嬰兒醫護 今日: 0 | 主題: 79147

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發表於 11-5-25 17:33 |只看該作者

想請教....
我個囡6個月多d，一向佢都瞓得少，重要唔識自己瞓一定扭眼瞓, 要抱住先瞓。我都想set時間表比佢，但好難，佢之前會10:30pm沖涼食奶,大約00:00睡,可以睡到6:30 - 7am. 日頭重差total小睡時間加起先得大約2-4小時. 食又食得少.
呢星期重死,晚晚3點幾就會叫/哭醒,一定要啜一會奶才再瞓,跟住大約1-2小時會再叫/哭醒(比較唔清醒的,大好約抱+拍pat pat 10-15 mins 可再睡), 跟住到 7-8am 就會完全清醒的起來. 完全無規律可言﹗

請問有咩方法呢﹖thx ~

點評

pyjess 規律係你去管理, 夠鐘就起身/食/玩/瞓, 無例外, 無得抱瞓, 亦無得再食夜奶, 佢喊, 由得佢喊一陣, 你自己要平靜..詳情睇之前條LINK 發表於 11-5-25 23:15

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22^#

發表於 11-5-27 01:55 |只看該作者

我很同意pyjess的看法. 樓主若果願意看英文書,我建議你看Richard Ferber的Solve your child's sleep problems. 裏面詳細解釋BB不能一覺天光的成因,他的解釋很科學,很有說服力. (一言以敝之,是因為BB不會自己獨自入睡,"自然清醒"後發覺"condition"不同了而完全醒來. 其實pyjess小時媽媽陪瞓的例子就完全證實了Ferber的理論.).

我自己兩次依ferber的方法訓練兩兒睡覺. 雖然成功,可是,經驗告訴我,一切因人而異. 我兩個都餵全人奶,眾所周知,人奶B很難戒夜奶. 但我大仔一向不大黐身,所以,一歲時用了大約十二天成功讓他自己在無掙扎之下獨自入睡加一覺天光. 不過,我細仔太愛媽媽奶,結果,我同細仔斷斷續續糾纏了超過十個月才成功! 過程非常痛苦. 我的建議是越早開始訓練越好,以ferber方法做藍本,再依BB性格和家人的生活模式來摸索適當的方法吧.

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發表於 11-5-27 14:03 |只看該作者

回覆 yuengooluk 的帖子

Yeah!

其實中文都有

《每個孩子都能好好睡覺》 (Jedesm Kind Kann Schlafen Lernen)
作者	安妮特．卡斯特尚, 哈特穆．摩根洛特

都係用科學方法去理解小朋友瞓覺問題, 解決方法

另外, 我仲睇"快樂教養100問 (Ask Supernanny)", "教養10大金律 (Supernanny) -- Jo Forst
"從0歲開始"

互相引證教法

共勉之~

如果天空總是黑暗的，那就摸黑生存；如果發出聲音是危險的，那就保持沉默；如果自覺無力發光的，那就蜷伏於牆角。但不要習慣了黑暗就為黑暗辯護；不要為自己的苟且而得意；不要嘲諷那些比自己更勇敢熱情的人們。我們可以卑微如塵土，不可扭曲如蛆蟲 - 曼德拉

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singyumama

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24^#

發表於 11-5-27 14:55 |只看該作者

我覺得能夠做到佢自己瞓自然好啦，但我想對大部分父母來說只要陪佢一陣就瞓得著都可以接受，也對覺得氹BB瞓有困難的媽媽較易入手。清晰同佢講要睡覺，然後陪佢入房，熄好燈，做一D可以令佢安靜的事，如說故事、哼歌仔，拍拍背等。有時佢會唔想瞓，但一定要堅持，輕輕按著大腿限制他的活動，通常靜一陣就有睡意。最緊要對佢既試探要不聞不問，不要交談，不要和他玩，甚至在他面前扮瞓，我發現只要你放鬆心情，呼吸緩慢，他也會較易受到感染。這樣成功了後就可以慢慢變成他在自己床上，做了剛才既定的事，就算他未睡著，你也只在房裏靜靜等他自己入睡。我兩個孩子現在都只花不到十分鐘就睡著了。

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發表於 11-5-28 00:57 |只看該作者

回覆 singyumama 的帖子

十分同意呢段
"最緊要對佢既試探要不聞不問，不要交談，不要和他玩，甚至在他面前扮瞓，我發現只要你放鬆心情，呼吸緩慢，他也會較易受到感染。這樣成功了後就可以慢慢變成他在自己床上，做了剛才既定的事，就算他未睡著，你也只在房裏靜靜等他自己入睡。"

