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肉骨茶


大宅

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2025勳章蛇年勳章


21#
發表於 25-9-10 15:06 |只看該作者
shareholder 發表於 25-9-8 20:53
生酮飲食才能減肥, 而且不會肚餓

生酮飲食唔係人人適合
私人傳訊回覆 引用

Skytree1000


珍珠宮

積分: 30652


22#
發表於 25-9-10 16:58 |只看該作者
lingw. 發表於 25-9-9 19:17
戴腰封，每日2小時，coffee 教的

佢都要戴？
私人傳訊回覆 引用

uwjs


伯爵府

積分: 16234


23#
發表於 25-9-10 17:03 |只看該作者
JulieMay 發表於 25-9-10 14:57
我個胃係扁 肥係肚臍以下。減唔到
生完？
私人傳訊回覆 引用

emilylam


水晶宮

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24#
發表於 25-9-10 17:09 |只看該作者
JulieMay 發表於 25-9-10 14:57
我個胃係扁 肥係肚臍以下。減唔到

小小肚腩對女人嚟講好正常，好事，子宮需要保護，同埋另一方面要考慮如果有子宮肌瘤都會有少少肚腩

私人傳訊回覆 引用

bobocheung65


男爵府

積分: 9554


25#
發表於 25-9-10 21:04 |只看該作者
RAY媽 發表於 25-9-9 05:19
有腹肌的肚腩係點㗎？

唔好睇 好大份
attach0/tmp/phpofLidH
te quiero mucho mi amo
私人傳訊回覆 引用

RAY媽


侯爵府

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26#
發表於 25-9-10 21:07 |只看該作者
bobocheung65 發表於 25-9-10 21:04
唔好睇 好大份

謝謝 長知識
私人傳訊回覆 引用

bbc2018


珍珠宮

積分: 39143


27#
發表於 25-9-10 21:11 |只看該作者
本帖最後由 bbc2018 於 25-9-10 21:12 編輯

做普拉提加slim機，要減嘅地方可以減
私人傳訊回覆 引用

sunnykiwi


子爵府

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28#
發表於 25-9-10 22:16 |只看該作者
JulieMay 發表於 25-9-8 20:41
我已經食少左 成日食唔飽。但係戒唔到甜品。

即係內臟脂肪仍然高，一係加大運動量，一係就減飲食。
我自己覺得飲食習慣比運動更重要，甜品要戒，麪包、粉麪之類唔食，多醬多油煎油炸，凍野全部唔食，加埋帶氧運動，我嘅肚腩明顯細左。
食唔飽，你平時食啲咩？點食法？
私人傳訊回覆 引用

uhtcl2006


水晶宮

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29#
發表於 25-9-10 22:43 |只看該作者
JulieMay 發表於 25-9-8 21:11
我以為做運動有用。我今年49。40前食極都唔肥

要提高代謝，增加攝入蛋白質，同埋儘量減甜
私人傳訊回覆 引用

JulieMay


男爵府

積分: 8318


30#
發表於 25-9-10 23:03 |只看該作者
回覆 bbc2018 的帖子

教練話要我戒甜
私人傳訊回覆 引用

JulieMay


男爵府

積分: 8318


31#
發表於 25-9-10 23:04 |只看該作者
sunnykiwi 發表於 25-9-10 22:16
即係內臟脂肪仍然高，一係加大運動量，一係就減飲食。
我自己覺得飲食習慣比運動更重要，甜品要戒，麪包、 ...
我無戒。ㄧ餓就亂食
私人傳訊回覆 引用

soulsoulsoul


大宅

積分: 1995


32#
發表於 25-9-10 23:30 |只看該作者
sunnykiwi 發表於 25-9-10 22:16
即係內臟脂肪仍然高，一係加大運動量，一係就減飲食。
我自己覺得飲食習慣比運動更重要，甜品要戒，麪包、 ...

食凍野都唔得架？我已經戒甜低碳水有運動都減唔到唔知邊度出左問題
私人傳訊回覆 引用

牛牛bb


子爵府

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33#
發表於 25-9-10 23:32 |只看該作者
檸檬檸檬 發表於 25-9-9 19:00
晚餐食奇阿子，之前經常食零食，忍口一日食兩三片，係真係減肚/背脊，好明顯 之後放棄，反彈勁快 ...

奇阿子點整？就咁浸水？
私人傳訊回覆 引用

sunnykiwi


子爵府

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34#
發表於 25-9-11 06:37 |只看該作者
JulieMay 發表於 25-9-10 23:04
我無戒。ㄧ餓就亂食

忍唔到口就神仙都難救。

你係咪碳水食物比蛋白質要多？ 碳水食得太多，會比較快肚餓，同埋血糖容易大上大落。
私人傳訊回覆 引用

sunnykiwi


子爵府

積分: 12048


35#
發表於 25-9-11 06:37 |只看該作者
soulsoulsoul 發表於 25-9-10 23:30
食凍野都唔得架？我已經戒甜低碳水有運動都減唔到唔知邊度出左問題
...

我自己係連凍野都唔飲唔食
私人傳訊回覆 引用

檸檬檸檬


公爵府

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36#
發表於 25-9-11 07:09 |只看該作者
牛牛bb 發表於 25-9-10 23:32
奇阿子點整？就咁浸水？

我溝牛奶咋

我飲牛奶會柯，柯勁d添
私人傳訊回覆 引用

ernbe


珍珠宮

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2025勳章蛇年勳章


37#
發表於 25-9-11 07:11 |只看該作者
RAY媽 發表於 25-9-9 05:19
有腹肌的肚腩係點㗎？

核心外圍就係腰圍
私人傳訊回覆 引用

牛牛bb


子爵府

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38#
發表於 25-9-11 07:18 |只看該作者
檸檬檸檬 發表於 25-9-11 07:09
我溝牛奶咋

我飲牛奶會柯，柯勁d添

thx
私人傳訊回覆 引用

呀咩956


伯爵府

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39#
發表於 25-9-11 07:22 |只看該作者

回覆樓主:

減肚腩要做帶氧運動的
阿尼陀佛   enjoy enjoy
black lady/sexy cool/fifty cent/多肉動物/式持恒/沈思懷
私人傳訊回覆 引用

polliebb


水晶宮

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虎到金來勳章


40#
發表於 25-9-11 08:13 |只看該作者
JulieMay 發表於 25-9-10 23:04
我無戒。ㄧ餓就亂食

咁梗係啦
私人傳訊回覆 引用


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