自由講場 今日: 831 | 主題: 1360794

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發表於 10-11-24 12:47 |只看該作者

原帖由 li999ho 於 10-11-24 11:29 發表

我琴晚食左,食完後有點雲雲地,我就馬上去睡覺,合上眼但個腦好清醒,都系瞓晤著,可能個人緊張,點算兩日拉

我前2个月都同你一樣食褪黑色素. 但都瞓唔到.
我失眠都成个月了. 終於我去睇一个西醫. 佢開左D抗抑鬱藥及鎮定劑比我. 第一晚食完已經開始可以瞓到了.
我問過醫生. 佢話唔係安眠藥. 唔會上癮及有依賴. 食一个月已經OK喇!

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好媽媽勳章

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發表於 10-11-24 12:57 |只看該作者

我都係用呢個方法, 好掂!

原帖由 chaaa 於 10-11-22 22:46 發表
睇書, 一打開就訓著

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li999ho

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發表於 10-11-24 13:07 |只看該作者

原帖由 jackie01 於 10-11-24 12:47 發表

我前2个月都同你一樣食褪黑色素. 但都瞓唔到.
我失眠都成个月了. 終於我去睇一个西醫. 佢開左D抗抑鬱藥及鎮定劑比我. 第一晚食完已經開始可以瞓到了.
我問過醫生. 佢話唔係安眠藥. 唔會上癮及有依賴. 食一个月已 ...

失眠真系好新苦,可能是情緒病吧,我有想過去睇西醫,但睇左後怕停晤到

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sezsuet

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發表於 10-11-24 13:23 |只看該作者

失眠好慘, 我以前長期失眠, 唔好食安眠藥, 聽吓柔和的音樂, 唔好諗嘢....

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sukiwongsk

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發表於 10-11-24 13:31 |只看該作者

咁請問有無D可以一覺瞓天光, 吾洗成晚會醒個D涼方妙藥過我, 成日瞓完好似無瞓過咁, 唉!!

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li999ho

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發表於 10-11-24 13:33 |只看該作者

原帖由 sezsuet 於 10-11-24 13:23 發表
失眠好慘, 我以前長期失眠, 唔好食安眠藥, 聽吓柔和的音樂, 唔好諗嘢....

敢後來妳失眠是否好左拉

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sezsuet

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發表於 10-11-24 13:38 |只看該作者

原帖由 li999ho 於 2010-11-24 01:33 PM 發表

敢後來妳失眠是否好左拉

係呀好番.....以前十幾歲己經有失眠.......又到上年10月至3月都失眠, 簡直想死!! 不知用咗幾多時間心機金錢.....

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ankle

侯爵府

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發表於 10-11-24 13:38 |只看該作者

打機, 打到隻眼好累好累, 咁就好快訓著~

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veronna

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發表於 10-11-24 13:45 |只看該作者

我曾經都試過一段時間失眠, 醫生開安眠藥, 食完第二日wing wing下咁, 冇再食. 後來有個醫師教我每晚臨瞓前用加左薰衣草香薰既熱水浸腳, 浸完跟住即刻去瞓. 同埋係枕頭度都加小小薰衣草香薰油. 可以試下, 好惦架.

Latte, 又名臭TE或臭喵

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jackie01

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發表於 10-11-24 14:00 |只看該作者

原帖由 li999ho 於 10-11-24 13:07 發表

失眠真系好新苦,可能是情緒病吧,我有想過去睇西醫,但睇左後怕停晤到

失眠真你好想死架, 我都FEEL都自己有D焦慮. 所以決定去睇醫生. 個醫生話放心食啦, 唔會停唔到的. 你信我先黎睇我. D藥係唔會有依賴的.

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li999ho

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發表於 10-11-24 14:01 |只看該作者

回復 27# sezsuet 的帖子

用左點咩辦法丫,我成日到夜晚本來好眼訓,上到床個腦壹下訓晤到就醒

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sezsuet

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發表於 10-11-24 14:10 |只看該作者

我試過針灸, 中醫, 西醫, 聽音樂, 香芬, 按摩...............不過最後都係中醫調理....

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蒨沂媽媽

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發表於 10-11-24 15:37 |只看該作者

我最近睇報紙見到有個唔錯的方法. 我試過都幾得
"個人放鬆, 合上眼, 聽住自己的呼叫聲. 慢慢就會瞓著了"
這個方法既簡單又健康. 希望幫到大家.

[ 本帖最後由蒨沂媽媽於 10-11-24 15:40 編輯 ]

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好命婆

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發表於 10-12-4 12:56 |只看該作者

我老公反以係好快好以瞓著, 但係半夜三, 四點就會起身, 跟住瞓唔返著

, 試過有幾晚兩點就醒, 跟住成晚眼光光, 佢依家好DOWN呀, 我驚佢會變抑鬱

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sharonhwyc

珍珠宮

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發表於 10-12-4 13:05 |只看該作者

次次做完全身按摩時就能立即睡著~
不過唔係成日都有得全身按摩~

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janehk

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發表於 10-12-4 15:29 |只看該作者

打暈自己

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leeyin