自由講場

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hellomiki


珍珠宮

積分: 47518


21#
發表於 前天 10:20 |只看該作者
本帖最後由 hellomiki 於 26-4-5 10:20 編輯
CingLee 發表於 26-4-4 18:45
伯格醫生建議成人每日1-20000IU

維D過量會中毒㗎！10000-20000 長期咁食高劑量小心身體出事！
1000-2000已經夠，正常每日量只是600-800，我驗血維D得15，每日補1000，一年後53啦！30-100為正常值
私人傳訊回覆 引用

nicholasmom


子爵府

積分: 10227

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章


22#
發表於 前天 10:59 |只看該作者

回覆樓主:

上個禮拜去地區康健中心聽咗個講座，其中有提早維他命d。個營養師講每日食400 iu已經足夠，如果食4000iu就已經開始有危險。
私人傳訊回覆 引用

jovy_w


大宅

積分: 2482


23#
發表於 前天 11:01 |只看該作者
有2000IU選擇，可以配埋K2
私人傳訊回覆 引用


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