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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 早餐如果想戒麵包有啲咩可食？

自由講場今日: 1734|主題: 1357671

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樓主: mmya

早餐如果想戒麵包有啲咩可食？

123 4 5...6

積分: 107958

2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

21^#

發表於 25-5-28 14:29 |只看該作者

yogurt + 生果

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積分: 7803

父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

22^#

發表於 25-5-28 15:12 |只看該作者

番薯、淮山、香蕉......

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積分: 52883

23^#

發表於 25-5-28 15:19 |只看該作者

橙

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積分: 36274

24^#

發表於 25-5-28 15:35 |只看該作者

我無食早餐很久了，根本早餐是商家攪出來的，無需要吃早餐

菩提自性本來清淨，但用此心直了成佛。

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積分: 37821

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發表於 25-5-28 15:39 |只看該作者

shareholder 發表於 25-5-28 15:35
我無食早餐很久了，根本早餐是商家攪出來的，無需要吃早餐

你嘅想法咁奇怪嘅，中、西醫生、營養師都認為要食早餐喎

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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積分: 9796

26^#

發表於 25-5-28 15:46 |只看該作者

回覆樓主:

齋啡，
烚蛋，
原味果仁，
無糖或低糖乳酪

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積分: 20477

27^#

發表於 25-5-28 15:46 |只看該作者

Overnight Oats

以下材料先放杯浸一晚：
原片大麥片Rolled Oats
奇亞籽Chia seeds
奶 Milk

翌日早餐時可加：
希臘乳酪 Greek Yogurt
無（添加）糖Granola
喜好水果 Fresh Fruits
喜好乾果 Dried Fruits
喜好堅果 Nuts
喜好種籽類 Seeds

鍾意亦可以加埋芝麻粉/亞麻籽粉
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積分: 19449

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發表於 25-5-28 15:53 |只看該作者

蕃薯傷胃

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積分: 13711

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發表於 25-5-28 15:55 |只看該作者

本帖最後由 QQ70 於 25-5-28 16:16 編輯

shareholder 發表於 25-5-28 15:35
我無食早餐很久了，根本早餐是商家攪出來的，無需要吃早餐

非常同意

以前就係信哂營養師，少食多餐，食物金字塔！完全係錯！已經無食早餐兩個月，比以前更精神！

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積分: 10186

30^#

發表於 25-5-28 15:59 |只看該作者

回覆樓主:

加油

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-5-28 16:01 |只看該作者

回覆樓主:

我食两隻烚蛋加蕃薯。

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 BK Milk勳章

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發表於 25-5-28 16:02 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 sfccwy 於 25-5-28 16:03 編輯

香蕉
蘋果
雞蛋
雜莓+果仁
首烏芝麻粉
蛋沙律+米餅
番薯
淮山
南瓜
希臘乳酪+乾果+果仁

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積分: 68621

2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 25-5-28 16:04 |只看該作者

shareholder 發表於 25-5-28 15:35
我無食早餐很久了，根本早餐是商家攪出來的，無需要吃早餐

我都無食幾年，不過身體既野因人而異，自己ok就得。

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發表於 25-5-28 16:07 |只看該作者

TPMummy 發表於 25-5-28 15:46
Overnight Oats

以下材料先放杯浸一晚：

好靚呀

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積分: 67501

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發表於 25-5-28 16:08 |只看該作者

QQ70 發表於 25-5-28 15:55
非常同意以前就係信哂營養師，少食多餐，食物金字塔！完全係錯！已經無食早晨兩個月，比以前更精神 ...

同意，我skip左早餐~兩年，一日只食2餐正餐 (8~10小時內進食)，冇食早餐後腸胃好左，冇哂胃氣，連30年腸易激症狀都消失，lunch後好精神，唔似以前食飽就眼瞓，全日亦夠飽足感，唔會成日心思思想食零食 (零食甜品已經好耐冇掂過)。

反而以前所謂少食多餐，成日食少少，轉頭又肚餓(或者其實唔餓但又口痕想搵嘢食)，又成日腸胃敏感。

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2018復活節勳章

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發表於 25-5-28 16:09 |只看該作者

回覆樓主:

無糖维他奶配脆脆

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2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章牛年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 25-5-28 16:26 |只看該作者

mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

牛油果，香蕉，粟米，番薯，蛋

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積分: 72928

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發表於 25-5-28 16:29 |只看該作者

驚升糖指數 ? 食酸種麵包好少少, 另外就係食米粉, 通粉, 唔好食即食麵, 燒賣魚蛋其實好多添加劑

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醒目開學勳章

39^#

發表於 25-5-28 16:41 |只看該作者

爸爸豬發表於 25-5-28 14:05
烚蛋加齋啡

我都係(emoji)

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2024年龍年勳章虎到金來勳章

40^#

發表於 25-5-28 17:17 |只看該作者

mmya 發表於 25-5-28 13:24
唔想要燒賣魚蛋腸粉
暫時淨係諗到烚蛋，麥皮
想健康啲

蕃薯、粟米、乳酪

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