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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我要減肥!請支持! 12/1 UPDATE

自由講場今日: 347|主題: 1355434

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樓主: xonng

我要減肥!請支持! 12/1 UPDATE [複製鏈接]

123 4 5...6

super888

水晶宮

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-1-5 03:52 |只看該作者

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加油。

Cheer up! Enjoy every Little Thing in LIFE

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keikei1234

男爵府

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發表於 13-1-5 11:39 |只看該作者

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加油

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pigpigyy

彩鑽殿

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2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

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發表於 13-1-5 11:41 |只看該作者

add oil

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Babyu2006

大宅

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發表於 13-1-5 11:54 |只看該作者

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支持

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itech1002

子爵府

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發表於 13-1-5 11:57 |只看該作者

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要記住健康地減肥呀

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DebbyHui

別墅

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發表於 13-1-5 11:58 |只看該作者

建議，一個星期食白粥，好有效~

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hdipip

大宅

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認識瑞士牛牛第二回

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發表於 13-1-5 11:59 |只看該作者

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加油

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奀b豬媽咪

男爵府

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好媽媽勳章

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發表於 13-1-5 12:05 |只看該作者

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我高160cm，未生時110-120，生完坐完月138，餵人奶越餵越肥156磅！之後停奶開始減，用咗8-9個減到99磅，依家keep住105成年
早餐，2塊方包加低脂芝士
午餐，1／2碗飯，3両肉，一碗菜，一水果
睌餐，1／3碗飯，3両肉，一豌菜，一水果
同埋最好睇脂肪比率，因為磅數包括水，脂肪...有時落磅唔代表你減係脂肪，所以最好買多個脂肪磅，我初時脂肪係41.x，係2級痴肥，之後減到21.x
減肥最重要既係耐心，其實代餐，節食，係唔夠炭水化合物，初初係快，但之後新陳代謝會慢，一慢就越減越慢，加油呀！

奀b仔9月16日出世啦~

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fifiwong

珍珠宮

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玩具勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-1-5 12:06 |只看該作者

支持你加油呀

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love822rita

男爵府

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畀面勳章貢獻勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-1-5 12:15 |只看該作者

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努力呀!減肥真係唔懶得，我9月尾到而家都減左10磅，真係唔容易，但係應該掉返轉，早餐午餐可以正常咁食，晚餐反而要食得最清淡，因為日間有機會燃燒脂肪，晚餐之後無咩機會燃燒脂肪，咁仲難減呢，希望你成功

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milktealai

寶石宮

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發表於 13-1-5 12:23 |只看該作者

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支持！

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imconfusing

珍珠宮

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有「營」勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-1-5 12:30 |只看該作者

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11k

伯爵府

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玩具勳章

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發表於 13-1-5 12:31 |只看該作者

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加油

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1928mickey

寶石宮

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2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章最關心BB問題熱投勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章

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發表於 13-1-5 12:37 |只看該作者

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BabyGorgeous

大宅

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發表於 13-1-5 12:41 |只看該作者

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我都減緊肥，跟緊營養師。想同你講唔好節食，節食對身體有害。健康既減肥係食野清淡，少油少鹽少糖少澱粉質，多食高纖維食物，咁你就唔會肚餓但又減到。食出街食，多自己煮，每星期食一次燕麥或煲牛蒡排毒咁先有幫助，仲有每日八杯水，晚上十點後唔好食野，一星期要做三次每次半小時以上的帶氧運動（心跳每分鐘100以上果隻），每星期減一至兩磅先健康。

我就係咁，係六星期減左14磅，我仲有排減，不過減得健康緊要。