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伯爵府
積分: 16857
原帖由 Elise221 於 13-01-20 發表 剛開始由5.5到而家5.8,慢慢會再加,你有冇咩提議?你用幾耐由121到91,好勁呀' ...
大宅
積分: 4938
原帖由 mmkk12 於 13-01-20 發表 5.5-5.8行嘅速度,五算跑,但您剛開始勿太著急,慢慢跑,跑步真的好正!!!! ...
男爵府
積分: 5029
jw 發表於 13-1-20 23:18 年紀大,代謝慢,事倍功半
原帖由 Elise221 於 13-01-20 發表 謝謝你心得,我會慢慢加,咁你嗰時係咪日日跑?91磅好羡慕!跑左幾耐有呢個成績?跑步真係令人上癮! ...
積分: 2519
原帖由 Elise221 於 13-01-20 發表 開始左九日,跑左六日,每次一小時,在屋企附近體育館健身室跑,一路跑一路睇片聽歌,時間好快過,暫時由14 ...
原帖由 mmkk12 於 13-01-21 發表 呢個就是跑步嘅腳,那時已剛有左4個月,請參考,好想支持所有愛運動嘅人,我用了五夠一年就完成,其沒有反 ...
原帖由 sukikiki 於 13-01-21 發表 加油請問你用健身室係咪要去一個健身室使用簡介會先?我都打算去跑但未有資格 ...
原帖由 Elise221 於 13-01-21 發表 等我收藏你對腳做鼓勵!我會好努力,等睇我對腳啦! 唔知我去到8月甩唔甩到30磅呢?哈 ...
原帖由 mmkk12 於 13-01-21 發表 ,30lb 我估可以,只是冬天會比較難啲,但平均一個月4—5磅應該五難,慢慢來,持久戰㴝架:e ...
原帖由 Elise221 於 13-01-21 發表 有你做榜樣我會努力,btw睇你其他post先知你都係tko人
積分: 5187
原帖由 mmkk12 於 13-01-20 發表 可五可以影相看看?可五可以摺?我一直好想買部,咁冬天可以跑,部機係咪响fitxxxxxxx買??? ...
原帖由 isababy117 於 13-01-21 發表 可以摺,但平時唔會摺起,因為好重同要扭羅絲好麻煩!係呀fixxbox買,但後尾發覺仲有D地方平幾舊水:nothing ...
原帖由 isababy117 於 13-01-21 發表 你地好勁跑成5.5仲7添。我仲係跑緊4,極慢跑,因為我起碼150lbs以上,驚太劇烈。 ...
原帖由 mmkk12 於 13-01-21 發表 really????same???i live in po lam
水晶宮
積分: 68008
原帖由 wewe 於 13-01-21 發表 support如果跑機我跑7.2, 不過我鐘意跑街多
Elise221 發表於 13-1-21 07:36 我開始左第十日,等我今日開始加少少先
子爵府
積分: 14569
isababy117 發表於 13-1-21 01:49 可以摺,但平時唔會摺起,因為好重同要扭羅絲好麻煩!係呀fixxbox買,但後尾發覺仲有D地方平幾舊水:nothing ...
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