美容扮靚 今日: 5|主題: 138057

原帖由 katiebell 於 10-5-17 10:40 發表


係啦, 我尋日仲食薯湯.... 午餐第一次食都都算OK, 跟住晚餐又係果兜野真係有D唔開胃, 食得好辛苦, 跟住就好想食野啦.

我減得都算OK啦, 因為我好勤力做運動架, 日日都有. 不過今日又重過尋日, 究竟係咪因為我好dow ...

原帖由 lapinou 於 10-5-17 16:15 發表
hello
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原帖由 Ansonrubby 於 10-5-17 15:20 發表
唔緊要，今次重左，下次唔積水就輕多d啦！
你有茉莉茶/ 香片茶葉嗎？沖壺飲啦，去水架！

有時罐頭也不壞啊架！如corn, 雜菜.
營養師話：新鮮粟米反而不及罐頭或急凍corn好，因新鮮的在街市擺久了，入罐或急凍反而保鮮d！
...

原帖由 cmpjoanna 於 10-5-17 16:59 發表
我又報告吓進度先:
26/4 125.5
3/5 123.0
10/5 120.5
17/5 117.8

營養帥話我叻. 我哩廿日真係跟餐單同運動跟十足. 不過發覺開始悶. 想作反下. :p

原帖由 katiebell 於 10-5-17 16:21 發表

哦, 原來係咁呀. 多謝曬, 你唔講我都唔知添. 講起我都好耐無食過粟米, 唔知用粟米代粉/麵/飯會唔會都夠飽肚呢.

原帖由 rain621 於 10-5-17 17:08 發表


你好叻呀! 咁快就減了7.7磅~

我要加把勁了!

我想問你幾高架?

原帖由 rain621 於 10-5-17 17:09 發表



食粟米都好飽架~

好最鍾意加菜當沙律食~正!

原帖由 cmpjoanna 於 10-5-17 16:59 發表
我又報告吓進度先:
26/4 125.5
3/5 123.0
10/5 120.5
17/5 117.8

營養帥話我叻. 我哩廿日真係跟餐單同運動跟十足. 不過發覺開始悶. 想作反下. :p

原帖由 katiebell 於 10-5-17 17:24 發表

我同你差不多呀, 一齊繼續加油.

Btw, 我今日真係好想大食一餐.

原帖由 cmpjoanna 於 10-5-17 17:20 發表

156cm target 減到 100磅

話時話, 請問最大嘅餐單係幾大同點分配?

原帖由 cmpjoanna 於 10-5-17 17:50 發表

我已經同我營養師講左我哩個 weekend 會去打邊爐. 係唔理咁多肥牛照食果隻. end up 佢要我 whole week 食 m1140

原帖由 cmpjoanna 於 10-5-17 17:50 發表


我已經同我營養師講左我哩個 weekend 會去打邊爐. 係唔理咁多肥牛照食果隻. end up 佢要我 whole week 食 m1140

原帖由 heitongtong 於 10-5-17 19:06 發表
我後日去中環果間....唔知有無人都係果間呢?

可否pm你地個營養師個名俾我呀...

thx!