美容扮靚 今日: 7 | 主題: 138117

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發表於 13-4-18 08:21 |只看該作者

引用：我上個月減左9磅，你可以參考下早餐：選擇

原帖由 lamrex 於 13-04-17 發表
我上個月減左9磅，你可以參考下

早餐：

超級無敵多謝你啊，我會試下，希望有好成績。

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發表於 13-4-18 08:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chitingn2000+於+13-04-17+發

原帖由楹嵐於 13-04-18 發表
好多，50磅

甘你打算點減啊？

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lamrex

禁止訪問

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發表於 13-4-18 13:10 |只看該作者

回覆：減肥高手請進！

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25^#

發表於 13-4-18 13:27 |只看該作者

楹嵐發表於 13-4-18 00:28
好多，50磅

我同你一樣啊.... 都要減 50 lbs... 因為太肥會影響健康, 我好想可以對住 d 細路多十年八年,
真係要減, 但係唔得.... 之前見過營養師減左十幾磅, 跟住肥番晒有突.... 而家已經無晒恆心...

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發表於 13-4-18 13:30 |只看該作者

lamrex 發表於 13-4-17 23:53
我上個月減左9磅，你可以參考下

早餐：

我覺得呢個唔錯, 想試下跟.... 但想問下, 每天都係一樣嗎? 驚自己頂唔順又.....

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楹嵐

大宅

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27^#

發表於 13-4-18 13:46 |只看該作者

引用：Quote:楹嵐+發表於+13-4-18+00:28+好多，50

原帖由 MonMonLam 於 13-04-18 發表
我同你一樣啊.... 都要減 50 lbs... 因為太肥會影響健康, 我好想可以對住 d 細路多十年八年,
真係要減, 但 ...

我致命係忍唔到口，同埋減得慢又心思思走去食藥，瘦到跟住又反彈"突"，減到十磅肥返十五磅。。。長年累月。。。。算了!我而家唔會一下子就戒清晒，以前真係淨食菜，金菇，芋絲，水果。。。。甘唔掂。。。50磅長期戰爭，戒甜，零食，宵夜先。。慢慢攪返好個飲食習慣，先再清淡。。黎緊我會買減肥單車，等小朋友訓晒踩下，跳下多燕。。。希望今次真係可以減肥成功啦

。。。。一齊加油呀!為健康努力。。。

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楹嵐

大宅

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發表於 13-4-18 13:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+楹嵐+於+13-04-18+發表好多，

原帖由 chitingn2000 於 13-04-18 發表
甘你打算點減啊？

都係運動。。同改變飲食習慣

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29^#

發表於 13-4-18 13:59 |只看該作者

楹嵐發表於 13-4-18 13:46
我致命係忍唔到口，同埋減得慢又心思思走去食藥，瘦到跟住又反彈"突"，減到十磅肥返十五磅。。。長年累月。 ...

我同你一樣, 都係忍唔到口....

食藥係會反彈 & 心跳頭暈, 真係唔試得.... 有 d 仲要入青山....
所以我堅持左好多年, 唔再食藥.... 唉, 減到就少少, 但肥就一路無停甘肥....

基本上係直線上升,
諗住朝早起身去跑步, 呢排好多野做, 晚晚都好夜, 所以早上好累, 6:00am 叫完亞仔起身返左學就再瞓...
不如大家互相勉勵下, 激勵下大家既意志, 等唔好甘快放棄啦.... 可否 pm 你加埋 whatapps 共同努力?

加油呀!!!

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發表於 13-4-18 14:01 |只看該作者

楹嵐發表於 13-4-18 13:48
都係運動。。同改變飲食習慣

其實我得 3 餐, 無下午茶 & 無宵夜, 不過我唔鐘意無味淡口野, 喜歡濃味係大忌呀....

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發表於 13-4-18 14:03 |只看該作者

chitingn2000 發表於 13-4-18 08:21
超級無敵多謝你啊，我會試下，希望有好成績。

可否大家勉勵下? 可否 pm 你 whatsapp 一齊加油啊!

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joetreemo

子爵府

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32^#

發表於 13-4-18 14:06 |只看該作者

我由上星期一開始, 到今日, 第11日, 減左10磅. (零運動) 不過一個cycle 7日, 其實我未減完.

目標係兩個月20磅, 唔打算減咁快, 諗住一個月10磅, 點知落磅落得咁快~ 我呢個Cycle完左, 會休息, 跟Angel Tong個宇宙飲食, 休息番兩個星期先再繼續.

我之前都用過呢個方法, 都係減左10磅, 5,6個月後自己衰為食又肥番(晚晚返屋企一罐紅罐可樂, 薯片, 乾果, 朱古力勁食)

反彈就實有少少, 只要唔好勁食就得. 如果樓主要5月8 日前減到10磅, 一兩個Cycle 就實得, 長期就唔好喇~

睇埋英文會好啲. http://www.mantraco.com.tw/tao/diet.html

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lamrex

禁止訪問

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33^#

發表於 13-4-18 14:11 |只看該作者

引用：Quote:lamrex+發表於+13-4-17+23:53+我上個

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34^#

發表於 13-4-18 14:17 |只看該作者

MonMonLam 發表於 13-4-18 14:03
可否大家勉勵下? 可否 pm 你 whatsapp 一齊加油啊!

當然可以啦~我PM個電話比你^^

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35^#

發表於 13-4-18 14:29 |只看該作者

joetreemo 發表於 13-4-18 14:06
我由上星期一開始, 到今日, 第11日, 減左10磅. (零運動) 不過一個cycle 7日, 其實我未減完.

目標係兩個月2 ...

呢個方法好似太激~我諗我會頂唔順,哈哈~但點都好,多謝你提供方法^^

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發表於 13-4-18 14:36 |只看該作者

回覆：chitingn2000 的帖子

上月25日開始減到今日磅減左14.6，還在努力中，目标減50磅4個半月內減完，希望得啦！

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發表於 13-4-18 14:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chitingn2000+於+13-04-17+發

原帖由楹嵐於 13-04-18 發表
好多，50磅

同我1樣要減50磅，你點減？

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發表於 13-4-18 14:40 |只看該作者

回覆：lamrex 的帖子

你都減得好快呀！我今日減第18日磅14左右。還要努力中

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發表於 13-4-18 14:43 |只看該作者

lam133 發表於 13-4-18 14:36
上月25日開始減到今日磅減左14.6，還在努力中，目标減50磅4個半月內減完，希望得啦！

...

你點減?

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