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shadowrainbow


男爵府

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21#
發表於 12-7-12 13:34 |只看該作者
kk927711 發表於 12-7-12 04:03
本書有教推脂嗎

本書沒有教，是我自己悟出來的，但就覺好有效，咪大家分享分享。

我生完，好肥，不停試減肥方法，吃小的啦，用帶啦，去美容院啦 ( 又貴 ) ，
去通淋巴。 發覺通淋巴都幾好，又睡得好，第二日又好似精神的，但一唔去，又打回原形。
要帶住的細路，好難不停keep 住去通淋巴，唯有自己在家自己推。

結果推推下，( 用 普通 油 ) 發現條腰出番來，但都仲係唔夠 firm, 咪加的按摩油 ( for有 收緊作用的按摩油推)，就覺好小小。

但大家要明白，生完BB ， 要firm 就要運動至可以瘦得快而firm,
就咁搵人通淋巴，或自己推脂，成效一定慢的架，而且的肉好鬆.

要keep 得靚，就要郁身。


另外要從生活習慣那方面也要注意。
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shadowrainbow


男爵府

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22#
發表於 12-7-12 13:37 |只看該作者
luvbobo 發表於 12-7-12 02:48
可以分享下點推嗎？咁背脊用咩方法自己推呀？（我背脊好多贅肉）
bobo 媽咪，

背部，你要好似抱住自己咁，由背中間去 掃，掃至掖下，再由掖下去掃，掃上胸部，一定是分兩part 做。
起先每邊十下，然後慢慢加上去。

上限是 50 下，兩邊加埋就會是 一百下架啦。

記得，減肥不是磅數，是線條。不能太骨感，會瘦得好憔悴架。

點評

luvbobo  thanks!等我試吓先！  發表於 12-7-12 23:09
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shadowrainbow


男爵府

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23#
發表於 12-7-12 13:39 |只看該作者
winniepigpig 發表於 12-7-12 02:30
可以教點推嗎

Pig Pig 媽咪，請問那一個部位，大家研究研究，不敢 說是教。

分享下自己也可以做到美容院效果。比 200 元買兩本書，底番晒。
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shadowrainbow


男爵府

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24#
發表於 12-7-12 13:41 |只看該作者


下面呢條link 是我之前 post 的，有些媽咪的心得很有用，也許幫到大家手。

http://www.baby-kingdom.com/foru ... ead&tid=3947248

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winniepigpig


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25#
發表於 12-7-12 14:04 |只看該作者

引用：Quote:kk927711+發表於+12-7-12+04:03+本書

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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shadowrainbow


男爵府

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26#
發表於 12-7-12 14:11 |只看該作者
winniepigpig 發表於 12-7-12 14:04
如果我想修腳,我應該點推,請指教

不敢說教，大家研究一下，分享一下好了。

請問你的生活習慣是否常要坐著呢？
第二會否喜歡喝冷飲呢，晚上早睡嗎，那麼是大約何時晚飯呢？

腳？ 是大脾嗎？
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shadowrainbow


男爵府

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27#
發表於 12-7-12 14:14 |只看該作者
dingding1234 發表於 12-7-11 22:38
請問可唔可以講邊兩本書呀？方便拍張相嗎？我都想買呀！謝

Ding ding 媽咪，
不好意思，我不懂如何把照片upload 上來呀
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knifesheep


子爵府

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熱血勳章


28#
發表於 12-7-12 14:21 |只看該作者
英雄所見！！我也是這樣解決水腫問題！

不過我手不夠力，所以買了一塊牛角板來推！

再加BB 油！平靚正呀！！肥脾減了 2 吋！！

而且沖著澡來做，原因熱水令肌肉放鬆。效果更好！！
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winniepigpig


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29#
發表於 12-7-12 14:57 |只看該作者

引用：Quote:winniepigpig+發表於+12-7-12+14:04+

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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miemiemie


公爵府

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30#
發表於 12-7-12 15:01 |只看該作者
shadowrainbow 發表於 12-7-12 13:34
本書沒有教，是我自己悟出來的，但就覺好有效，咪大家分享分享。

我生完，好肥，不停試減肥方法，吃小的 ...

如果手臂BYE BYE肉可以點推???
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shadowrainbow


男爵府

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31#
發表於 12-7-12 15:24 |只看該作者
knifesheep 發表於 12-7-12 14:21
英雄所見！！我也是這樣解決水腫問題！

不過我手不夠力，所以買了一塊牛角板來推！

叻女！ 都係bath 時用皂泡推，比較易推，不過會推得好快，
跟手bath 完，抹乾身，就油推。

但我地瘦了也要keep 住做，否則線條唔靚架。
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knifesheep


子爵府

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熱血勳章


32#
發表於 12-7-12 15:31 |只看該作者
shadowrainbow 發表於 12-7-12 15:24
叻女！ 都係bath 時用皂泡推，比較易推，不過會推得好快，
跟手bath 完，抹乾身，就油推。
星期六有時間仲一邊浸浴，一邊推！
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shadowrainbow


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33#
發表於 12-7-12 15:45 |只看該作者
knifesheep 發表於 12-7-12 15:31
星期六有時間仲一邊浸浴，一邊推！

咁努力，莫怪可以瘦啦！
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shadowrainbow


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34#
發表於 12-7-12 15:46 |只看該作者
winniepigpig 發表於 12-7-12 14:57
我剛剛生完bb兩個月,食無定時,凍飲都有飲架

仲有冇餵人奶呢？
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shadowrainbow


男爵府

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35#
發表於 12-7-12 16:22 |只看該作者
miemiemie 發表於 12-7-12 15:01
如果手臂BYE BYE肉可以點推???

從手踭掃到掖下，然後掃向胸部。
要分兩part 做。

有件事，其實大家要知，連小朋友，得六歲或以下，都有bye bye 肉。
所以不要太緊張那個位置。firm 係會，但不可能像腰部咁firm.

減肥同增肥，是一種享受，不要給自己hard time 同壓力呀
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winniepigpig


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36#
發表於 12-7-12 16:49 |只看該作者

引用：Quote:winniepigpig+發表於+12-7-12+14:57+

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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babymart


大宅

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37#
發表於 12-7-12 19:18 |只看該作者

回覆：見瘦快好多 - 鄭多燕書及DVD, 再加自己推脂

我睇左你出d post,我覺得你好有心得呀，等我返去試下先，大家繼續研究研究，交流心得
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shadowrainbow


男爵府

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38#
發表於 12-7-13 15:42 |只看該作者
本帖最後由 shadowrainbow 於 12-7-13 15:43 編輯
dingding1234 發表於 12-7-11 22:38
請問可唔可以講邊兩本書呀？方便拍張相嗎？我都想買呀！謝

拍左照片啦
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shadowrainbow


男爵府

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39#
發表於 12-7-13 15:49 |只看該作者
#### 發表於 12-7-12 19:18
我睇左你出d post,我覺得你好有心得呀，等我返去試下先，大家繼續研究研究，交流心得



...

多謝，祇不過是自己用太多冤枉時間同錢，不停去搵方法減肥。
到最後搵到呢個又快，又不用向外求。 但真係要自己堅持到，
每日最小要做 15 分鐘架。
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shadowrainbow


男爵府

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40#
發表於 12-7-13 15:55 |只看該作者
dingding1234 發表於 12-7-11 22:38
請問可唔可以講邊兩本書呀？方便拍張相嗎？我都想買呀！謝

買了的還有這本.
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