自由講場 今日: 63 | 主題: 1363204

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發表於 3 天前 |只看該作者

CingLee 發表於 26-4-4 00:18
聽人講腰骨痛食維他命D好有幫助

每日 5000 IU 嘅維他命 D3，對成年人來說屬於「高劑量補充」，唔算正常日常保健量，但亦唔算立即危險。

從簡單的生活中………學會選擇、學會追求、學會享受。

每一個人的批評都當作善意……..鞭策和鼓勵!
別人的讚賞反而可以忘記, 因為這些已經做到了.

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greentea000

水晶宮

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發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

维生素Ｄ及其类似物的临床应用共识(2025版)
https://mp.weixin.qq.com/s/6Wn_X8I2DbO5BMpw52cBwA

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emilylam

水晶宮

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發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主:

1000較適中，最多2000，5000個人覺得太高，雖然話可以

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puzzledmama

伯爵府

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發表於 3 天前 |只看該作者

幗幗發表於 26-4-4 11:40
每日 5000 IU 嘅維他命 D3，對成年人來說屬於「高劑量補充」，唔算正常日常保健量，但亦唔算立即危險。

...

記得鍾嘉欣都話每日食一萬IU 嘅維他命D

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發表於 3 天前 |只看該作者

puzzledmama 發表於 26-4-4 12:08
記得鍾嘉欣都話每日食一萬IU 嘅維他命D

可能因為佢係咪某啲產品嘅代言人！

一般成人日常保健：600～1000 IU 已經足夠

好多醫生會建議缺D人士：每日 1000～2000 IU

5000 IU：屬於治療級劑量，通常用於嚴重缺乏維他命D嘅人

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puzzledmama

伯爵府

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發表於 3 天前 |只看該作者

幗幗發表於 26-4-4 12:57
可能因為佢係咪某啲產品嘅代言人！

一般成人日常保健：600～1000 IU 已經足夠

我朋友驗血結果係維他命偏低，醫生叫佢每日食5000 IU.

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naicha

公爵府

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10^#

發表於 3 天前 |只看該作者

我問過醫生, 佢話每日食D3 1000iu
我食咗三個月, 維他命D指數double咗, 去返正常值

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mini_yan

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發表於 3 天前 |只看該作者

當然多啦

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yeemeif

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發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 yeemeif 於 26-4-4 18:43 編輯

如果驗血出嚟好低，係要食5000IU去盡快補充先，跟住兩個月左右再驗，如果已經去番理想水平，就食1000至2000，之前有醫生教，樓主驗咗血先較好

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CingLee

大宅

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發表於 3 天前 |只看該作者

幗幗發表於 26-4-4 11:40
每日 5000 IU 嘅維他命 D3，對成年人來說屬於「高劑量補充」，唔算正常日常保健量，但亦唔算立即危險。

...

伯格醫生建議成人每日1-20000IU

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angelfan07

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2025中秋節勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章醒目開學勳章

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發表於 3 天前 |只看該作者

本帖最後由 angelfan07 於 26-4-4 19:05 編輯

CingLee 發表於 26-4-4 18:45
伯格醫生建議成人每日1-20000IU

D3/B12 另外偏方小百科都有講過
Youtube 頻道都有人自身分享過

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發表於前天 06:54 |只看該作者

puzzledmama 發表於 26-4-4 17:08
我朋友驗血結果係維他命偏低，醫生叫佢每日食5000 IU.

驗血顯示嚴重缺乏少於10 ng/mL

或者中度缺乏，需要快速補充（矯正療程）
一般會食幾星期～幾個月，再複驗調整。

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發表於前天 06:57 |只看該作者

CingLee 發表於 26-4-4 18:45
伯格醫生建議成人每日1-20000IU

其實醫學上每日安全上限大約係4000–10000 IU，伯格醫生講嘅10000–20000 IU一般係短期矯正缺乏先會用到，唔係人人長期咁食都適合。
5000 IU 每日對多數成年人係安全治療劑量，重點係按自身血維他命D水平同醫生建議，唔好自己亂加長期高劑量就得。

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vivi3719

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發表於前天 09:00 |只看該作者

回覆樓主:

我缺D,醫生叫我每日食2000 IU, 正常返就每日1000。 5000 係咪太多？醫生叫你食咁多？

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野原美冴

水晶宮

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減齡達人勳章

18^#

發表於前天 09:04 |只看該作者

回覆樓主:

嚴重缺D, 我醫生處方1000iu

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登陸火星