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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 做gym做到有腹肌都係減唔到肚腩

自由講場今日: 85|主題: 1370939

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樓主: JulieMay

123

積分: 4445

2025勳章蛇年勳章

21^#

發表於 25-9-10 15:06 |只看該作者

shareholder 發表於 25-9-8 20:53
生酮飲食才能減肥, 而且不會肚餓

生酮飲食唔係人人適合

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Skytree1000

珍珠宮

積分: 33015

22^#

發表於 25-9-10 16:58 |只看該作者

lingw. 發表於 25-9-9 19:17
戴腰封，每日2小時，coffee 教的

佢都要戴？

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uwjs

伯爵府

積分: 18728

23^#

發表於 25-9-10 17:03 |只看該作者

JulieMay 發表於 25-9-10 14:57
我個胃係扁肥係肚臍以下。減唔到

生完？

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emilylam

水晶宮

積分: 67638

24^#

發表於 25-9-10 17:09 |只看該作者

JulieMay 發表於 25-9-10 14:57
我個胃係扁肥係肚臍以下。減唔到

小小肚腩對女人嚟講好正常，好事，子宮需要保護，同埋另一方面要考慮如果有子宮肌瘤都會有少少肚腩

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bobocheung65

男爵府

積分: 9554

25^#

發表於 25-9-10 21:04 |只看該作者

RAY媽發表於 25-9-9 05:19
有腹肌的肚腩係點㗎？

唔好睇好大份

te quiero mucho mi amo

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RAY媽

侯爵府

積分: 21299

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

26^#

發表於 25-9-10 21:07 |只看該作者

bobocheung65 發表於 25-9-10 21:04
唔好睇好大份

謝謝

長知識

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bbc2018

珍珠宮

積分: 39607

27^#

發表於 25-9-10 21:11 |只看該作者

本帖最後由 bbc2018 於 25-9-10 21:12 編輯

做普拉提加slim機，要減嘅地方可以減

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sunnykiwi

子爵府

積分: 12291

28^#

發表於 25-9-10 22:16 |只看該作者

JulieMay 發表於 25-9-8 20:41
我已經食少左成日食唔飽。但係戒唔到甜品。

即係內臟脂肪仍然高，一係加大運動量，一係就減飲食。
我自己覺得飲食習慣比運動更重要，甜品要戒，麪包、粉麪之類唔食，多醬多油煎油炸，凍野全部唔食，加埋帶氧運動，我嘅肚腩明顯細左。
食唔飽，你平時食啲咩？點食法？

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uhtcl2006

水晶宮

積分: 57811

牛年勳章環保接龍勳章大廚勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

29^#

發表於 25-9-10 22:43 |只看該作者

JulieMay 發表於 25-9-8 21:11
我以為做運動有用。我今年49。40前食極都唔肥

要提高代謝，增加攝入蛋白質，同埋儘量減甜

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JulieMay

男爵府

積分: 8422

30^#

發表於 25-9-10 23:03 |只看該作者

回覆 bbc2018 的帖子

教練話要我戒甜

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JulieMay

男爵府

積分: 8422

31^#

發表於 25-9-10 23:04 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 25-9-10 22:16
即係內臟脂肪仍然高，一係加大運動量，一係就減飲食。
我自己覺得飲食習慣比運動更重要，甜品要戒，麪包、 ...

我無戒。ㄧ餓就亂食

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soulsoulsoul

大宅

積分: 1995

32^#

發表於 25-9-10 23:30 |只看該作者

sunnykiwi 發表於 25-9-10 22:16
即係內臟脂肪仍然高，一係加大運動量，一係就減飲食。
我自己覺得飲食習慣比運動更重要，甜品要戒，麪包、 ...

食凍野都唔得架？我已經戒甜低碳水有運動都減唔到

唔知邊度出左問題

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牛牛bb

子爵府

積分: 14236

33^#

發表於 25-9-10 23:32 |只看該作者

檸檬檸檬發表於 25-9-9 19:00
晚餐食奇阿子，之前經常食零食，忍口一日食兩三片，係真係減肚/背脊，好明顯之後放棄，反彈勁快 ...

奇阿子點整？就咁浸水？

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sunnykiwi

子爵府

積分: 12291

34^#

發表於 25-9-11 06:37 |只看該作者

JulieMay 發表於 25-9-10 23:04
我無戒。ㄧ餓就亂食

忍唔到口就神仙都難救。

你係咪碳水食物比蛋白質要多？碳水食得太多，會比較快肚餓，同埋血糖容易大上大落。

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sunnykiwi

子爵府

積分: 12291

35^#

發表於 25-9-11 06:37 |只看該作者

soulsoulsoul 發表於 25-9-10 23:30
食凍野都唔得架？我已經戒甜低碳水有運動都減唔到唔知邊度出左問題
...

我自己係連凍野都唔飲唔食

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檸檬檸檬

公爵府

積分: 29065

36^#

發表於 25-9-11 07:09 |只看該作者

牛牛bb 發表於 25-9-10 23:32
奇阿子點整？就咁浸水？

我溝牛奶咋

我飲牛奶會柯，柯勁d添

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ernbe

水晶宮

積分: 51396

2025勳章蛇年勳章

37^#

發表於 25-9-11 07:11 |只看該作者

RAY媽發表於 25-9-9 05:19
有腹肌的肚腩係點㗎？

核心外圍就係腰圍

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牛牛bb

子爵府

積分: 14236

38^#

發表於 25-9-11 07:18 |只看該作者

檸檬檸檬發表於 25-9-11 07:09
我溝牛奶咋

我飲牛奶會柯，柯勁d添

thx

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呀咩956

伯爵府

積分: 15996

39^#

發表於 25-9-11 07:22 |只看該作者

回覆樓主:

減肚腩要做帶氧運動的

阿尼陀佛 enjoy enjoy
black lady/sexy cool/fifty cent/多肉動物/式持恒/沈思懷

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polliebb

水晶宮

積分: 56377

虎到金來勳章

40^#

發表於 25-9-11 08:13 |只看該作者

JulieMay 發表於 25-9-10 23:04
我無戒。ㄧ餓就亂食

咁梗係啦

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