你講O既睡前指定動作 (說故事、哼歌仔) 佢上床前15分鐘就做, 之後先熄燈上床, 因為大量說話, 眼神接觸都係刺激, 令佢更清醒, 更唔願瞓

輕輕按著, 限制他的活動我都試過, O個段時間, 佢O岩O岩識企, 對床外面O既事都好八掛, 一有聲就企起身...但後來, 我發現, 離開佢瞓O既地方最好...因為一陪O係身邊, 直至佢瞓著/ 有睡意, 佢就會半夜起身喊, 理由同我細個時一樣

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發表於 11-5-28 01:52 |只看該作者

gk678 發表於 11-5-20 15:06
回覆 satoralps 的帖子

"熄晒燈,放落床仔度,由得佢喊,喊到瞓,我同老公都唔會再响佢面前出現......"

我大女都係咁樣TRAIN 返O黎，呢家都係自己瞓～

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27^#

發表於 11-5-28 02:22 |只看該作者

雖然我大女（2.5yrs old)當時都係跟你地講既方法成功會自己瞓，但係我對7個月既BB就冇從入手!
我大女同細女差不多時間瞓覺，同大女入O左房一陣就會同細女入房，佢地係瞓兩間不同既房既，但O係隔離房，每次我同細女入O左房抱3幾MINS／落床／拍O下佢／摸頭／開床邊MUSIC／出廳，隔1 陣好快就會叫，佢1叫我就驚佢嘈醒家姐，因為家姐未瞓著，所以我就會入比奶咀／拍，如果唔得就抱，我都知唔應該抱，但係好多時家姐O係隔離房已經比佢嘈住而叫／喊，就係因為咁所以又抱。。。
仲有雖然家姐會自己瞓1間房，但係有時半夜都會醒而叫／喊，咁樣又整醒O左妹妹。。

兩個都叫得好大聲，一叫又會整醒另一個，咁我又應該點TRAIN 我細女呢？

有冇D 咩意見可以比到我呀？ THX！！

點評

pyjess 我無兩個細路, 只可以盡量幫你唸下方法發表於 11-5-28 02:48

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發表於 11-5-29 02:02 |只看該作者

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日間, 大女要上學嗎?
晚上, 可以先給細B上床?

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29^#

發表於 11-5-29 15:36 |只看該作者

pyjess 發表於 11-5-29 02:02
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日間, 大女要上學嗎?

要呀，返1﹣430PM，返學放學都係我。
妹妹通常8﹣9AM 起身，如果冇人同佢玩通常大約1030AM 會開始眼瞓～
妹妹飲奶時間大約如下：
8:30am
12:30pm
4:30pm
7:30pm (3hrs, 因為佢通常around 10pm 要瞓，所以我會3hr 就餵呢餐，等我下一餐around 9:30pm 再餵瞓前果餐可以隔多少少。其實咁樣係咪唔應該呢？但又驚佢半夜醒會肚餓／冇咁好瞓）
9:30pm

佢呢O家SNAP 時間好唔定，有時1日2次SNAP， 1次可以有2HRS，有時只瞓1次，只有30MINS，總之佢SNAP 好唔定。。

之前其實都算OK O家，擺佢落床／比奶咀／開MUSIC／拍一陣，佢多數就自己瞓，但自從最近呢個月換O左工人＋佢病完之後就trouble 好多，唔肯自己瞓啦！

你幫我諗辦法已經好多謝你啦！！～

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發表於 11-5-29 15:57 |只看該作者

pyjess 發表於 11-5-29 02:02
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日間, 大女要上學嗎?

係呀，我地呢2日都有諗早D比佢入房，等佢CRY 一輪先，寧願家姐夜D瞓，但我老公又有諗家姐聽到妹妹CRY 得咁慘會唔會影嚮佢情緒喎！不過我諗都係train O左佢先好啦，唔train 最慘就係我，佢勁痴我要我抱佢瞓，呢O家好多時連抱都O係道CRY，唔知佢想點，勁“樓”眼瞓，好多時真係要攪成半個HR O家! 唉。。。

仲有個點可以同我大女（2.5yrs old) 介奶咀呢？雖然佢只係SLEEP 至要，有時半夜都會醒1次半次，多數比返奶咀就OK，但都咁大都要食至可以瞓好似唔係咁好，有咩辦法呢？其實真係唔應該開始比奶咀佢地食，阿妹又係食O左瞓覺1叫就要比返佢，成晚SERVE 佢真係好累，你覺得妹妹7mths 可唔可以介 N 點介呢？其實佢都係想要安全，係咪可以張奶咀轉紗巾比佢作安撫呢？我可以點樣做呢？

SORRY，咁多問題，真係唔好意思呀！！ THANKS A LOT！！！！

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31^#

發表於 11-5-29 23:02 |只看該作者

singyumama 發表於 11-5-27 14:55
我覺得能夠做到佢自己瞓自然好啦，但我想對大部分父母來說只要陪佢一陣就瞓得著都可以接受，也對覺得氹BB瞓 ...

