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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 醫護健康 › 婦女醫護› 便秘的困擾, 大家有無方法呀？

婦女醫護今日: 0|主題: 34297

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樓主: eleueleu

便秘的困擾, 大家有無方法呀？ [複製鏈接]

123 4

naughtyboy

大宅

積分: 2264

21^#

發表於 09-9-7 23:26 |只看該作者

Yes, I try many ways !

BUT THE BEST IS ""RELAX""

Now I wake up early , no matter drink water or not , reading newspaper or computer, no rush ! then will OK !

Sometimes even holiday but need to take care my son so cannot go !
My fd suggest me after work back to home after dinner will better but I told him after dinner very busy to take care my son so CAN'T RELAX !

SO must be RELAX !

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Angel_BB

珍珠宮

積分: 40109

畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

22^#

發表於 09-9-7 23:30 |只看該作者

我大肚時都有便秘，不過生完BB停止餵人奶後，飲返咖啡、奶茶 (凍熱都得)... 即刻好順暢！

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naughtyboy

大宅

積分: 2264

23^#

發表於 09-9-7 23:33 |只看該作者

and also every night before sleep do "sit up" exercise for the 腸 !!!

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cathy-tse

禁止訪問

積分: 143053

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

24^#

發表於 09-9-7 23:39 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Kanax

男爵府

積分: 8809

25^#

發表於 09-9-8 00:15 |只看該作者

我由細到大都有呢個苦惱，直到同生第2個後，老公知我辛苦，每日提我去洗手間坐下，成為習慣，呢兩年已經完全好晒，我成日話同我老公結婚其中最大一樣得著係無左呢個煩惱。

以下係我嘅心得：
1.無論有無，每日定時定候去馬桶坐下。
2.保持心境開朗，我自己係越緊張越嚴重。
3.每日飲越多水越好，至少8大杯。
4.每餐至少食一碗菜。
5.大笑，每次大笑完就會肚痛，跟住就好容易去到(我就係咁，唔知其他人得唔得)。

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哈哈媽咪

伯爵府

積分: 17113

26^#

發表於 09-9-8 00:21 |只看該作者

原帖由 Elly媽咪 於 09-9-7 22:21 發表

me too,一早起身先飲两杯清水,食個早歺,飲杯凍奶茶,再嘆份報紙,え後就有得去,我都明白壓力對去廁所好有影响,這個万法當我返早更時就冇用,因時间緊迫,返到公司係去唔到,所以唔鍾意返早更,全曰肚谷谷, 好鬼辛 ...

我多數買回家先飲！因為飲左好快見效

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Roroma

大宅

積分: 1407

27^#

發表於 09-9-8 00:47 |只看該作者

我每朝早都坐廁所，養成習慣就日日都有得去。

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CML2006

侯爵府

積分: 20190

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

28^#

發表於 09-9-8 00:58 |只看該作者

放假 ge 時候試一試:

朝早早一d起身, 唔好刷牙住, "小解" 完之後飲一杯 "暖水加少少粗海鹽", 飲完撻返落張床度瞓, 最好打平瞓...

Relax d...

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是是但但

水晶宮

積分: 62537

2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章 2018復活節勳章

29^#

發表於 09-9-8 01:00 |只看該作者

以前睇過magazine 講過...

其實去廁所,要俾少少耐性。
每天早上抽些時間去, 一早起來, 飲杯水, 再到洗手間等待, 如廁時要專心些, 不要看雜誌/報紙/書。
每天如是,養成習慣, 自然ok。

如果仍然行不通,
我會食火龍果 / 飲西梅汁都ok喎!

Childhood is journey, not a race.

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jollydophin

男爵府

積分: 7287

30^#

發表於 09-9-8 01:33 |只看該作者

之前醫生教過...刨橙嚟食 (即係要食埋白色個部份)...講真..好鞋唔好食..但食咗都work架..

