自由講場 今日: 1011 | 主題: 1351129

積分: 53787

虎到金來勳章

22^#

發表於 25-7-4 12:16 |只看該作者

Myluckybaby 發表於 25-7-4 12:04
Google 係咁。

thx

私人傳訊回覆引用

積分: 62661

畀面勳章

23^#

發表於 25-7-4 12:17 |只看該作者

fatchu@home 發表於 25-7-4 12:14
回覆 701003 的帖子

想問呢個你係點飲? 一日一杯? 定早晚?

多數肉日跟午晚餐飲

點評

fatchu@home

發表於 25-7-4 14:22

私人傳訊回覆引用

Wingooo

積分: 8855

24^#

發表於 25-7-4 12:38 |只看該作者

係唔係即係一日就食飯, 麵個D, 就唔好食肉?
另一日就食肉, 唔好食飯麵個D??

我以前有個同事都係咁減, 佢又真係得

私人傳訊回覆引用

積分: 62661

畀面勳章

25^#

發表於 25-7-4 12:41 |只看該作者

回覆樓主:

是日午餐

請忽略廚藝(肉調味用了老抽，因生抽用完)，五花腩(超市買的，西班牙無激素腩)、有媽媽蘋果醋蜜糖梳打、車厘子2粒、士多啤梨芝士粒、無衫著核桃一小包

私人傳訊回覆引用

Fion_Chan

公爵府

積分: 26515

26^#

發表於 25-7-4 12:41 |只看該作者

701003 發表於 25-7-4 11:58
早餐：方包搽果醬、水果!
午餐：炒個素菜配饅頭/飯、水果
晚餐：因為全家一齊煮，我只揀返當日啱食果D就OK ...

“碳肉交替”法，第一次聽，好似幾好喎，要 google 下。

私人傳訊回覆引用

積分: 62661

畀面勳章

27^#

發表於 25-7-4 12:46 |只看該作者

本帖最後由 701003 於 25-7-4 12:47 編輯

Wingooo 發表於 25-7-4 12:38
係唔係即係一日就食飯, 麵個D, 就唔好食肉?
另一日就食肉, 唔好食飯麵個D??

呢個方法易執行，後生女減得好快，小基數都得，配合168/1210仲快，我個舊同事係小肥妹一個，婚前半年同C6一齊變俊男靚女！亞婆怕巢皮，所以唔敢用力太狠

私人傳訊回覆引用

積分: 62661

畀面勳章

28^#

發表於 25-7-4 12:48 |只看該作者

Fion_Chan 發表於 25-7-4 12:41
“碳肉交替”法，第一次聽，好似幾好喎，要 google 下。

我Google過，只有碳循環，查唔到碳肉交替

私人傳訊回覆引用

cy101

象牙宮

積分: 206479

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

29^#

發表於 25-7-4 12:49 |只看該作者

正！

私人傳訊回覆引用

積分: 62661

畀面勳章

30^#

發表於 25-7-4 12:52 |只看該作者

701003 發表於 25-7-4 12:41
是日午餐請忽略廚藝(肉調味用了老抽，因生抽用完)，五花腩(超市買的，西班牙無激素腩)、有媽媽蘋 ...

五花肉食剩一半

留下午茶/晚餐繼續食

只食肉真係易飽，平時一隻雞脾就夠飽，呢個方法實行一星期左右，胃口明顯縮細

私人傳訊回覆引用

Wingooo

積分: 8855

31^#

發表於 25-7-4 12:58 |只看該作者

回覆 701003 的帖子

係呀~ 都成10年前, 佢都係好後生減! 佢個人係好有恆心.....
我都要努力減呀, 但我太喜歡食野同飲甜野

私人傳訊回覆引用

polliebb

積分: 53787

虎到金來勳章

32^#

發表於 25-7-4 13:00 |只看該作者

701003 發表於 25-7-4 12:52
五花肉食剩一半留下午茶/晚餐繼續食只食肉真係易飽，平時一隻雞脾就夠飽，呢個方法實 ...

本身肉無限分量？

私人傳訊回覆引用

積分: 62661

畀面勳章

33^#

發表於 25-7-4 13:00 |只看該作者

Wingooo 發表於 25-7-4 12:58
回覆 701003 的帖子

係呀~ 都成10年前, 佢都係好後生減! 佢個人係好有恆心.....

甜水跟碳日飲！我昨天碳日，都有飲凍茉香奶茶，少冰

私人傳訊回覆引用

積分: 62661

畀面勳章

34^#

發表於 25-7-4 13:04 |只看該作者

本帖最後由 701003 於 25-7-4 13:06 編輯

polliebb 發表於 25-7-4 13:00
本身肉無限分量？

其實冇限份量的，唔好食到滯就得！但我本身麻麻地肥肉，又唔食牛又唔飲奶，食雞、蛋、豬、魚為主！肉類本身唔使刻意去油！呢個方法會令胃口慢慢細

私人傳訊回覆引用

fundfund

珍珠宮

積分: 33786

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章

35^#

發表於 25-7-4 13:14 |只看該作者

eeyorepigpig 發表於 25-7-4 12:00
其實腸仔呢D儘量少食

係囉！仲要4條腸仔，好唔健康！

私人傳訊回覆引用

brother4

積分: 67417

36^#

發表於 25-7-4 13:20 |只看該作者

701003 發表於 25-7-4 11:20
好多減肥帖，唔爭在我又分享一個
利申：純分享，非專業人士推介！
正所謂年紀大，機器壞！女人40 ...

路過用BMI計算,還要努力

私人傳訊回覆引用

December_baby

積分: 7434

37^#

發表於 25-7-4 13:21 |只看該作者

701003 發表於 25-7-4 13:04
其實冇限份量的，唔好食到滯就得！但我本身麻麻地肥肉，又唔食牛又唔飲奶，食雞、蛋、豬、魚為主！肉類本 ...

肉類係咪可以跟菜一齊食？

私人傳訊回覆引用

積分: 62661

畀面勳章

38^#

發表於 25-7-4 13:23 |只看該作者

本帖最後由 701003 於 25-7-4 13:24 編輯

fundfund 發表於 25-7-4 13:14
係囉！仲要4條腸仔，好唔健康！

又唔係日日食

迷你芝士腸咁嘅size，食一條唔夠喉喎

心情愉悅最重要

私人傳訊回覆引用

Patrick_star

積分: 7151

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

39^#

發表於 25-7-4 13:25 |只看該作者

多謝分享，這個似似哋以前唐安琪個「宇宙xx飲食法」，肉和菜/飯和菜。但聽你講可隔日做咁樣容易實行好多

私人傳訊回覆引用