吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 成日坐office好易身周骨痛...

自由講場今日: 223|主題: 1362269

發帖

跳至頁

樓主: hohyuse

成日坐office好易身周骨痛... [複製鏈接]

12

積分: 531

21^#

發表於 13-1-31 22:47 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 531

22^#

發表於 13-1-31 22:47 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 51674

畀面勳章 BK Milk勳章

23^#

發表於 13-1-31 22:52 |只看該作者

回覆：成日坐office好易身周骨痛...

我覺得要做運動先有用，可惜懶

私人傳訊

積分: 531

24^#

發表於 13-1-31 23:17 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 119442

育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

25^#

發表於 13-1-31 23:48 |只看該作者

引用：我都係成日坐住做野,+我習慣早晚運動,+如果

原帖由 Nancy20090615 於 13-01-31 發表
我都係成日坐住做野, 我習慣早晚運動, 如果前一晚無運動就瞓, 第二朝醒實周身骨痛. 早晚都運動就好好多了. ...

私人傳訊

積分: 119442

育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

26^#

發表於 13-1-31 23:52 |只看該作者

回覆：成日坐office好易身周骨痛...

今天午飯時間去公司附近的海濱長廊行了50分鐘，輕鬆靈活自在

點評

Nancy20090615 yes, lunch 都去郁一郁

發表於 13-2-1 01:02

私人傳訊

積分: 27593

27^#

發表於 13-1-31 23:53 |只看該作者

me 4

人生沒有劇本，沒有固定的線路，但我相信每一條路上都能看到雲起雲落，只要我們耐心而堅持！------鳳凰衛視著名主持人-陳魯豫

私人傳訊

moon2012moon201

積分: 1406

28^#

發表於 13-1-31 23:59 |只看該作者

x4

私人傳訊

積分: 119442

育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

29^#

發表於 13-2-1 13:08 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 13-1-31 21:35
我都係成日坐住做野, 我習慣早晚運動, 如果前一晚無運動就瞓, 第二朝醒實周身骨痛. 早晚都運動就好好多了. ...

想請教早晚做咩運動，係邊度做，做幾耐？希望你可以分享，先謝謝!

私人傳訊

積分: 11575

30^#

發表於 13-2-1 13:09 |只看該作者

回覆 hohyuse 的帖子

我都係，所以每晚都要運動，鬆弛返＋鍛鍊D肌肉

私人傳訊

積分: 3069

31^#

發表於 13-2-1 13:14 |只看該作者

我覺得係office如果啲嘢好趕, 就會好緊張, 又要快, 又驚錯, 好大壓力, 跟住膞頭就會超級痛. 成日貼啲鎮痛貼都唔掂. 按摩可以幫到少少.

City Girl Gone Suburban

私人傳訊

積分: 138126

32^#

發表於 13-2-1 14:52 |只看該作者

本帖最後由 Nancy20090615 於 13-2-1 14:53 編輯

柏架山莊發表於 13-2-1 13:08
想請教早晚做咩運動，係邊度做，做幾耐？希望你可以分享，先謝謝!

hello, 因為以前上過 aerobic 堂記得 d 動作, 所以我自訂左一套動作每晚在房做的, 事關我最憎要攞架生去做的運動 (波, 球拍, 泳衣 etc.), 睡前做 45-50 mins, 朝早一起身又做 15-20 mins, lunch 後去商場行樓梯 20 mins, 我先够皮 ^^

如果您無做開咩運動, 咁鄭多燕跳舞系列喇, 美容果邊有好多 jm 分享過話 work , 佢地話 youtube 可以 download 的, 去美容睇睇~

私人傳訊

積分: 26643

好媽媽勳章

33^#

發表於 13-2-1 14:56 |只看該作者

唔好得閒至做伸展, 係每個鐘都做, 坐喺位都做得
最多兩個鐘要起身行下, 去廁所, 斟水
唔好收kiu腳坐, 靠背手托位置調整好

點評

發表於 13-2-1 16:56

私人傳訊

積分: 93749

2026勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

34^#

發表於 13-2-1 14:58 |只看該作者

me too, 最近肩頸位成日痛

私人傳訊

積分: 119442

育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

35^#

發表於 13-2-1 17:02 |只看該作者

Nancy20090615 發表於 13-2-1 14:52
hello, 因為以前上過 aerobic 堂記得 d 動作, 所以我自訂左一套動作每晚在房做的, 事關我最憎要攞架生去做 ...

謝謝! 明白。去美容版睇過，以前都上過 aerobic 堂，都係衰懶同無恆心，好在而家工作壓力無咁大，又有行山、行公園，頸梗、肩、背、腰、脚痛都少咗，真係要向你學習，保持運動!

私人傳訊

積分: 138126

36^#

發表於 13-2-1 17:37 |只看該作者

柏架山莊發表於 13-2-1 17:02
謝謝! 明白。去美容版睇過，以前都上過 aerobic 堂，都係衰懶同無恆心，好在而家工作壓力無咁大，又有行山 ...

有行山, 行公園, 都好好啊.

唉, 真係年紀大喇, 個身/肌肉彈性弱, 5:30 又開始頸梗膊痛, 唔做運動唔得啊~~~

私人傳訊

積分: 416

37^#

發表於 13-2-1 17:40 |只看該作者

PAT PAT都大左好多......

私人傳訊

12

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy