自由講場 今日: 1777 | 主題: 1359134

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發表於 10-5-6 11:24 |只看該作者

將平時份量分做5-6餐可以的話7-8餐 .
但記住要慢慢食細個胃先,每日都1餐係豆腐花代.
如果你克意去減甜品,你會想食多d先減,我覺得會特別食多左,所以我唔會克意去介甜品,(減肥期汽水甜品雪糕都有食,當禮物送比自己返為食少左.)

[ 本帖最後由 karena28 於 10-5-6 11:26 編輯 ]

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發表於 10-5-6 11:31 |只看該作者

原帖由 karena28 於 10-5-6 11:24 發表
將平時份量分做5-6餐可以的話7-8餐 .
但記住要慢慢食細個胃先,每日都1餐係豆腐花代.
如果你克意去減甜品,你會想食多d先減,我覺得會特別食多左,所以我唔會克意去介甜品,(減肥期汽水甜品雪糕都有食,當禮物送比自己 ...

點解要食豆腐花呢？我離以前磅數…已經越來越遠囉

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發表於 10-5-6 11:32 |只看該作者

肚餓就食
唔肚餓就唔好食
唔係要你唔食
係要少食等食物消化哂肚餓確保熱量用到8899先食
甘無多熱量比佢儲蓄(肥膏)

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發表於 10-5-6 11:35 |只看該作者

原帖由 VKwan 於 10-5-6 11:31 發表
點解要食豆腐花呢？我離以前磅數…已經越來越遠囉

佢可以有飽肚的熱量唔多.(落得多糖唔計)

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發表於 10-5-6 11:37 |只看該作者

原帖由 karena28 於 10-5-6 11:32 發表
肚餓就食
唔肚餓就唔好食
唔係要你唔食
係要少食等食物消化哂肚餓確保熱量用到8899先食
甘無多熱量比佢儲蓄(肥膏)

咁你有冇運動？幾多次？幾耐減到肥？

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kylie_mom

子爵府

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醒目開學勳章畀面勳章貢獻勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 10-5-6 11:39 |只看該作者

原帖由美好於 10-5-6 10:38 發表
我食足麥皮一個月, 輕咗都冇2磅
今日去見營養師, 睇吓有冇方法幫倒我喇
初初諗住自己減, 唔駛俾錢人賺, 點知都係失敗

咦......我都係食麥皮的, 我1個月減左13磅

我試過係午餐食, 唔work, 之後改為晚餐食, 效果ok, 而家只是間中食.

我個個月早餐唔食, 午餐正常, 晚餐就用麥皮代飯, 其他!照食

http://forum.baby-kingdom.com/thread-2423803-4-1.html

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發表於 10-5-6 11:46 |只看該作者

原帖由 VKwan 於 10-5-6 11:37 發表
咁你有冇運動？幾多次？幾耐減到肥？

對唔住無做過無時間,我係做行街可能行得多.

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28^#

發表於 10-5-6 11:52 |只看該作者

聽問唔食早餐會好吸收.更容易肥.

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april48

子爵府

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發表於 10-5-6 12:10 |只看該作者

大家一齊努力啦...我半年已經減了30磅...仲要繼續減下去

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發表於 10-5-6 12:16 |只看該作者

原帖由 kylie_mom 於 10-5-6 11:39 發表

咦......我都係食麥皮的, 我1個月減左13磅

我試過係午餐食, 唔work, 之後改為晚餐食, 效果ok, 而家只是間中食.

我個個月早餐唔食, 午餐正常, 晚餐就用麥皮代飯, 其他!照食

http://forum.baby-kingdom.com/thre ...

麥皮我唔work呀

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發表於 10-5-6 12:17 |只看該作者

原帖由 april48 於 10-5-6 12:10 發表
大家一齊努力啦...我半年已經減了30磅...仲要繼續減下去

你又點減？分享下。

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美好

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發表於 10-5-6 12:25 |只看該作者

同病相憐

原帖由 VKwan 於 10-5-6 12:16 發表
麥皮我唔work呀

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ewater