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自由講場

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hokerryfan


大宅

積分: 4231


21#
發表於 25-6-10 13:38 |只看該作者
Kittymummy 發表於 25-6-10 12:38
我就冇食退黑素，訓前食1粒善存綜合for women. 個女就食開萬寧牌退黑素，佢話易入睡的。
...

Any recommendation ? Brand name ? Thank you.
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Kittymummy


翡翠宮

積分: 75519


22#
發表於 25-6-10 13:42 |只看該作者
princesssarah 發表於 25-6-10 13:18
好羡慕11點前訓覺嘅人，我每晚2-3點先訓到，早幾日買咗退黑激素，希望嚟緊12點前入睡
...

我從前都係冇兩點唔訓既人。但年紀開始大，開始身體有問題。唔到我唔早點訓。身體炎症比較重。
私人傳訊回覆 引用

Kittymummy


翡翠宮

積分: 75519


23#
發表於 25-6-10 13:42 |只看該作者
hokerryfan 發表於 25-6-10 13:38
Any recommendation ? Brand name ? Thank you.

咪寫左萬寧牌。
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kiubbobo


大宅

積分: 1943


24#
發表於 25-6-10 14:02 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 09:58
回覆 kiubbobo 的帖子

尋日中午飲~無咩效~係咪要晚上飲, 先得? thanks.

我自己係晚上飲,濃小小,唔好太大杯,唔係去廁所都係唔洗瞓

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登!登!登!


侯爵府

積分: 20445


25#
發表於 25-6-10 14:40 |只看該作者
Breadfruit 發表於 25-6-10 10:11
在中药舖買定茶葉舖買？
超市有得賣，在茶包個邊，紙盒裝裏面係一個個茶包
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hkgra


侯爵府

積分: 24624

2024年龍年勳章


26#
發表於 25-6-10 14:41 |只看該作者
回覆 kiubbobo 的帖子

我又試下~
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ngwong2


翡翠宮

積分: 90485


27#
發表於 25-6-10 15:17 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 09:33
想問有無萬O 可以買到既 鎂推介~想試下改善失眠 得唔得~thanks.
每一個鍾醒一次, 好痛苦
...

我在i herb買鎂支裝外用噴。
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ChuKac


禁止訪問

積分: 287


28#
發表於 25-6-10 16:36 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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LaiMe


大宅

積分: 1505


29#
發表於 25-12-21 21:33 |只看該作者
princesssarah 發表於 25-6-10 13:18
好羡慕11點前訓覺嘅人，我每晚2-3點先訓到，早幾日買咗退黑激素，希望嚟緊12點前入睡
...

請問你食咗有無效呀？
私人傳訊回覆 引用

懸浮微粒


大宅

積分: 3413


30#
發表於 25-12-21 21:42 |只看該作者
Jane1983 發表於 25-6-10 11:44
鎂鹽浸腳，食退黑素，都有效。

褪黑色素食幾mg?
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Jane1983


水晶宮

積分: 63021


31#
發表於 25-12-21 21:51 |只看該作者
回覆 懸浮微粒 的帖子

睇濃度，醫生開的和坊間買的，差好遠。
私人傳訊回覆 引用

magcat


子爵府

積分: 12225


32#
發表於 25-12-21 21:57 |只看該作者
orezo 發表於 25-6-10 11:30
我由褪黑轉gaba幾好

我都有食gaba同谷維素，食咗好D
私人傳訊回覆 引用

mmya


珍珠宮

積分: 35183


33#
發表於 25-12-21 22:11 |只看該作者

回覆樓主:

我喺iherb買鎂supplement
我覺得有用
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 183992


34#
發表於 25-12-21 22:13 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 09:33
想問有無萬O 可以買到既 鎂推介~想試下改善失眠 得唔得~thanks.
每一個鍾醒一次, 好痛苦
...

浸腳
私人傳訊回覆 引用

yee2006811


大宅

積分: 2335

2024年龍年勳章


35#
發表於 25-12-21 23:33 |只看該作者
我食開呢隻，不過較大粒，建議晚上食
attach1/tmp/php5WpvGv
私人傳訊回覆 引用

ricecooking


水晶宮

積分: 55151


36#
發表於 25-12-21 23:39 |只看該作者
mmya 發表於 25-12-21 22:11
我喺iherb買鎂supplement
我覺得有用

請問你食邊隻，我買左太大粒好難吞
私人傳訊回覆 引用

aa小聚


大宅

積分: 1799


37#
發表於 25-12-22 00:05 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 09:58
回覆 kiubbobo 的帖子

尋日中午飲~無咩效~係咪要晚上飲, 先得? thanks.

一般鎂係唔得,要食蘇糖酸鎂先得架,仲要指定牌子心先得,我食呢啲野最有心得
私人傳訊回覆 引用

aa小聚


大宅

積分: 1799


38#
發表於 25-12-22 00:25 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 aa小聚 於 25-12-22 06:36 編輯

呢D只係supplement一小小小部份,大約佔30份之一,gaba都有5,6個牌子,幾乎乜嘢產品都有一大堆
私人傳訊回覆 引用

fayefa


伯爵府

積分: 15845


39#
發表於 25-12-22 00:29 |只看該作者
aa小聚 發表於 25-12-22 00:05
一般鎂係唔得,要食蘇糖酸鎂先得架,仲要指定牌子心先得,我食呢啲野最有心得
...

我食緊依隻睡前服都幾好，請問日間想心神定啲，食蘇糖酸鎂好吖，定茶氨酸好？謝謝
attach0/tmp/php8iv28R
私人傳訊回覆 引用

aa小聚


大宅

積分: 1799


40#
發表於 25-12-22 00:50 |只看該作者
本帖最後由 aa小聚 於 25-12-22 06:37 編輯
fayefa 發表於 25-12-22 00:29
我食緊依隻睡前服都幾好，請問日間想心神定啲，食蘇糖酸鎂好吖，定茶氨酸好？謝謝

...
私人傳訊回覆 引用


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