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kitbebe


瑪瑙宮

積分: 149936

2018復活節勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章


21#
發表於 26-6-22 11:29 |只看該作者
優品360
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leungtintin_


男爵府

積分: 5472


22#
發表於 26-6-22 15:17 |只看該作者
360買夠晒方便
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小馮


子爵府

積分: 10866

馬年勳章 2026勳章 父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章


23#
發表於 26-6-22 15:39 |只看該作者
大力大力 發表於 26-6-21 21:35
拼多多，平一半，我覺得質量冇分別~
.

係咪淨係用滾水沖？
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Luffy007


男爵府

積分: 7166


24#
發表於 26-6-22 17:37 |只看該作者
本帖最後由 Luffy007 於 26-6-23 09:45 編輯
billiken 發表於 26-6-21 21:25
不過想問吓你會點食？有冇咩成效？

奇亞籽每日大約．食10-15克（一平湯匙），初時可以食5克慢慢適應。

1. 可以沖水，浸15-20分鐘，間中攪拌

2. 奇亞籽/生可可粉/奶
+3克生可可粉（raw cacao, Navitas或Now foods)，+少少暖水至糊狀
+ 7.5-10克奇亞籽
+ 維他原味低糖燕麥奶或植物固醇低糖豆奶 250mL
攪勻，浸15-20分鐘

3. 奇亞籽/燕麥片/奶
7.5克奇籽+ 燕麥奶或固醇豆奶250mL，攪勻，等15-20分鐘
桂格原片大燕麥片 35克 + 1.2 倍水，煑約5分鐘至好杰，攤凍，加到上面的奶，攪勻

**切忌直接吞乾籽，另外也要多飲水**
某些牌子的生可可粉有草青味或較苦味，不是每個人都接受到，這兩個牌子較好味

功效
我用來代替晚餐，減肥用






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attach3_sign/tmp/phpWNGIl0
attach4_sign/tmp/phphzRkM8
attach5_sign/tmp/phpCc22ch

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zero66


男爵府

積分: 6516


25#
發表於 26-6-22 18:38 |只看該作者

回覆樓主:

iherb,大生或360
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lovebbb


珍珠宮

積分: 34183


26#
發表於 26-6-22 18:43 |只看該作者
Luffy007 發表於 26-6-22 17:37
奇亞籽每日大約．食10-15克（一平湯匙），初時可以食5克慢慢適應。

1. 可以沖水，浸15-20分鐘，間中攪拌

代左晚餐，是代替主食，還是整餐都代替？仲會唔會食其他餸？
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sosoi


複式洋房

積分: 152


27#
發表於 26-6-22 19:27 |只看該作者

回覆樓主:

iherb
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香港熊貓


大宅

積分: 4740

馬年勳章


28#
發表於 26-6-22 20:32 |只看該作者
Luffy007 發表於 26-6-22 17:37
奇亞籽每日大約．食10-15克（一平湯匙），初時可以食5克慢慢適應。

1. 可以沖水，浸15-20分鐘，間中攪拌

請問可否早餐？
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Luffy007


男爵府

積分: 7166


29#
發表於 26-6-22 21:31 |只看該作者
本帖最後由 Luffy007 於 26-6-23 09:39 編輯
lovebbb 發表於 26-6-22 18:43
代左晚餐，是代替主食，還是整餐都代替？仲會唔會食其他餸？

代替整個晩餐，無食其他嘢。
奇亞籽高纖，有飽肚感，太多肚會唔舒服，自己調節份量。
私人傳訊回覆 引用

Luffy007


男爵府

積分: 7166


30#
發表於 26-6-22 21:36 |只看該作者
香港熊貓 發表於 26-6-22 20:32
請問可否早餐？

可以
私人傳訊回覆 引用

lovebbb


珍珠宮

積分: 34183


31#
發表於 26-6-23 06:53 |只看該作者
Luffy007 發表於 26-6-22 21:31
代替整倜晩餐，無食其他哳。
奇亞籽高纖，有飽肚感，太多咽肚餓會唔舒服，自己調節份量。

好，明白，謝謝
私人傳訊回覆 引用

nieualma


翡翠宮

積分: 96831

2018復活節勳章


32#
發表於 26-6-23 07:31 |只看該作者

回覆樓主:

360
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大力大力


象牙宮

積分: 222753

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 醒目開學勳章 大廚勳章


33#
發表於 26-6-23 07:44 |只看該作者
小馮 發表於 26-6-22 15:39
係咪淨係用滾水沖？

我是晚钣時，預先用三茶匙放入自己碗湯，食完飯先飲~
大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
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YY1101


水晶宮

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34#
發表於 26-6-23 07:53 |只看該作者
outdoor 發表於 26-6-22 09:37
我在360買試過有黑色圓形同奇亞籽差不多大小, 好硬的, 每一匙有一兩粒, 我打去360問, CS 話係D唔係咁靚的奇 ...
咁老實
私人傳訊回覆 引用

ccaa


子爵府

積分: 11229


35#
發表於 26-6-23 08:07 |只看該作者
大力大力 發表於 26-6-23 07:44
我是晚钣時，預先用三茶匙放入自己碗湯，食完飯先飲~

點會是飯後飲，我是早晨空腹一杯晚餐前半小時再一杯的



attach1/tmp/phpnAQxnI
豈能盡如人意,但求無愧於心......
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檸檬檸檬


公爵府

積分: 28967


36#
發表於 26-6-23 08:09 |只看該作者
IHerb
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ccaa


子爵府

積分: 11229


37#
發表於 26-6-23 08:12 |只看該作者
香港熊貓 發表於 26-6-22 20:32
請問可否早餐？

我是早晨空腹1杯，晚餐前半小時再1杯的，我會加埋洋車前子一齊飲
2茶匙奇亞籽+1茶匙洋車前子用40度以下水浸泡15分鐘後飲
有人覺得淡茂茂又杰好難飲，可能我習慣咗，我又覺得無咩問題
豈能盡如人意,但求無愧於心......
私人傳訊回覆 引用

billiken


男爵府

積分: 5515


38#
發表於 4 天前 |只看該作者
Luffy007 發表於 26-6-22 21:31
代替整個晩餐，無食其他嘢。
奇亞籽高纖，有飽肚感，太多肚會唔舒服，自己調節份量。

效果如何？
私人傳訊回覆 引用

Luffy007


男爵府

積分: 7166


39#
發表於 4 天前 |只看該作者
billiken 發表於 26-6-28 21:53
效果如何？

我無做運動，近四個月減咗6kg，不過bmi都係超標，有排減
私人傳訊回覆 引用

billiken


男爵府

積分: 5515


40#
發表於 3 天前 |只看該作者
本帖最後由 billiken 於 26-6-29 08:30 編輯
Luffy007 發表於 26-6-28 22:27
我無做運動，近四個月減咗6kg，不過bmi都係超標，有排減
...

我冇代餐，齋食，結果兩個月重咗3磅
私人傳訊回覆 引用


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