我完全認同,只要BB能一覺天光,即使BB靠他人(即家人)或他物(如奶咀)輔助入睡也全無問題.然而,假如用了這方法,但BB半夜多次醒來,即表示中間依然有問題 - 讓BB學習自己瞓是唯一的辦法.千萬不要以為等他長大會自然改正過來,那可能是無了期的等待.我相信長痛不如短痛.

不過,正如我之前說: 因人而異. 我大仔時,完全跟Richard Ferber的方法,一開始便要他獨自在房中入睡,過程非常容易和湊效. 但是我細仔非常頑固,結果,我要屈服,那就是,他睡床仔,我躺在旁邊的大床扮睡覺. 過了一段日子,到我覺得他已學會自己靜靜地入睡,我便不再留在房中陪他. 幸好,這次過度得頗為順利. 我這才叫做成功了.

所以,我認為,媽媽們要多認識不同的方法,再在訓練過程中根據孩子的特質去修改方法,直至找到一個最適合自家的方法.

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32^#

發表於 11-5-29 23:13 |只看該作者

本帖最後由 yuengooluk 於 11-5-29 23:16 編輯

binbin仔發表於 11-5-29 15:57
係呀，我地呢2日都有諗早D比佢入房，等佢CRY 一輪先，寧願家姐夜D瞓，但我老公又有諗家姐聽到妹妹CRY 得 ...

你囡囡半夜會醒,兼且必須要奶咀才再入睡,其實就代表出了問題. Richard Ferber在Solve YOur CHild's Sleep Problems清楚講明BB是要完全不靠他人或他物自行入睡的. 你問如何戒,我會答:就是馬上不給她了.不要給紗巾了,轉來轉去,只不過是同一問題.

我情況其實同你差不多. 我細仔一直靠人肉奶咀入睡,半夜醒來三四次!! 到我決定要訓練他自行入睡時,就堅決不餵人肉奶咀,他當然會大哭. 不過,你會發現其實他們的"學習能力"很強,第三四晚已經大為改善,有可能哭得很短時間便自己入睡了.

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33^#

發表於 11-5-30 00:08 |只看該作者

yuengooluk 發表於 11-5-29 23:13
你囡囡半夜會醒,兼且必須要奶咀才再入睡,其實就代表出了問題. Richard Ferber在Solve YOur CHild's Sleep ...

好，咁大囡直接唔比奶咀，但細囡係咪應該同一時間train 佢自己瞓＋唔比奶咀呀？呢家我係比妹妹先入房，等佢cry 一輪至比家姐瞓（隔離房），但係如果我家姐&妹妹同一時間train 既話我有D 擔心，如果妹妹剛剛入睡，家姐入房而又train 佢介奶咀，一定cry，咁咪會嘈醒O岩O岩入睡既妹妹？可以點安排先後呢？
今日午睡﹠剛剛果個覺開始O左train 佢，兩個覺都大約cry O左15mins，我完全冇入去，直至靜晒10mins左右才入去同佢蓋被。希望好快OK 啦！

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發表於 11-5-30 00:24 |只看該作者

本帖最後由 pyjess 於 11-5-30 00:30 編輯

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想問細B 日間NAP 時, 要人抱嗎?

其實7個月大BB, 可以一覺瞓約11小時, 所以, 可以改為8:30PM食奶/粥仔, 然後瞓覺
看下表

嬰兒 (0-12個月)	年齡	晚上睡眠	日間小睡	全日平均
開始分辦日與夜，睡眠時間會傾向夜晚較長，有明顯的日間小睡習慣。	2個月	9.5小時	5小時	14.5小時
	6個月	11小時	3.5小時	14.5小時
	12個月	11.5小時	2.5小時	14小時

http://www.johnsonsbaby.com.hk/knowledgebase/sleeping/4.5.1.aspx

因為粥仔比較飽肚, 或者用米水開奶都會飽肚D (哈哈, 當然都可能只係你怕佢會餓醒, 佢根本唔會, 不過無論如何, 你可以試下)

咁就可以細B先瞓過大女

至於驚大女受驚, 你可以先同大女講有呢個安排, 呢幾日BB可能會喊, 叫大女陪你一齊, "幫媽媽壯膽", 到BB自己瞓左, 你就要讚大女叻, 佢陪媽媽, 等媽媽開心...我個仔2歲5個月, 基本上都聽得明我地講好多野, 我相信你大女都聽得明

另外, 如果佢之前得, 其實你只要堅持一陣, 佢好快會"回復正常", TRAIN過KO左佢, 有亂子出左, 好易處理返, 同樣情況我都試過幾次...次次都係我同老公去完旅行, 個仔無見我地幾日, 就會出事...不過只要回復之前作息, 堅持一兩晚, 佢就好返喇

如果工人無INVOLVE IN 帶小朋友去瞓O既過程中, 又唔係佢湊BB, 影響唔會10分大...

