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瑄婷


侯爵府

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21#
發表於 11-2-18 11:21 |只看該作者

回覆 1# meia 的文章

我都唔係日日跑,一星期大約跑四天,不過因為要備戰全馬,所以最近三個月跑多些長課,即每次20k以上!仲要練多些斜路,因為香港渣打馬拉松要上橋又入西隧,真係幾辛苦!
多謝你!我都希望今次跑到好成績!
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冰極紅茶


大宅

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22#
發表於 11-2-18 12:48 |只看該作者
老公都係跑全馬.但佢呢兩日傷風呀.點算？
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CD_BB


子爵府

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畀面勳章


23#
發表於 11-2-18 13:11 |只看該作者
原帖由 cy101 於 11-2-17 23:43 發表


咁勁!!!


我家印印係非一般印印,佢重學功夫 tim　ｇａ！
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BK Milk勳章 畀面勳章


24#
發表於 11-2-18 13:29 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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永然


珍珠宮

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畀面勳章


25#
發表於 11-2-18 13:31 |只看該作者
原帖由 CD_BB 於 11-2-18 13:11 發表


我家印印係非一般印印,佢重學功夫 tim　ｇａ！


請到咁正氣ga印印係你好運
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瑄婷


侯爵府

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26#
發表於 11-2-18 16:18 |只看該作者

回覆 2# ANDREAMLEE 的文章

可以去麥記坐吓先
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meia


伯爵府

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2018復活節勳章 熱血金章 好媽媽勳章 wyeth冷知識勳章 環保接龍勳章


27#
發表於 11-2-18 16:46 |只看該作者
瑄婷,
想請教吓你, 知唔知點樣無咁易抽筋? 我成日抽到cc 吓, 痛著咁跑. thanks
meia


原帖由 瑄婷 於 11-2-18 11:21 發表
我都唔係日日跑,一星期大約跑四天,不過因為要備戰全馬,所以最近三個月跑多些長課,即每次20k以上!仲要練多些斜路,因為香港渣打馬拉松要上橋又入西隧,真係幾辛苦!
多謝你!我都希望今次跑到好成績! ...
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瑄婷


侯爵府

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28#
發表於 11-2-18 16:54 |只看該作者

回覆 1# meia 的文章

可能係你拉筋不足,或者你試吓加強小腿力量,例如行樓梯,跑斜路咁啦!
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meia


伯爵府

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2018復活節勳章 熱血金章 好媽媽勳章 wyeth冷知識勳章 環保接龍勳章


29#
發表於 11-2-18 17:23 |只看該作者
明白了, 謝謝

原帖由 瑄婷 於 11-2-18 16:54 發表
可能係你拉筋不足,或者你試吓加強小腿力量,例如行樓梯,跑斜路咁啦!
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