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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肥咗十幾年，跑走34磅 (更新版有相)

自由講場今日: 2524|主題: 1357350

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樓主: NgoNgo

123 4 5...34

積分: 41191

21^#

發表於 13-3-19 00:54 |只看該作者

引用：回覆+天道總司+的帖子最初係老公話我肥，

原帖由 NgoNgo 於 13-03-19 發表
回覆天道總司的帖子

最初係老公話我肥，我仔就話我成日好攰咁，叫我運動吓，就係咁咪試吓囉，初期真係好 ...

你仔及C6有否陪你跑? 在那裏跑? 你有否返工?

近來瘋狂用衣車梳化套咕臣床單枕袋被袋背包都做過

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michelle071180

水晶宮

積分: 72793

虎到金來勳章牛年勳章開心吸收勳章我的育兒心得勳章分享愛醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

22^#

發表於 13-3-19 00:54 |只看該作者

我都要開始喇

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NgoNgo

大宅

積分: 3866

23^#

發表於 13-3-19 00:56 |只看該作者

回覆 hunglingwai 的帖子

我捱過第一個月後，就開始keep住一周5～6日，慢跑30至45分鐘，即約5至7公里左右，我都係食多咗健康嘢，例如生果，蔬菜，減少炸物和炒飯炒麵，最重要係運動前後1個半鐘內唔好進食，水例外

點評

ferrari2007

發表於 13-6-23 15:02

falalala

有恆心呀, 叻叻發表於 13-5-1 07:18

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LOVEIVAN

大宅

積分: 4947

24^#

發表於 13-3-19 00:56 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

好叻呀你！

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anpanman.joshua

男爵府

積分: 6374

畀面勳章

25^#

發表於 13-3-19 00:57 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

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天道總司

子爵府

積分: 10708

26^#

發表於 13-3-19 01:00 |只看該作者

引用：回覆+hunglingwai+的帖子我捱過第一個月

原帖由 NgoNgo 於 13-03-19 發表
回覆 hunglingwai 的帖子

我捱過第一個月後，就開始keep住一周5～6日，慢跑30至45分鐘，即約5至7公里左右 ...

謝謝分享

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rickswim

伯爵府

積分: 17285

27^#

發表於 13-3-19 01:00 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

有無介口?

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vincentoby

子爵府

積分: 14922

開心吸收勳章玩具勳章趣教勳章醒目開學勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章 wyeth冷知識勳章陪月勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

28^#

發表於 13-3-19 01:02 |只看該作者

回覆：肥咗十幾年，5個月時間跑走23磅！

ToBy GiNNy VinCent

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NgoNgo

大宅

積分: 3866

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發表於 13-3-19 01:06 |只看該作者

回覆 TPMummy 的帖子

告訴你，我都試過膝關節痛，因為我急進，見可以捱得住，就跑多咗，學人跑8公里，什至10公里，就係咁就傷咗…應該係開始咗約兩個月嘅時間，所以我都停跑咗一兩星期，那時候，覺得可能要放棄，但又唔甘心，於是聽人講食萄葡糖安，之後見好轉了，就keep住慢跑4公里，每隔一日先去，(約半個鐘左右)，keep到今日膝蓋已冇事了！