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minikennis

民房

積分: 72

31^#

發表於 09-9-8 01:35 |只看該作者

我之前都有呢煩惱,幾日冇得去,食橙,大蕉,飲奶都唔得,攪到塊面谷晒豆豆,又有口臭,變得脾氣差.都困擾左幾年.又成日病.之後睇到一本書話原來腸胃差會產生很多疾病,例如大腸癌,感冒.....等等.之後有位朋友介紹我飲電解還原水,第一次飲左大慨一升巳經有便意,後來試左一個月,每曰都有一至二次,初時啲便便好黑好臭,我問朋友点解會咁,
佢話:個啲係積咗20幾年嘅宿便.原來長期便袐會導致生息肉久巳久之會變cancer.我現在已經飲在2年,曰日有得柯,2年內都冇病過.真係好掂.

[quote]原帖由 eleueleu 於 09-9-7 09:14 PM 發表

工作壓力大, 搞到去唔到廁所...試過：
食生果, 沙田柚, 西柚, 火龍果, 芒果...
食蔬菜, 菜心, 莧菜, 生菜, 翠玉瓜, 冬瓜...
最後要食瀉藥, 但之後又故態復萌, 最慘係m又黎唔到, 廁所又去唔到, 所以而家好煩惱呀!! ... [/quote

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456

男爵府

積分: 5578

32^#

發表於 09-9-8 01:46 |只看該作者

原帖由 minikennis 於 09-9-8 01:35 發表
我之前都有呢煩惱,幾日冇得去,食橙,大蕉,飲奶都唔得,攪到塊面谷晒豆豆,又有口臭,變得脾氣差.都困擾左幾年.又成日病.之後睇到一本書話原來腸胃差會產生很多疾病,例如大腸癌,感冒.....等等.之後有位朋友介紹我飲電解還 ...

請問電解還原水係咩嚟?邊處買到?
thx!

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包包b豬

男爵府

積分: 9443

畀面勳章

33^#

發表於 09-9-8 02:11 |只看該作者

我飲diamond水,都好大幫助,唔洗講dayday有得去,最緊要係呀女都攪掂埋e個問題,之前呵親都流血,真係好慘,心痛死呀

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alik

公爵府

積分: 25507

34^#

發表於 09-9-8 07:51 |只看該作者

你又谷m又谷大便, 不如睇中醫啦

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kkwwpig

男爵府

積分: 5399

35^#

發表於 09-9-8 08:31 |只看該作者

試吓蜜糖加水

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咕怪媽媽

男爵府

積分: 7836

36^#

發表於 09-9-8 08:48 |只看該作者

樓主試下食麥片.

我都有便秘架 - 周不時3-4日先有一次大大. 早排見呢度的媽咪講食麥片減肥, 咪人有我有試下囉. 不過我淨係晚餐食, 用麥片代替飯, 送就如常.

結果朝朝早一起身就大大, 搭緊車返工又急急地, 一到公司又要去多次, 晏少少10點零又去多次. 總之一日3次, 包無走雞.

肥就無減到了, 但解決左便秘都幾爽架.

原帖由 eleueleu 於 09-9-7 21:14 發表
工作壓力大, 搞到去唔到廁所...試過：
食生果, 沙田柚, 西柚, 火龍果, 芒果...
食蔬菜, 菜心, 莧菜, 生菜, 翠玉瓜, 冬瓜...
最後要食瀉藥, 但之後又故態復萌, 最慘係m又黎唔到, 廁所又去唔到, 所以而家好煩惱呀!! ...

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fannyyu

大宅

積分: 4510

37^#

發表於 09-9-8 08:57 |只看該作者

take your 1st glass of water with honey in every morning ar. it will smooth up your problem. plus good for skin too!

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Baby_Cute

伯爵府

積分: 16780

好媽媽勳章大廚勳章陪月勳章

38^#

發表於 09-9-8 09:05 |只看該作者

原帖由 eleueleu 於 09-9-7 21:14 發表
工作壓力大, 搞到去唔到廁所...試過：
食生果, 沙田柚, 西柚, 火龍果, 芒果...
食蔬菜, 菜心, 莧菜, 生菜, 翠玉瓜, 冬瓜...
最後要食瀉藥, 但之後又故態復萌, 最慘係m又黎唔到, 廁所又去唔到, 所以而家好煩惱呀!! ...

我之前係4日先去到1次~我又係食好多水果,菜,水都唔work,條腸好似鐵打咁,
近排食纖維粉,又ok哦~而家1-2日去1次~