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發表於 06-8-21 14:03 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

wouldbe
你好！唔知我下個月參加既時候，是否同樣叫我吃這些餐單加運動？嘜唔係有特定既餐單給唔同人的須要，咁我係唔係應該唔駛參加，只要跟你吃同樣的餐單。

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wouldbe

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發表於 06-8-21 16:23 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

linwailin,
參唔參加真係好難講啊.

第一次visit, 佢會好詳細同你傾返d飲食習慣, 再跟據你既飲食比d意見咁law. 佢話我飲食都算健康, 不過少運動.
基本上你跟我咁食就差不多有1300kcals一日, 咁你計返自己每日所需既kcals去調整下就ok~

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23^#

發表於 06-8-21 17:47 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

wouldbe
我再問我朋友，她的friend 現在減成點，她現在由145磅到125磅,但還未完結，我會試吓問她取現在吃的餐單，睇吓和你的是否一樣。如果長期跟你的餐單1300kcals再加上運動，就應該唔係好難減到，但有冇咁既恒心，就未必每個人都得，自己都唔知得唔得！咁想請問你，當你的course 在半個月完結後，她們有沒有建議你怎樣做？是否繼續要keep住吃這個餐單？

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fatping1

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發表於 06-8-21 17:52 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

How long does the program last for the price $1,700? it is quite cheap compare to 米施洛...

tweety88 寫道:
體重控制計劃

HK$1,450 (會員)
HK$1,700 (非會員)

營養咨詢內容 :

醫生跟進(個別會面1次)
營養師跟進6個月(個別會面6次)
定期營養評評估(體重指標、脂肪測試、飲食模式)
健康飲食指導
符合個別需要的餐單建議
出外用膳指引
選擇小食建議

備註：體重控制計劃並不會提供減肥藥物

咁咪巧似米施洛??

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fatping1

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25^#

發表於 06-8-21 17:54 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

As i have joined 米施洛, i don't have to eat so less calorie to lose weight... i think u won't eat so less calorie at the beginning... the dietitian should change the meal plan from time to time...

linwailin 寫道:
wouldbe
我再問我朋友，她的friend 現在減成點，她現在由145磅到125磅,但還未完結，我會試吓問她取現在吃的餐單，睇吓和你的是否一樣。如果長期跟你的餐單1300kcals再加上運動，就應該唔係好難減到，但有冇咁既恒心，就未必每個人都得，自己都唔知得唔得！咁想請問你，當你的course 在半個月完結後，她們有沒有建議你怎樣做？是否繼續要keep住吃這個餐單？

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candygirl

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發表於 06-8-21 19:05 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

hello, 我同媽咪約一年前透過中大減肥, 成績好好我減了30多磅, 媽咪減了50多磅, 其實坊間眾多方法中, 為什麼要選擇它呢?
除了因為
1.中大是政府在背後支持
2.所有營養師全是中大營養學系畢業
3.減肥人士不需比其他人(某些減肥中心)把心靈踐踏, 然後用同情的口氣說, 只要幫襯我們, 用xx機+買代餐, 便可減肥, 出外便可大吃大渴.
*減肥時的心理一定要健康, 肥不是罪,試問教仔天天說他蠢, 再送他一粒糖, 心靈不受傷才怪, 每日生活在陰影中,有動力才怪!
*緊記減肥的目的,不是需在他人眼中得到讚美, 是需給回自己一個健康的身體, 防止老來在不同的專科覆診!
4.營養師令你明白如何自行在街市/超市買新鮮餸
5.每星期只減2-4磅,不需快減令肉因過份收縮有紋
6.不需餓肚
7.初期不需運動, 因為首先調好胃量, 令胃有好習慣,將來才不反彈
所以中大是一個好, 安全的選擇

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BeautyPinky

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發表於 06-8-21 20:09 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

2-3兩肉即係幾多片肉片呢?

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發表於 06-8-22 10:56 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

candygirl
看見你和你的媽咪有咁好的成績，真係替你們高興，其實我也不敢找其他減肥中心，也是怕了她們的手法，所以最後都選擇了中大，但下個月才開始。
想請問你們的餐單是否和wouldbe的一樣，都係比個份量你們，有沒有一個特定的餐單。現在你們的course完結後，你們的飲食習慣有沒有改變，會不會很容易反彈。謝謝你的意見！！　

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wouldbe

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29^#

發表於 06-8-22 13:36 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

linwailin,
我重有1.5個月先完個course啊, 暫時未知之後要點keep, 我估都係同e+差唔多掛, 佢話呢個係健康飲食指引.

linwailin 寫道:
wouldbe
我再問我朋友，她的friend 現在減成點，她現在由145磅到125磅,但還未完結，我會試吓問她取現在吃的餐單，睇吓和你的是否一樣。如果長期跟你的餐單1300kcals再加上運動，就應該唔係好難減到，但有冇咁既恒心，就未必每個人都得，自己都唔知得唔得！咁想請問你，當你的course 在半個月完結後，她們有沒有建議你怎樣做？是否繼續要keep住吃這個餐單？

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wouldbe

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發表於 06-8-22 13:37 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

BeautyPinky,
一兩肉差不多有一隻麻將咁大, 5片肉片.

BeautyPinky 寫道:
2-3兩肉即係幾多片肉片呢?

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candygirl

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31^#

發表於 06-8-22 19:00 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

每人都唔同, 每星期都要由營養師調交一次, 加上不是所有人都是上去減肥, 我看見三代同堂上去, 原來奶奶血壓高, 媽媽減肥, 囡囡增肥!
加上你的胃口漸漸正常, 看見零食心理上已不太想和有興趣去買, 所以反彈的機會十分微!
因為除了減肥, 我同時真正明白原理, 心態都改變了!

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800

洋房

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發表於 06-8-22 19:52 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

係咪要join3個月架?係咪3個月total$1700/1400呀?
地區:沙田,qe係咪呀?

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發表於 06-8-22 21:55 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

candygirl & wouldbe
很多謝你們給我的意見，而且給了這麼有用的資料給我參考，不單止我有用，連想參加的朋友都可以了解多一點，可以多一個健康的選擇。謝謝你們！！

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homwhk

別墅

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發表於 06-8-23 14:48 |只看該作者

Re: 我下個月join中文大學的體重控制計劃

其實除左中大,hkuspace都有類似既plan,
價錢都係差不多,宜家重有個包body check既新plan,
都幾抵(不過website無講,可以打電話問)!!
佢地都係主要教人健康飲食同運動,
即係健康生活習慣,冇特定既餐單跟架,
好似wouldbe講咁一日total食5至6兩肉,均衡飲食法 !!

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candygirl