我頭三個月食folic acid, 第四個月轉 materna, 到第7個月我隔2日食 materna, 其實姑娘話香港媽媽營養好豐富, 均衡飲食都足夠了。咁我隔疏D 食, 不過會食多D 含鈣食物, 如芝麻, 芝士 同飲奶, 因為一食少左, 雙腳真係好想抽 ga
不果, 如果你覺得食左會安心D, 其實都無咩問題, 我初初食 materna 時便便有少少困難, 可能係 iron 份量突然多左, 但食多D fibre ,vegetable 就okay la
最緊要係有良好飲食習慣同作息呀!
吾意愛而不錮,尊而不評,同而不擾,邀而不迫,離而無怍,論而不責,助而無犯。得此相待,方互澤潤