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自由講場

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大力大力


象牙宮

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21#
發表於 25-9-19 07:41 |只看該作者
Black123456 發表於 25-9-19 07:29
減肥都要食食飯，唔可以唔食

我見過兩個朋友，都係生酮飲食， 人係瘦咗好多 ，但成個人落曬型，好似生意失敗咁，最後都放棄，完全介澱粉質，對身體傷害好大~
大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
私人傳訊回覆 引用

crystal媽咪


寶石宮

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22#
發表於 25-9-19 08:00 |只看該作者
大力大力 發表於 25-9-19 07:41
我見過兩個朋友，都係生酮飲食， 人係瘦咗好多 ，但成個人落曬型，好似生意失敗咁，最後都放棄，完全介澱 ...

之前見個朋友，突然間頭頂少咗好多頭髮
女（疏左，見到頭頂啲肉）
我唔敢問
不過佢就好開心問我哋覺唔覺得佢瘦咗
係瘦咗，不過唔好睇
不要從別人的嘴裡去認識我
私人傳訊回覆 引用

lojo11


珊瑚宮

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23#
發表於 25-9-19 09:38 |只看該作者
其實飯營養唔係特別好, 戒左都無害... 麵都係... 如果要食澱粉質.. 揀栗米/蕃薯個類... 水果都可以..
私人傳訊回覆 引用

ming852


大宅

積分: 1691


24#
發表於 25-9-19 09:41 |只看該作者
忌廉寶寶 發表於 25-9-19 06:55
同埋街買定自己煮？嗰d肉好似油浸咁

外賣好似好多油唔太健康, 自己煮可以唔落油用水煮

私人傳訊回覆 引用

polliebb


水晶宮

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虎到金來勳章


25#
發表於 25-9-19 09:46 |只看該作者

回覆樓主:

澱粉係幫助有能量同飽足感，無咁快肚餓，增加肌肉靠蛋白質
私人傳訊回覆 引用

kaka80


珍珠宮

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26#
發表於 25-9-19 09:48 |只看該作者
tsl130076 發表於 25-9-18 20:54
自己煮好易，西蘭花可以換其他葉菜，根莖蔬菜避免，再來一杯希臘酸奶或納豆就好正
...


請問點解根莖蔬菜避開?
私人傳訊回覆 引用

kaka80


珍珠宮

積分: 40490


27#
發表於 25-9-19 09:51 |只看該作者
其實, 吾洗全戒澱粉質, 可以食哂菜肉之後, 加一兩啖飯, 過下口引, 又有d飽感
不過, 我就戒左夜晚餐食飯
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tsl130076


公爵府

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28#
發表於 25-9-19 09:51 |只看該作者
kaka80 發表於 25-9-19 09:48
請問點解根莖蔬菜避開?

果D是慢碳水，血糖指數升得慢，降得慢，對血管有傷害
期待2019
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polliebb


水晶宮

積分: 55153

虎到金來勳章


29#
發表於 25-9-19 09:54 |只看該作者

回覆樓主:

減肥可以自己煮當然最好，但唔係人人可以成日煮，唔洗打沉人，加油樓主
私人傳訊回覆 引用

naicha


公爵府

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30#
發表於 25-9-19 09:54 |只看該作者
本帖最後由 naicha 於 25-9-19 09:56 編輯

堆肉好油呀

其實唔使戒飯的, 跟211食法就得, 兩拳頭蔬菜一拳碳水一拳肉, 主要係量, 同埋清淡, 戒晒啲醬同糖, 低鹽低脂, 包瘦, 做埋運動瘦得仲快

極端長期戒碳水, 尤其年紀唔細, 好易搞出胰島素阻抗, 容易糖尿架
私人傳訊回覆 引用

tsl130076


公爵府

積分: 27072


31#
發表於 25-9-19 09:54 |只看該作者
tsl130076 發表於 25-9-19 09:51
果D是慢碳水，血糖指數升得慢，降得慢，對血管有傷害

以上指已經确診糖尿病的人仕，健康人仕可以不理會
期待2019
私人傳訊回覆 引用

kaka80


珍珠宮

積分: 40490


32#
發表於 25-9-19 09:56 |只看該作者
tsl130076 發表於 25-9-19 09:54
以上指已經确診糖尿病的人仕，健康人仕可以不理會

哦, 明白, thanks
私人傳訊回覆 引用

VenusSasa


子爵府

積分: 10323


33#
發表於 25-9-19 09:56 |只看該作者
我水腫形, 脾胃不好. 我上年 10月開始減. 早上食2 隻水煮蛋+黑咖啡(星期一至五) (之前系食大家樂/ 大快活) 中午帶飯 食十八殼米+白米 - 菜及肉都系自己早上煮 (雞扒去皮或三文魚或晴魚等 , 用氣炸方便及快. 回公司用蒸的. 不怕熱氣) 晚上食橋麥面等(盡量6:00前食).. 半年已經很好成效. 減左20磅. 介左面包. 不過我星期六早餐會食三文治(用麥包) 自己煮. 介糖好緊要. 我冇做運動的
私人傳訊回覆 引用

polliebb


水晶宮

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虎到金來勳章


34#
發表於 25-9-19 09:58 |只看該作者

回覆樓主:

建議揀外賣揀啲無咩汁嘅餸
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cbeyond


瑪瑙宮

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馬年勳章


35#
發表於 25-9-19 10:07 |只看該作者
大力大力 發表於 25-9-19 07:41
我見過兩個朋友，都係生酮飲食， 人係瘦咗好多 ，但成個人落曬型，好似生意失敗咁，最後都放棄，完全介澱 ...

呢個飲食方法， 原本就係俾病人
係d人癲的， 聽到可減肥就跟
分分鐘出事
咪傳欣宜用呢個方法 ，減到情緒出問題
私人傳訊回覆 引用

cbeyond


瑪瑙宮

積分: 137668

馬年勳章


36#
發表於 25-9-19 10:07 |只看該作者
MiniNMa 發表於 25-9-18 17:46
要介飯

汁先最肥喎
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Fishqqma


瑪瑙宮

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37#
發表於 25-9-19 10:20 |只看該作者
polliebb 發表於 25-9-19 09:54
減肥可以自己煮當然最好，但唔係人人可以成日煮，唔洗打沉人，加油樓主
...

煮個菜同肉其實真係好簡單嘅事。
私人傳訊回覆 引用

polliebb


水晶宮

積分: 55153

虎到金來勳章


38#
發表於 25-9-19 10:24 |只看該作者
Fishqqma 發表於 25-9-19 10:20
煮個菜同肉其實真係好簡單嘅事。

總有人係煮唔到既
私人傳訊回覆 引用

Fishqqma


瑪瑙宮

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39#
發表於 25-9-19 10:31 |只看該作者
polliebb 發表於 25-9-19 10:24
總有人係煮唔到既

真係少少少時間都冇，
咁就冇辦法啦，
買外賣都要時間
私人傳訊回覆 引用

tsl130076


公爵府

積分: 27072


40#
發表於 25-9-19 10:31 |只看該作者
cbeyond 發表於 25-9-19 10:07
呢個飲食方法， 原本就係俾病人
係d人癲的， 聽到可減肥就跟
分分鐘出事

我生酮飲食又不會冇精神，仲一日訓少左好多，飲食尼D嘢，自己選擇，我是确診左二糖才更改飲食習慣，以前冇飯不歡，今天戒斷
期待2019
私人傳訊回覆 引用


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