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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥方法

自由講場今日: 124|主題: 1369192

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樓主: apparel

減肥方法 [複製鏈接]

123

我想生三個

禁止訪問

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醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

21^#

發表於 11-7-28 16:02 |只看該作者

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alphabetagamma

珊瑚宮

積分: 108856

環保接龍勳章

22^#

發表於 11-7-28 16:05 |只看該作者

回覆 Auathena 的帖子

同意做運動, 身體好左. 百利而無一害.

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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kokobi

洋房

積分: 80

23^#

發表於 11-7-28 16:05 |只看該作者

做運動+飲多d水+食少d

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joanE

禁止訪問

積分: 4099

24^#

發表於 11-7-28 16:07 |只看該作者

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mimi005

水晶宮

積分: 68544

25^#

發表於 11-7-28 16:08 |只看該作者

以上全有做,BUT NOT WORK FOR ME
START ALMOST 3 MONTHS LA
晚上不吃殿粉質 & 肉 ( VEG ONLY + 1 FRUIT )
BREAKFAST , LUNCH 正常 EAT
LUNCH 6曰自己煮,1 DAY 出街食

健步走 ( SLOW RUN ) ,40 mins -50 mins every night

Within 3 month, only 6 night 冇跑

But still………………… SAD

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caando

公爵府

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好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

26^#

發表於 11-7-28 17:03 |只看該作者

本帖最後由 caando 於 11-7-28 17:06 編輯

減肥守則

　
1.不能進食澱粉類食物。

　
2.含糖份食物。餓極時可吃一個水果。

　
3.不能喝含咖啡因的茶、咖啡和酒精。

　
4.進食分量可隨個人喜好增減。

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caando

公爵府

積分: 28457

好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章

27^#

發表於 11-7-28 17:04 |只看該作者

　

　
早餐︰火腿1片、煎蛋1隻、礦泉水1杯

　
午餐︰雞髀(去皮)1隻、什菜沙律1碗、緑茶1杯

　
晚餐︰西蘭花帶子1碗、蒸魚半條、清湯1碗

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嘈嘈閉

男爵府

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28^#

發表於 11-7-28 17:09 |只看該作者

我瘦了20磅...都搵唔倒一個更快速的方法,都係做運動+食少D~我咩都食,但份量比以前少一半!
如果肚餓就烚菜食...都好健康唔會節食到痴線!!每天一小時運動!一定掂~

曾經有一個可以讓我好好咁訓0既晚上，但係我冇珍惜到!到左起身勁眼訓0既時候先至後悔莫及，塵世間最痛苦莫過於此。如果個天可以俾機會我番轉頭既話，我會同周公講我愛佢，如果係都要0係玩bk0既時間上加一個期限，我希望係48小時。

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ula1219

伯爵府

積分: 18580

29^#

發表於 11-7-28 17:17 |只看該作者

回覆：減肥方法

同c6吵架冷戰

點評

8331 這方法只可以做到一天，哈哈發表於 11-7-28 17:29

這世界唯一不變的就是變

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RSG媽媽

瑪瑙宮

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畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

30^#

發表於 11-7-28 17:22 |只看該作者

我依家咁食

早餐正常要有米粉/通粉要好飽
午/晚飯都係無澱粉質食好多菜+d肉少油少鹽
下午食一個生果

食左第二個week 屋企無磅唔知瘦幾多不過之前d褲緊到就來著唔落依家arm著
同埋個下巴開始出返來

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RSG媽媽

瑪瑙宮

積分: 128853

畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

31^#

發表於 11-7-28 17:23 |只看該作者

caando 發表於 11-7-28 17:04
　

　

你呢個餐單早10年前我頂到依家唔得會暈

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gion

侯爵府

積分: 20735

好媽媽勳章睛靈勳章

32^#

發表於 11-7-28 17:26 |只看該作者

AgnesMok 發表於 11-7-28 15:51
咁有冇效呀?我都用左呢個方法四日,暫時只係覺得便便暢通左好多

7點后就唔食，當你第二朝7點早餐，隔成12個鐘，唔單只餓壞身體，身體響咁飢餓情況下反而會吸收得更勁！

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roxyimroundmm 該用戶已被刪除

33^#

發表於 11-7-28 17:29 |只看該作者

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8331

伯爵府

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34^#

發表於 11-7-28 17:45 |只看該作者

回覆 roxyimroundmm 的帖子

我覺得其實唔難跳，跳上忍添，不過第一堂真的很辛苦，因為我平時無乜運動的，
所以真的跳到暈。幸好第二三堂已經好d了。我現在是跟私人教的，唔係d大場跳，
Miss在新蒲崗book工廠大廈跳舞室教的，我覺得她很有心機教，我試過去一d可以
試堂的跳過一堂，覺得這些老師教得無heart，而且太多人，完全跟唔到。

我跳了兩個月，加上我少吃了零食，所以體重都有輕了，重要是腰瘦了。所以我要
繼續努力。