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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 返shift，有方法可以幫助入睡？

自由講場今日: 1700|主題: 1350575

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樓主: luck8888

返shift，有方法可以幫助入睡？ [複製鏈接]

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發表於 25-10-5 20:08 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 25-10-5 20:05
食退黑素

有邊隻牌子好？謝謝

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章減齡達人勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章玩具勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 25-10-5 20:10 |只看該作者

luck8888 發表於 25-10-5 20:08
有邊隻牌子好？謝謝

我食開萬寧牌子

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發表於 25-10-5 20:12 |只看該作者

luck8888 發表於 25-10-5 19:49
有咩湯水比較適合？謝謝

我同意
有時間可以煲花其心，石斛，無花果水

都有幫助

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發表於 25-10-5 20:19 |只看該作者

Rosalai 發表於 25-10-5 20:12
我同意
有時間可以煲花其心，石斛，無花果水

多謝你嘅建議，我諗佢冇時間煲湯，我睇下有冇現成湯包可以買到先

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發表於 25-10-5 20:29 |只看該作者

Rosalai 發表於 25-10-5 20:12
我同意
有時間可以煲花其心，石斛，無花果水

剛睇到另一款助眠湯水
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發表於 25-10-5 20:33 |只看該作者

試下日本muji 嗰隻睡眠噴霧

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發表於 25-10-5 20:48 |只看該作者

whyyou 發表於 25-10-5 20:33
試下日本muji 嗰隻睡眠噴霧

呢個香港係咪冇得賣？

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章玩具勳章冬日勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 25-10-5 20:50 |只看該作者

本帖最後由 MRS.KAREN 於 25-10-5 20:51 編輯

luck8888 發表於 25-10-5 20:04
有，我見佢唔食得甲殼類海鮮

你問清楚會係咪敏感，同濕體質，
試下食針對濕敏體質益生菌，
我食左係好瞓左，
當然佢份工先係主因，日夜癲倒，
生理時鐘錯哂先令會瞓唔到。

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發表於 25-10-5 20:54 |只看該作者

luck8888 發表於 25-10-5 17:13
我朋友返shift，見到佢日頭瞓唔到，但夜晚又要通宵工作好辛苦。有咩方法可以幫助到日頭睡眠？ ...

食褪黑色素melatonin

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發表於 25-10-5 21:20 |只看該作者

本帖最後由 breadcheung 於 25-10-5 21:21 編輯

luck8888 發表於 25-10-5 17:13
我朋友返shift，見到佢日頭瞓唔到，但夜晚又要通宵工作好辛苦。有咩方法可以幫助到日頭睡眠？ ...

Shift唔係好多人適合返嘅工嚟㗎，我識有好幾個醫護／紀律部隊要返Shift，只有一個係唔需要食安眠藥瞓覺

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畀面勳章

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發表於 25-10-5 21:33 |只看該作者

試下腿黑色素

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發表於 25-10-5 21:54 |只看該作者

回覆樓主:

眼罩

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-10-5 22:01 |只看該作者

luck8888 發表於 25-10-5 17:13
我朋友返shift，見到佢日頭瞓唔到，但夜晚又要通宵工作好辛苦。有咩方法可以幫助到日頭睡眠？ ...

訓覺前一小時唔好玩電話，再將房間所有窗簾落晒，形做好黑好黑嘅環境

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發表於 25-10-5 22:13 |只看該作者

焗龍眼水，每曰一兩粒就可以，太多會燥，可加其他材料如菊花，玫瑰花，果皮等。煲湯時放啲蓮子百合，都可以幫助睡眠。

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發表於 25-10-5 22:29 |只看該作者

年過45就唔好返 shift, 除非收入差好遠,
屋企人 40頭返咗 shift 10年返到周身病痛,
轉咗 9to6, 身體好咗好多.

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發表於 25-10-5 22:51 |只看該作者

luck8888 發表於 25-10-5 20:48
呢個香港係咪冇得賣？

未有，不過carousell 可以買到

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2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 25-10-5 23:12 |只看該作者

luck8888 發表於 25-10-5 19:49
有咩湯水比較適合？謝謝

阿媽當時煲清補涼，霸王花瘦肉，雪梨南北杏無花果，花旗參石斛...

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2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

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發表於 25-10-5 23:17 |只看該作者

gls 發表於 25-10-5 22:29
年過45就唔好返 shift, 除非收入差好遠,
屋企人 40頭返咗 shift 10年返到周身病痛,
轉咗 9to6, 身體 ...

追更仲辛苦，做咗幾年都最後捱唔到夜更，趁仲後生轉返做95。

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發表於 25-10-5 23:46 |只看該作者

esmehouse 發表於 25-10-5 17:54
我識啲人返 Shift 嘅隨時隨地都瞓得着

我就係！

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發表於 25-10-6 00:05 |只看該作者

luck8888 發表於 25-10-5 17:13
我朋友返shift，見到佢日頭瞓唔到，但夜晚又要通宵工作好辛苦。有咩方法可以幫助到日頭睡眠？ ...

返shift工，真係食乜都好難訓，生理時鐘好易壞，好辛苦，真係唯有靠安眠藥強制關機

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