懷孕前後 今日: 0 | 主題: 330422

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發表於 12-1-5 12:41 |只看該作者

引用:Quote:penguinding 發表於 12-1-5 11:54 係

本帖最後由 penguinding 於 12-1-5 18:53 編輯

原帖由 siumak 於 12-01-05 發表
我尋日放大假後第一日番工﹐
無好好準備早餐同小食﹐
所以尋日食到亂七八糟；

點解要去皮?

今日聽左講座, 聽完反而要食多d澱粉質…小食都係食澱粉質…

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siumak 唔去皮等於食多在一匙飯! 發表於 12-1-5 13:30

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發表於 12-1-5 12:51 |只看該作者

siumak 發表於 12-1-5 12:11
放鬆D...

我都有人同我咁講﹐

我日日磅~~ 一路mon住~
我希望臨生時只重20lbs就好啦~~

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siumak 希望你成功o丫! 發表於 12-1-5 13:30

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發表於 12-1-5 12:53 |只看該作者

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Y要"去皮麥方包" ah?

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siumak 因為皮厚﹐唔去皮就可能只可以食一塊半麵包! 發表於 12-1-5 13:31

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發表於 12-1-5 13:01 |只看該作者

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我C6佢唔理我食乜(徐左生冷野,魚生,沙律,著片之類嚴禁我食之外)...佢只係想我食多D野...

mouth:

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發表於 12-1-5 13:12 |只看該作者

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大家一齊努力...

順利平安齊整誕個健康B

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siumak Yeah Yeah Yeah~~ 發表於 12-1-5 13:31

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vivian_lok

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發表於 12-1-5 14:26 |只看該作者

多肉? 我本身唔係好食肉wor
我諗住跟陳慧琳個餐單ja
我見佢keep到好fit

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發表於 12-1-5 14:38 |只看該作者

vivian_lok 發表於 12-1-5 14:26
多肉? 我本身唔係好食肉wor
我諗住跟陳慧琳個餐單ja
我見佢keep到好fit

陳慧琳個餐單係點架?

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百力支

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發表於 12-1-5 14:42 |只看該作者

回覆：有冇D肥胎唔肥人既餐單呀?

我咩都食，徐左涼野同日本野，但我胃囗轉左勁like 食米線，攪到我lunch 成日去食咩云南米線

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vivian_lok

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發表於 12-1-5 16:03 |只看該作者

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陳慧琳“長肚不長肉”餐單 早餐脫脂奶 1 杯
蛋白 2 只
麥片 1 碗
午餐節瓜炒牛肉
白飯 1 碗
豆腐魚湯
下午茶蘇打餅乾 2 塊
低脂乳酪
晚餐馬蹄蒸肉餅
蒜蓉炒菜心 2 碗
白飯 1 碗
草莓 6 顆

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PCMW 我減肥果陣都冇食咁少! 發表於 12-1-5 22:43

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bluetulip

水晶宮

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發表於 12-1-5 16:11 |只看該作者

vivian_lok 發表於 12-1-5 16:03
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陳慧琳“長肚不長肉”餐單早餐脫脂奶 1 杯

同減肥餐單無分別囉

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YSF1 可能人地kelly 己經將平時ga單餐double左一個份量ga la。

發表於 12-1-6 10:18

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發表於 12-1-5 16:19 |只看該作者

vivian_lok 發表於 12-1-5 16:03
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陳慧琳“長肚不長肉”餐單早餐脫脂奶 1 杯

thank you~~

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steppenwolf

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發表於 12-1-5 16:49 |只看該作者

有冇D肥胎唔肥人既餐單呀?

其實多d瞓應該有幫助。我而家36w,無乜食特別野，反而比未陀前食清左少左，不過就成日好攰好眼瞓，我d朋友都話我瘦左，但早排睇醫生，就話個胎偏重，叫我戒口。。。

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DRAGON_BB

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發表於 12-1-5 17:57 |只看該作者

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penguinding

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發表於 12-1-5 18:54 |只看該作者

vivian_lok 發表於 12-1-5 16:03
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陳慧琳“長肚不長肉”餐單早餐脫脂奶 1 杯

今日見營養師話蛋白冇營養, 主要係水, 要食埋蛋黃, 唔會增加膽固醇

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penguinding

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發表於 12-1-5 18:55 |只看該作者

DRAGON_BB 發表於 12-1-5 17:57
我四個月打後就開始肥媽唔肥b,食d野都係一樣喳嘛！

3個月內食乜基本上唔關bb事, 4-6個月就有一半去左bb度, 有冇問過醫生你食d野有冇問題?

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發表於 12-1-5 19:03 |只看該作者

penguinding 發表於 12-1-5 18:54
今日見營養師話蛋白冇營養, 主要係水, 要食埋蛋黃, 唔會增加膽固醇

蛋白冇營養..? 唔係有蛋白質咩?

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發表於 12-1-5 20:08 |只看該作者

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我又係好LIKE食粉面,日日lunch都出去搵粉面食

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發表於 12-1-5 20:18 |只看該作者

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我唔食麥皮ge

,咁佢個餐都好多野食wor

有冇jm可以有營養餐單可分享ge

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