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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減四十磅

自由講場今日: 1300|主題: 1364418

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樓主: monsterjanehk

減四十磅

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123 4 5

biancaho7

珍珠宮

積分: 47848

醒目開學勳章畀面勳章 wyeth冷知識勳章 2011至尊種植勳章大廚勳章 BK Milk勳章

21^#

發表於 12-2-21 15:18 |只看該作者

一年要減40磅
除左地獄式真係好似無咩辦法

點評

topkidsmom

發表於 12-2-21 16:25

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monsterjanehk

大宅

積分: 1622

22^#

發表於 12-2-21 15:19 |只看該作者

引用:Quote:monsterjanehk 發表於 12-2-21 15:00

原帖由 alphabetagamma 於 12-02-21 發表
唔洗減咁多啦. 講真, 佢愛你都係愛現在的你, 可能肥肥白白佢鍾意呢.

減為了身體好d, 靚一點, 但係你減成40 ...

多謝你呀，但呢個已經唔係佢鐘唔鐘意嘅問題，係我想結婚日靚啲呀。

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monsterjanehk

大宅

積分: 1622

23^#

發表於 12-2-21 15:19 |只看該作者

引用:一年要減40磅除左地獄式真係好似無咩辦法

原帖由 biancaho7 於 12-02-21 發表
一年要減40磅
除左地獄式真係好似無咩辦法

我已身處地獄

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singyumama

大宅

積分: 3600

24^#

發表於 12-2-21 15:21 |只看該作者

回覆：減四十磅

有一年，不宜急進，否則到時候反彈仲衰，最怕太心急愈減愈肥。只要Keep住多菜少肉，三餐外不再進食，晚餐盡量清淡應該ok。

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wingirl88

大宅

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畀面勳章

25^#

發表於 12-2-21 15:22 |只看該作者

每朝同夜晚跑步各一小時..一日三餐多菜走肉..仲要走油..多飲水..介甜..介零食..
持之已行..我諗

一年內20磅一定冇問題..
但係..真係好難頂..

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msmchan

子爵府

積分: 13459

26^#

發表於 12-2-21 15:22 |只看該作者

我有朋友6年前是看營養師9個月減去30磅, 現在都是keep住106-108磅之間

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yiuyiuchu928

大宅

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27^#

發表於 12-2-21 15:23 |只看該作者

回覆：減四十磅

去唐安麒個blog睇下啦！好多唔洗錢既餐單！健康瘦身

美美

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fatpanda

珊瑚宮

積分: 108771

畀面勳章 BK Milk勳章

28^#

發表於 12-2-21 15:26 |只看該作者

monsterjanehk 發表於 12-2-21 15:10
就係唔知點減先開post囉，我嘅目標係一百磅

你嘅目標係 100磅, 想減40磅, 即是你依家係 140磅, 你身高多少呀?
我都係 140幾磅不過我好高架, 想當年結婚時都 120幾磅, 都唔算肥喎~

<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh

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rainiemama

水晶宮

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29^#

發表於 12-2-21 15:26 |只看該作者

回覆：減四十磅

40磅!

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monpetitbebe

男爵府

積分: 8769

30^#

發表於 12-2-21 15:27 |只看該作者

回覆：減四十磅

1.介甜
2.晚上不吃carbohydrate,只吃'哈菜'及肉

14磅都要幾個月啦，何況40磅！

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alphabetagamma

珊瑚宮

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環保接龍勳章

31^#

發表於 12-2-21 15:27 |只看該作者

本帖最後由 alphabetagamma 於 12-2-21 15:29 編輯

monsterjanehk 發表於 12-2-21 15:19
多謝你呀，但呢個已經唔係佢鐘唔鐘意嘅問題，係我想結婚日靚啲呀。

...

咁你原本幾多lbs? 我怕你瘦左d皮鬆咋. 真係唔好減得咁急呀. 上鏡仲唔靚架.

我一向都係標準身材, 結婚前一年做人伴娘, 減到好瘦, 自己覺得一年後結婚時應該都好fit,
但因為壓力又大, 加上我病, 個人腫左d, 結婚時仲無做人地伴娘時咁fit. 但出來都ok.

你做多d運動, 等個身型有返d線條, 好過真係去減肥, 減到胸又細左, 減肥係慢長的挑戰呀, 面做多d按摩, 上鏡就會靚靚.

講真, 我姑拉係肥架. 但我豎起手指話佢靚, 因為白, 佢d頭髮又幼又啡, 襯起來好靚下. 五官ok, 又會化妝, 佢著d衫好叻遮位, 同佢去旅行, 我見都有好多男人會望佢. 所以最重要係笑, 同開心. 咁真係靚靚架.

