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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 屎上最長篇的減肥POST：有唔同減肥法。唔肥勿入!(#80) ...

自由講場今日: 571|主題: 1367970

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樓主: shutupmate415

屎上最長篇的減肥POST：有唔同減肥法。唔肥勿入!(#80)

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發表於 12-9-19 16:11 |只看該作者

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MiniMickeyMouse

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發表於 12-9-19 16:12 |只看該作者

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發表於 12-9-19 16:13 |只看該作者

(8)粗鹽按摩減肚腩方法

在沐浴前，先把一杯分量的粗鹽加入少許的熱水搞致成糊狀，塗在肚腩位置上，輕輕進行按摩，十分鐘後用熱水把粗鹽沖走，完全沖走粗鹽後便可以如常地沖涼。

粗鹽可以刺激身體的新陳代謝，亦有助出汗幫助身體排毒，如果你能夠配合減肚腩運動，如每天進行數十次的抑卧起坐運動，減肚腩效果更佳。

笑下又一日。放鬆下啦大家！

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發表於 12-9-19 16:20 |只看該作者

本帖最後由 shutupmate415 於 12-9-19 16:21 編輯

(9)通便減肥餐單

便秘是減肥的大忌，因為這會令毒素未能排出體外，亦會令小腹脹大形成肚腩。

所以，我們要保持良好的生活習慣，每天去廁所和進行健康的減肥餐單，這是最有效的減肥方法。

通便減肥餐單一：地瓜小點心

把地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎，用水煮爛，加入蜂蜜調味可作小吃，最好在兩餐之間進食，因為，地瓜的纖維十分豐富，所以，可以刺激大腸的蠕動，可以幫助排便的好幫手。

通便減肥餐單二：蘆薈紅棗飲品

先把蘆薈去掉邊刺，連皮切成小塊，連紅棗和3000c.c.的水用大火滾後，再以小火續煮二十分，即可。這個飲品可以解喝，而且蘆薈亦是高纖維食品，對刺激腸道很有幫助。

通便減肥餐單三：牛蒡清腸汁

用牛蒡原汁400c.c.　加入香吉士汁，就可以飲用，做法簡單，每天空腹飲用一次，可以幫助刺激新陳代謝，活血化瘀的功效。

笑下又一日。放鬆下啦大家！

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發表於 12-9-19 16:21 |只看該作者

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發表於 12-9-19 16:41 |只看該作者

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發表於 12-9-19 16:52 |只看該作者

蔡少芬的低碳減肥法, 相信是美國的Atkins diet, 完全不食碳水化合物, 只食肉加菜, 我大概10年之試過, 十分之有效, 真係睇住個磅D磅數一路下跌, 真係好開心, 不過好快就有副作用, 大便不順暢, 容易頭痛, 試咗一段時間就停了.

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發表於 12-9-19 16:52 |只看該作者

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發表於 12-9-19 16:54 |只看該作者

唉......., 我一路睇, 一路食咗兩個蛋撻.

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發表於 12-9-19 18:40

m--m 哈哈!! 發表於 12-9-19 17:51

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發表於 12-9-19 16:54 |只看該作者

horsepant 發表於 12-9-19 16:52
蔡少芬的低碳減肥法, 相信是美國的Atkins diet, 完全不食碳水化合物, 只食肉加菜, 我大概10年之試過, 十分 ...

咁之後加個通便方法咪得囉.....

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發表於 12-9-19 16:56 |只看該作者

回覆 shutupmate415 的帖子

不過其實都証實這個方法是不好的, 缺乏碳水化合物會令整個身體不平衡, details 我就唔太清楚.

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發表於 12-9-19 16:59 |只看該作者

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發表於 12-9-19 17:00 |只看該作者

而家減咗, 冬天又食番肥!!

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發表於 12-9-19 17:01 |只看該作者

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發表於 12-9-19 17:02 |只看該作者

回覆：shutupmate415 的帖子

多謝晒~~~

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發表於 12-9-19 17:05 |只看該作者

Thank you for sharing!!

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黃家小新抱

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發表於 12-9-19 17:26 |只看該作者

回覆 shutupmate415 的帖子

胡小姐嗰個...完全冇啖好食喎

為咗見到黃先生個為食樣~誓要煮好每一餐飯~ 黃先生食得開心~黃師奶煮得用心

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親子王國15週年勳章

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發表於 12-9-19 17:35 |只看該作者

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發表於 12-9-19 17:36 |只看該作者

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發表於 12-9-19 17:59 |只看該作者

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