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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 每朝瞓醒都腰痛，係咩問題呢？

自由講場今日: 49|主題: 1370939

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樓主: stillalivewor

每朝瞓醒都腰痛，係咩問題呢？ [複製鏈接]

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21^#

發表於 25-8-24 18:55 |只看該作者

babytszkin 發表於 25-8-24 08:55
會吾會你個床褥承托力吾夠

可能要考慮換牀褥

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22^#

發表於 25-8-24 18:56 |只看該作者

Rosalai 發表於 25-8-24 18:55
可能要考慮換牀褥

加做啲腰部運動
祝早日康復

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23^#

發表於 25-8-24 19:00 |只看該作者

我都係呀
直程背脊同腰都好痛
我痛咗一個月，之後去咗搵骨傷科中醫，話我係頸椎病
佢幫我捽藥+照燈+電+敷藥
我竟然好返九成
佢叫我要去多一至兩次，但我又好懶
過咗一個星期之後又痛返，睇嚟都係要再去多次

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24^#

發表於 25-8-24 20:10 |只看該作者

babytszkin 發表於 25-8-24 08:55
會吾會你個床褥承托力吾夠

可能係啩，或者我換床褥試試

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25^#

發表於 25-8-24 20:11 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 25-8-24 14:17
首先，有冇打側瞓？

我長期打側瞓架

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26^#

發表於 25-8-24 20:12 |只看該作者

stillalivewor 發表於 25-8-24 08:23
我係女，4x，大家有冇咁嘅情況？

冇咁嘅情況，我瞓硬床褥，唔知有冇關係

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27^#

發表於 25-8-24 23:47 |只看該作者

本帖最後由 DoReMi媽媽於 25-8-24 23:54 編輯

stillalivewor 發表於 25-8-24 20:11
我長期打側瞓架

側睡同側趴係唔同的，我又係成日打側瞓，終於有日瞓醒腰痛，睇到明顯條腰係扭咗，仲要痛得好犀利，針灸推拿都冇用，亦唔知係側瞓影响，後尾由物理治療師揾出哩個原因，佢教我側瞓要夾枕頭（目的係阻止側趴，側睡係冇問題的），腰痛不藥而癒。你睇下關唔關你睡姿事，試下改變會唔會好啲。

側睡同側趴分別，睡姿不正會傷脊椎

佢推介我用哩款夾腿枕繼續側睡，以防止瞓覺時隻腳扭過龍傷脊椎。

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28^#

發表於 25-8-24 23:53 |只看該作者

rainiemama 發表於 25-8-24 15:13
打側瞓會腰痛？

側瞓如睡姿錯，會傷脊椎致腰痛，詳情請往#27

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29^#

發表於 25-8-25 10:56 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 25-8-24 23:53
側瞓如睡姿錯，會傷脊椎致腰痛，詳情請往#27

我有試過用枕頭代替，第二日枕頭係地板

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30^#

發表於 25-8-25 12:30 |只看該作者

本帖最後由 DoReMi媽媽於 25-8-25 12:31 編輯

rainiemama 發表於 25-8-25 10:56
我有試過用枕頭代替，第二日枕頭係地板

所以要買夾腳枕，物理治療師話可以用枕頭，但怕半夜會甩咗，佢叫我買夾腳枕，因有條橡筋纏住腳，唔緊的，唔會唔舒服。

我自己習慣咗側睡，好難改仰睡，怕瞓唔着，唯有用夾腳枕。

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31^#

發表於 25-8-25 12:48 |只看該作者

無

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32^#

發表於 25-8-25 12:51 |只看該作者

DoReMi媽媽發表於 25-8-24 23:47
側睡同側趴係唔同的，我又係成日打側瞓，終於有日瞓醒腰痛，睇到明顯條腰係扭咗，仲要痛得好犀利，針灸推 ...

thx

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33^#

發表於 25-9-8 08:18 |只看該作者

本帖最後由 KLDC 於 25-9-8 08:25 編輯

KLDC 發表於 25-8-24 09:03
分享一下，唔知有冇關係：

我打平瞓、Pa 喺床上網、

有冇人真係試咗？
想知道有冇幫到大家

我而家懶，幾日先做一次，
或者腰背又開始不適先做

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