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自由講場

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hkgra


侯爵府

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2024年龍年勳章


21#
發表於 25-6-11 08:14 |只看該作者
回覆 hellomiki 的帖子

我依家游水，每次最多30分鐘～諗住血液循環 會比較好
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十分鐘


珍珠宮

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22#
發表於 25-6-11 08:49 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 15:39
最近兩個月, 身體突然好差~下年先40~
唔知攪咩~心情好差~
頭脹痛, 拉扯埋眼面都唔舒服, 斷斷續續10日, 睇左 ...

可能開始老花
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maymay220hk


水晶宮

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2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


23#
發表於 25-6-11 09:26 |只看該作者
lingw. 發表於 25-6-10 19:45
訓覺時手麻痺/ 腳抽筋，都代表血氣唔好

游水係受寒，有損血氣，補好血氣後先游，暫時做其他運動

冇錯，百病起於寒，要用升温驅走身體內寒氣，可以用熱毛巾或半身浴驅走寒氣
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hkgra


侯爵府

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24#
發表於 25-6-11 09:28 |只看該作者
本帖最後由 hkgra 於 25-6-11 09:28 編輯

回覆 maymay220hk 的帖子

thanks~等我睇中醫時, 問下醫師可唔可以游水先~

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maymay220hk


水晶宮

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25#
發表於 25-6-11 09:33 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 15:39
最近兩個月, 身體突然好差~下年先40~
唔知攪咩~心情好差~
頭脹痛, 拉扯埋眼面都唔舒服, 斷斷續續10日, 睇左 ...

試下用熱毛巾或熱敷， 熱敷不適位置，可以用按摩球，輕輕按額頭，當筋膜放鬆到，就會減輕不適，人體由頭頂至腳板底都系筋膜， 筋膜係覆蓋全個身體， 當筋膜過緊，身體等同著住一件緊身衣， 就會令到身體不適， 大部分找唔出原因的身體痛症，同筋膜和肌肉都有關
attach0/tmp/phpmWSL3P
attach1/tmp/phphlNcS9
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hkgra


侯爵府

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26#
發表於 25-6-11 14:00 |只看該作者
回覆 maymay220hk 的帖子

謝謝~
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ohmygosh


公爵府

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27#
發表於 25-6-11 14:06 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 15:39
最近兩個月, 身體突然好差~下年先40~
唔知攪咩~心情好差~
頭脹痛, 拉扯埋眼面都唔舒服, 斷斷續續10日, 睇左 ...

排除咗生理因素，就可能係情緒嘅問題囉～即係精神方面囉
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hkgra


侯爵府

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28#
發表於 25-6-11 14:08 |只看該作者
回覆 ohmygosh 的帖子

少少精神影響, 做少少運動, 希望慢慢改善到~
私人傳訊回覆 引用

ohmygosh


公爵府

積分: 25385


29#
發表於 25-6-11 14:08 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-10 15:39
最近兩個月, 身體突然好差~下年先40~
唔知攪咩~心情好差~
頭脹痛, 拉扯埋眼面都唔舒服, 斷斷續續10日, 睇左 ...

你有冇去驗眼呀？ 真係眼科醫生連埋眼壓～放瞳驗埋視網膜睇埋黃斑嗰啲喎 排除埋眼疾先 眼疾都可能引起頭痛㗎喎
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naicha


公爵府

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30#
發表於 25-6-11 14:11 |只看該作者
有冇情緒問題? 有時係心影響身
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hkgra


侯爵府

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31#
發表於 25-6-11 14:17 |只看該作者
回覆 ohmygosh 的帖子

驗左眼, 係無事
私人傳訊回覆 引用

hkgra


侯爵府

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32#
發表於 25-6-11 14:18 |只看該作者
回覆 naicha 的帖子

等檢查結果時, 好擔心, 我諗多多少少有情緒問題影響~
依家放鬆番, 但可能要時間調整
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Charlotte_mom


王國長老

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33#
發表於 25-6-11 14:30 |只看該作者
中醫係慢慢調，睇一次好難見效
試吓問吓中醫，有咩日常保健湯水/食療適合你，起碼持續一段時間至會見效呀
心理作用都好，試吓食supplement補充下（多種維他命、b雜、鈣片、蟲華膠囊等）
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laukkk


珍珠宮

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34#
發表於 25-6-11 14:30 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得唔好運動住，已經虚仲不停郁，應該好好休息，懶下hea下
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hkgra


侯爵府

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35#
發表於 25-6-11 14:32 |只看該作者
回覆 laukkk 的帖子

我以為要多0的運動先好~甘我拉下筋就算 / 去散步
私人傳訊回覆 引用

hkgra


侯爵府

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36#
發表於 25-6-11 14:33 |只看該作者
回覆 Charlotte_mom 的帖子

我食左一星期中藥, 感覺都係一般~唔覺得好大效果~諗住食多一星期藥, 睇下點
私人傳訊回覆 引用

laukkk


珍珠宮

積分: 40703


37#
發表於 25-6-11 14:39 |只看該作者
hkgra 發表於 25-6-11 14:32
回覆 laukkk 的帖子

我以為要多0的運動先好~甘我拉下筋就算 / 去散步

因為身體虚即係氣血唔好，咁唔好太操勞，學老人家咁養生
私人傳訊回覆 引用

hkgra


侯爵府

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38#
發表於 25-6-11 14:41 |只看該作者
回覆 laukkk 的帖子

Thanks~我諗住游水, 算係比較合適既運動添
私人傳訊回覆 引用

yee2006811


大宅

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39#
發表於 25-6-11 14:44 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 yee2006811 於 25-6-11 15:04 編輯

試吓補充B12+葉酸
注意維他命B或B12，應該早上或下午食，不要晚上食,驚會影響睡眠
私人傳訊回覆 引用

hkgra


侯爵府

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40#
發表於 25-6-11 14:46 |只看該作者
回覆 yee2006811 的帖子

我依家食內絡必安, 藍色版
私人傳訊回覆 引用


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