美容扮靚 今日: 43 | 主題: 137870

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發表於 06-9-5 11:12 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

我日日都有1-2次便便架! 你係唔係唔夠菜呀? 你有4磅成績都ok 吖, 我只減得果2磅, 有便便都無用啦, 都唔知有咩問題.

day 3:
B : Grapefruit juice + egg x 2 + 2 x beacon (fried)
L : Grapefruit juice + Cesar Salad
T : Grapefruit juice + dim sum (no starch)
D : Grapefruit juice + fried vegie + chicken breast (fried)

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發表於 06-9-5 11:16 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

我想問各位, 其實可唔可以食生果架??

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ManLam

男爵府

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發表於 06-9-5 11:37 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

嘩! 咁好

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26^#

發表於 06-9-5 13:10 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

份量就不太多, ok啦. 不過可能我無運動, 所以我已經book左星期四做機喇.

我唔想放棄其中一個原因係唔想日日諗食咩. 我工人係好聽話o既, 佢煮野都好ok, 所以我唔同佢講夜晚食咩, 佢就會煮上星期或者上上星期食過o既野. repeat 又 repeat, 日日都3餸1湯嫁. 老公又大食, 試過煮2個餸佢又嫌少... o甘食落去都唔係辦法, 實變gozila. :tongue:

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rikaG

別墅

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發表於 06-9-5 13:50 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

我arm arm 食完一個round, 一磅都冇輕過ar! :-( :-(
可能唔係個個arm食lo.

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cailford

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發表於 06-9-5 14:31 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

hi 大家好
開始左1日都無咩特別 .
今日早餐 - 跟餐單+烏龍荼
lunch - 烏龍荼+麥當奴雞沙律+kfc菜絲沙律+蜜糖雞翼1隻+半碗冬瓜湯+西柚 (係未好多呀 ? 不過我吾想一陣又肚餓law).
吾可以食生果

, 我肚餓就會食生果的了.

:wave: :wave: :wave:

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發表於 06-9-5 14:56 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

你會食咩生果呢? 我好想食火龍果呀

4/9, day 1
早: 跟餐單, 咖啡一杯
午: 西芹, 蘋果, 生菜, 雞胸肉 + 千島醬
晚: 蒸魚, 炒菜, 牛肉, 仲有1啖可樂

5/9, day 2
早: 跟餐單, 仲有2小塊豬肉干
午: 西芹, 青瓜, 生菜, 雞胸肉 + 千島醬

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cailford

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30^#

發表於 06-9-5 15:54 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

芒果/梨/桃/哈密瓜 :lol: .

:wave: :wave: :wave:

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小胖鴨

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發表於 06-9-5 16:39 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

我今日開始食，目標想減15lbs(一次應該唔得

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發表於 06-9-5 16:53 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

cailford,

嘩, 你食芒果........ 我都好想食.

小胖鴨,

我都有飲茶 (中國茶), 一日兩杯. 飲太多會好肚餓架!!

大家一齊努力, 加油呀!!!

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qqmeme

洋房

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發表於 06-9-5 17:19 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

詳細西柚餐係點嫁？？？

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發表於 06-9-5 17:33 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

o甘你身型有無fit左呀?

初時我都以為呢個餐係for重量級(好似我hubby o甘)o既人士, 佢肚瀉1-2日都可以減10磅嫁. 後來知道有d靚媽100磅左右都減到. 我就唔會放棄喇. fighting fighting

rikaG 寫道:
我arm arm 食完一個round, 一磅都冇輕過ar! :-( :-(
可能唔係個個arm食lo.

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rikaG

別墅

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發表於 06-9-5 21:42 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

完全冇改變........我旅行返來重左4磅, 諗住用呢個餐keep返, 我跟得好足架, 不過唔知點解減唔到!
個個人唔同ge, 你努力lar! 有咩心得記住同我地分享下!!

加油!!!

Ng360 寫道:
o甘你身型有無fit左呀?

初時我都以為呢個餐係for重量級(好似我hubby o甘)o既人士, 佢肚瀉1-2日都可以減10磅嫁. 後來知道有d靚媽100磅左右都減到. 我就唔會放棄喇. fighting fighting
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rikaG 寫道:
我arm arm 食完一個round, 一磅都冇輕過ar! :-( :-(
可能唔係個個arm食lo.

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wewe

水晶宮

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發表於 06-9-5 22:36 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

loss 6 lbs in 2 weeks, now only increase 1 lbs after 2 months and I ate a lot.

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伍香玉丁

別墅

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發表於 06-9-5 23:31 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

請問早餐唔食煙肉, 改火退得唔得呢又? ?-( ?-(

時常感恩, 幸福常在

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發表於 06-9-6 10:34 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

煙肉應該唔可以改的.

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發表於 06-9-6 12:58 |只看該作者

Re: 有冇人食緊12日西柚餐?

你地點呀? UPDATE下吖, 我地個PAGE越來越後喇...

今日DAY 5喇, 都係O甘, 無輕過... 不過就一D都唔肚餓, 我想減食量, 但係又怕BURN唔到FAT.

等我今晚去公園跑下步先. 最衰BOOK左聽日先做機啦.

day 4
B : 西柚汁 + 煎旦 + 煙肉
L : 西柚汁 + TUNA/HAM/CHEESE沙律
T : 脫脂奶
D : 西柚汁 + KFC雞 + 沙律 + 提子 + 車里子

day 5
B : 西柚汁 + 煎旦 + 煙肉
L : 西柚汁 + TUNA/HAM/CHEESE沙律
T: 未知
D: 未知

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