美容扮靚

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sell2japan


大宅

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21#
發表於 06-4-29 15:08 |只看該作者

Re: 做 sit-up, 真係可以收腰and 肚腩?

訓係度放鬆全身, 雙腳提起成90度直角, 雙手可以舉高, 夠氣連續做三十下, 唔夠氣20下做兩次 , 早午晚都做勁有效

amchk 寫道:
究竟點提 ? 訓係度定點 ? 跟住隻腳又點 ? 唔該.
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CutieSo


侯爵府

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牛年勳章


22#
發表於 06-4-29 17:48 |只看該作者

Re: 做 sit-up, 真係可以收腰and 肚腩?

我每日做好20-30下sit-up , 差不多一個月只廋半吋咋
仁德厚澤載福慧輝炫矢志盛風華
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