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35^#

發表於 11-5-30 00:40 |只看該作者

binbin仔

我同意你先由細女開始.一個完成才到一個.

首先我想講,BB naptime 必須定時. 7個月一天多數兩次小睡,上午一次,下午一次,每次約個半小時吧. 定了時間表就要跟足,夠時間就要叫醒她,未夠鐘就不抱她出來(其實她醒了不代表她睡夠,只不過她不懂自己瞓翻.) 一定不可看她是否累才上床. 同時戒奶咀.

你細女好叻,這麼快便只需哭15分鐘. 我仔7個月可以哭足一兩小時(我當然有久不久入去),所以,我當時唯有腰斬訓練.

我同意pyjess 建議,你可同大女講清楚呢個安排.另外,如果,你在這段時間不給大女奶咀睡覺令你非常困擾,同時影響細女的訓練,我認為可以暫且推遲大女戒奶咀吧.

至於,大女的訓練計畫. 我想知道你大女現在是否已睡大床(即無圍欄).

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36^#

發表於 11-5-30 00:42 |只看該作者

本帖最後由 pyjess 於 11-5-30 00:47 編輯

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你有呢種決心, 好快會成功!

我睇SUPERNANNY, 佢幫大個D O既小朋友戒奶咀, 係要個小朋友自己親手掉奶咀...正如yuengooluk講, 半夜要你執奶咀俾佢, 即係奶咀已經成為防礙佢瞓O既野..."每個孩子也可好好睡覺"會主張用另外一D 野令佢自己瞓, 例如毛巾/公仔, 另外, 唔主張開音樂, 要開, 就係瞓之前O既"指定動作", 之後先叫佢瞓, 因為瞓之前同之後環境有轉變, 會令佢地O係"清醒時間"發覺到, 就會大喊

妹妹都係一樣, 不過佢唔會自己掉奶咀, 你幫佢掉, 然後俾另一樣野佢攬住瞓, 清醒時間, 佢會自己摸下摸下, 攬返明白你叫要繼續瞓

不過, 我唸你KO左一個先, 然後到另一個

祝你同女女S快快可以一覺瞓天光

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37^#

發表於 11-5-30 00:49 |只看該作者

本帖最後由 pyjess 於 11-5-30 00:49 編輯

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"今日午睡﹠剛剛果個覺開始O左train 佢，兩個覺都大約cry O左15mins，我完全冇入去，直至靜晒10mins左右才入去同佢蓋被。希望好快OK 啦！"

OK喎, 好好O既先兆...應該好快得

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發表於 11-5-30 01:09 |只看該作者

pyjess 發表於 11-5-30 00:24
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想問細B 日間NAP 時, 要人抱嗎?

直到琴日都係要抱住snap，因為有時佢snap 果2次我都去O左送／接大囡返／放學，所以落O左我工人手就多數係抱，但係今日佢既snap 1次O係車坐緊car seat 自己瞓，另1次係我train 佢自己瞓，好擔心聽日我又唔O係屋企，工人同99會忍唔到手，特別係我99，叫幾聲就比奶咀就抱，攪到呢O家又“樓”抱又成日食奶咀。。唉。。不過我會再同佢地講!
睇完你個SLEEP／SNAP TABLE 令我放心好多，咁我可以冇咁擔心佢唔夠飽會醒，不過佢1日total sleep hr就真係好似唔夠14.5hrs 啦，真係要認真同佢計O下至得，希望可以train 到佢自己而令佢連snap 都set 到個fixed time 啦!

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39^#

發表於 11-5-30 01:16 |只看該作者

yuengooluk 發表於 11-5-30 00:40
binbin仔

我同意你先由細女開始.一個完成才到一個.

你講既 “定了時間表就要跟足,夠時間就要叫醒她”，即係成功O左至開始計 ﹠ 就算佢瞓得好LUM都叫，right?

我大囡呢家重係瞓緊網床，不過我床欄都買埋準備比佢轉瞓大床，其實O係介奶咀入面係有咩分別呢？咁我到時應唔應該同時轉大床＋介奶咀，OR 邊樣先好呢？

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