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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瑄婷

侯爵府

積分: 22072

32^#

發表於 12-2-21 15:30 |只看該作者

回覆：減四十磅

真係有危險，其實要睇百份比，如果你二百磅，咁減四十都接受到，但如果你得百四磅，太急太傷身！不如你話比我地知，你幾高幾重？

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gooloo1007

子爵府

積分: 10643

33^#

發表於 12-2-21 15:31 |只看該作者

引用：每朝同夜晚跑步+各一小時..一日三餐多菜走

原帖由 wingirl88 於 12-02-21 發表
每朝同夜晚跑步各一小時..一日三餐多菜走肉..仲要走油..多飲水..介甜..介零食..
持之已行..我諗 ...

一星期最小運動5日，每次最小45min,最好1小時，戒甜，糖、凍野唔飲（水腫），食小d澱粉質，但最好唔食，7點後唔好食嘢，餓就去瞓，包你瘦！我生完1年內咁樣減完40磅!

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blueskywen

大宅

積分: 1520

34^#

發表於 12-2-21 15:33 |只看該作者

其實, 個個人體質唔同, 好難講一種方法work..

我自己, 一出世已大隻妙.. 點減都唔會似 sammi 咁有骨感, 但瘦過而家已好開心...平時唔係食好多0食.. 但我致肥原因係我好like 食粥粉麵飯.. 餐餐都食好多... 生完2件都係咁食..

我而前都食過藥減肥, 原理係d藥令個腦話比你聽唔肚餓, 一唔食野真係瘦左30磅... 之後冇食狂做運動都keep 到...不過, 而家唔敢再食藥因知道有副作用..

我而家都用同一個做法減.... 唔同之處係我冇食藥... 只係用"意智力"話比自己聽唔食得... 早餐唔食, 午餐食好小(個飯盒係以前既1/3, 晚餐食正常野但冇飯 (肚餓就狂食菜).. 一個星期已減左5磅...

減好20磅後, 才開始跑步, 因唔想個人咁重去跑, 會傷"失"頭

加油~ 一定得

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海妮

珍珠宮

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好媽媽勳章

35^#

發表於 12-2-21 15:38 |只看該作者

回覆 monsterjanehk 的帖子

我尋日開左個post分享我既減肥午餐, 得閒入黎分享啦.

我之前試過2次決心減肥.

第1次係15年前, 為左結婚要靚, 雖然好快由125磅減到去108磅, 靠做situp同節食, 不過飲食方面用錯方法, 淨係食菜同生果, 搞到營養不良好易頭暈同脫髮.

第2次係07年由135磅減到去118磅(4個月), 呢次就因為條腰有事做唔到situp, 只係每晚做半小時至1小時既帶氧運動, 飲食方面就咩都食, 只係戒油戒甜同戒澱粉質, 減肥期間出街食飯, 會用滾水浪過d餸(唔好睇少呢個動作, 當你食完一餐飯, 會發覺碗水有一層好厚好豐盛既油), 重有既係要多菜少肉, 盡量用烚既方法.

上次07年減肥keep左2年之後就鬆械左, 加上近年成日同朋友出去食抱飛, 搞到而家又暴肥了, 我上星期再開始同減肥玩遊戲, 大家一齊加油呀!

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Keroro_stephen

子爵府

積分: 12672

畀面勳章 BK Milk勳章

36^#

發表於 12-2-21 15:39 |只看該作者

回覆：減四十磅

晚餐戒澱粉質+運動，但不能長久，所以臨尾幾個月先用

祂對我說：「我的恩典夠你用的，因為我的能力是在人的軟弱上顯得完全。」

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咪咪兔

珍珠宮

積分: 32386

37^#

發表於 12-2-21 15:47 |只看該作者

回覆：減四十磅

140--＞100，你有幾高？
食素，戒汽水，早餐要食飽，鍾意飮咖啡只可一日一杯少糖少奶，晚餐適量，九點後不進食，唔好一吓子戒晒忍餓，要逐步來，意志力最緊要，開頭減唔好做緞練肌肉嘅運動，脂肪變肌肉減唔到磅，要盡量出汗，做yoga，焗桑拿，游水，後段做kickboxing之類，firm返缐條

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fishes

珍珠宮

積分: 39417

2018復活節勳章

38^#

發表於 12-2-21 15:48 |只看該作者

運動一定要有恒心, 一個月到先會開始見到成績. 多菜少肉, 3餐一定要食, 由其係早餐. 如果唔係瘦得唔靚, 面色唔好同埋身體都唔好. 有食野先可以幫助燃燒脂肪. 運動就一星期只少4次, 每次1-2個鐘. 同埋唔好運動後即刻食野. 零食久唔久一兩粒, 肚餓就食啲簡簡單單嘅餅同埋生果一個. 有時都會飲奶.

我個時結婚前都減到成廿磅, 就係做以上嘅野. 加油!