖腳， 會瞓得好 D及改善血液循環

曬太陽， 如果可以就朝早曬太陽， 最好曬背脊，初次曬15分鐘， 之後慢慢加到15分鐘

日子有功，怕凍情況會慢慢改善
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麟媽媽


王國長老

積分: 89564

好媽媽勳章 王國長老


22#
發表於 25-4-30 17:41 |只看該作者
正式坐月係一百日，呢段時間進補好緊要，唔好飲凍嘢，少食生冷寒涼，瞓緊覺就算BB喊都唔好即刻彈起身，慢慢落地千祈唔好赤腳，一定要着返拖鞋着返件外套，先去抱BB，夜晚黑好容易攝到寒氣。
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leasha


男爵府

積分: 6513


23#
發表於 25-4-30 17:47 |只看該作者

回覆樓主:

岩岩生完要調理下身體先得架，坐月坐得好，日後身體都會好好多
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Bowielam12


複式洋房

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24#
發表於 25-5-6 10:16 |只看該作者
szeszephoebe 發表於 25-4-24 17:37
你坐月係咪坐得唔好?
入到風

我係媽咪同奶奶輪流照顧嘅，食方面應該冇乜問題至係，坐月唔好咁快反映到出尼嗎

私人傳訊回覆 引用

Bowielam12


複式洋房

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25#
發表於 25-5-6 10:17 |只看該作者
Fishqqma 發表於 25-4-24 17:46
坐月時補最好

而家過咗一個半月未太遲嗎
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Fishqqma


瑪瑙宮

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


26#
發表於 25-5-6 10:18 |只看該作者
Bowielam12 發表於 25-5-6 10:17
而家過咗一個半月未太遲嗎

唔遲可以補足100日
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Bowielam12


複式洋房

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27#
發表於 25-5-6 10:18 |只看該作者
cecelc 發表於 25-4-24 17:52
多飲黑糖薑茶

等我依一兩日沖尼飲，每日都可以飲？謝謝
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Bowielam12


複式洋房

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28#
發表於 25-5-6 10:22 |只看該作者
野原美冴 發表於 25-4-24 17:57
有無食豬腳薑？ 驅寒

係咪惡露清曬至食得
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Bowielam12


複式洋房

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29#
發表於 25-5-6 10:24 |只看該作者
Lilyforest 發表於 25-4-24 19:31
產後補身~黄酒煲雞

我平時中意食但唔識整，要麻煩阿媽幫手啦
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Bowielam12


複式洋房

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30#
發表於 25-5-6 10:25 |只看該作者
blackberry 發表於 25-4-24 19:42
產後100日仲可以補，飲多啲北芪党廿蔘南棗陳皮水。食黑麻油雞酒。

明白了，咁豬腳薑、黃酒雞同雞酒都可以間住食
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Bowielam12


複式洋房

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31#
發表於 25-5-6 10:28 |只看該作者
granja 發表於 25-4-24 19:50
生B 無耐, 覺得易凍唔出奇, 但都要趁機好好調理. 不如睇中醫, 可以針對你體質調理.
...

可能我天生怕凍，產後感覺先特別明顯，我都擔心老咗會更嚴重
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Bowielam12


複式洋房

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32#
發表於 25-5-6 10:30 |只看該作者
purplekwok 發表於 25-4-25 13:38
坐月嘅時候有冇煲豬腳薑？可以幫你暖身

因為奶奶話要等惡露清曬先可以食，一直都冇煲，其實係咪坐月中段已經可以食
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Bowielam12


複式洋房

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33#
發表於 25-5-6 10:30 |只看該作者
Dingding2281 發表於 25-4-28 16:23
趁你仲係產後一個月
要把握時間好好調理喎
食豬腳薑祛風，活血散瘀

如果一來要好大煲會唔會好難handle？前坐月嘅餸都係奶奶幫我煮埋，佢而家唔得閒幫我手了，要湊另一個孫啦
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Bowielam12


複式洋房

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34#
發表於 25-5-6 10:33 |只看該作者
chingnc 發表於 25-4-30 17:07
唔好食海鮮住
煮嘢要加薑
食薑醋，我差唔多每日都飲一小碗

豬腳薑的話係咪食埋舊薑最好？炒菜加薑都有幫助？
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mandy952


琥珀宮

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35#
發表於 25-5-6 10:46 |只看該作者
Bowielam12 發表於 25-4-24 17:25
我天生寒底，如果吹冷氣就會手腳冰冷。不過一個月前生完bb之後，我覺得自己手腳冰冷得容易過生bb之前，即時 ...

浸腳
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Bowielam12


複式洋房

積分: 212


36#
發表於 25-5-6 11:01 |只看該作者
小肥兔 發表於 25-4-30 17:35
充足睡眠， 最好晚上10點瞓，瞓夠7小時， 瞓前浸腳， 唔夠時間浸腳， 就暖腳， 會瞓得好 D及改善血液循環

...

睡前浸腳15分鐘夠嗎
私人傳訊回覆 引用

小肥兔


珍珠宮

積分: 34688

畀面勳章


37#
發表於 25-5-6 11:47 |只看該作者
Bowielam12 發表於 25-5-6 11:01
睡前浸腳15分鐘夠嗎

38-40度水溫， 浸20-25分鐘， 不要超過30分鐘， 微微出汗就可以，浸完不要足風
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kitbebe


瑪瑙宮

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2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


38#
發表於 25-5-6 13:13 |只看該作者
食野生蟲草補身
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lingw.


珍珠宮

積分: 35792


39#
發表於 25-5-6 13:53 |只看該作者
Bowielam12 發表於 25-4-24 17:25
我天生寒底，如果吹冷氣就會手腳冰冷。不過一個月前生完bb之後，我覺得自己手腳冰冷得容易過生bb之前，即時 ...
睇中醫調理
私人傳訊回覆 引用

cecelc


水晶宮

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40#
發表於 25-5-6 13:55 |只看該作者
Bowielam12 發表於 25-5-6 10:18
等我依一兩日沖尼飲，每日都可以飲？謝謝

每星期兩至三次
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