美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138011

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22^#

發表於 06-9-15 10:47 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

各位

我真的用了 12 日減了 10磅，腰減了 4吋家下24，
hip 由 38 減到 35。

秘決係跑步，同減食肥。油同澱粉質，但係健康的減。

個樣年青晒 (超個10個人的comment) 意志力好左，又訓得。

你地都試下!

Msma

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howto

男爵府

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發表於 06-9-15 10:57 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

Msma 寫道:
各位

我真的用了 12 日減了 10磅，腰減了 4吋家下24，
hip 由 38 減到 35。

秘決係跑步，同減食肥。油同澱粉質，但係健康的減。

個樣年青晒 (超個10個人的comment) 意志力好左，又訓得。

你地都試下!

我都要減10磅, 跑左2日, 咁你跑幾耐架?

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PINKAVA

男爵府

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發表於 06-9-15 11:26 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

Msma 寫道:

我真的用了 12 日減了 10磅，腰減了 4吋家下24，
hip 由 38 減到 35。

秘決係跑步，同減食肥。油同澱粉質，但係健康的減。

嘩, 好勁呀, 腰對我黎講係最難減。同埋係日日跑, 但唔食澱粉質, 唔暈咩?

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bean-jelly

複式洋房

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發表於 06-9-15 11:31 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

Msma

之前我都好似你甘跑步+控制飲食,都有d成績,可惜最近意志力差

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bb_times

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發表於 06-9-15 11:31 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

請問每日跑幾多個鐘?

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Msma

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發表於 06-9-15 11:37 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

唔會暈架，殿粉質真係好肥的，日頭可食，但晚黑八點後就最好免啦，因吸收後會好肥架>

我晚晚都跑 30 分鐘，家下愛上跑步，跑45 分鐘，個幾月啦，家下 106磅，共瘦了 14 磅。

Msma

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bb_times

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28^#

發表於 06-9-15 11:44 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

真係好掂呀! 個幾月就瘦到14磅, 好過去修身堂! 恭喜你!!

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發表於 06-9-15 12:32 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

Msma,

恭喜你呀

可唔可以講下點解會愛上跑步ge? 我成日覺得一個人落樓下跑都幾悶架

有時間我都想陪bb多d, 但係又好心郁郁, 因為見到你地o甘有成績

Msma 寫道:
唔會暈架，殿粉質真係好肥的，日頭可食，但晚黑八點後就最好免啦，因吸收後會好肥架>

我晚晚都跑 30 分鐘，家下愛上跑步，跑45 分鐘，個幾月啦，家下 106磅，共瘦了 14 磅。

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Msma

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發表於 06-9-15 13:35 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

其實跑頭一個禮拜真係覺悶架，但完來你跑開會上癮架，望下風景，遇下日日見的跑友，都係一種樂趣來的，跑開條氣順真係唔想停架，仲有出完汗的感覺真係好舒服架!

皮膚靚好多，無晒瘡，人都靚好多架。

運動真係可令人快樂同年青的，我會再跑落去，年底試下上長跑訓練班。跑下長跑! 我誓言不做outdated 肥c 9 !

各位努力努力 !

Msma

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發表於 06-9-15 13:56 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

THANKS, 原來係o甘...

不過我要諗下條path, 點先可以欣賞到風景

事關我住半山(唔係有$果種mid-level

), 好多斜路, 如果要跑平地就要來回圍圈跑, 可能睇黎睇去都係果d風景噃

[img]

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dder

伯爵府

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32^#

發表於 06-9-15 15:41 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

同意瘦d fit d 後生d,冇o甘師奶.

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33^#

發表於 06-9-15 15:47 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

MyBabys,

U have to run like Marathon runners to become 腳粗... if u just run to burn fat, u won't make the legs become muscle & 粗...

MyBabys 寫道:

我兩年間重左足足20磅!! :-(

係呢, 快跑會唔會腳粗架? 我怕一舊舊呀 :-|

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34^#

發表於 06-9-15 15:52 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

我多數一路睇電視一路行斜路treadmill... 每次45 mins. la... 所以唔覺好悶既！

我要continue to lose weight!

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35^#

發表於 06-9-15 16:17 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

係? 一路睇tv又幾爽喎... o甘你有無平靚o既treadmill推介呀

fatping1 寫道:
我多數一路睇電視一路行斜路treadmill... 每次45 mins. la... 所以唔覺好悶既！

我要continue to lose weight!

[img]

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36^#

發表於 06-9-15 16:23 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

Ng360,

I go to gym for treadmill... my home is not big enough to put a treadmill la... :mrgreen:

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37^#

發表於 06-9-15 16:36 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

嘻, 我自從嫁左之後都無去gym咯... 而家生左bb仲"chi"家

fatping1 寫道:
Ng360,

I go to gym for treadmill... my home is not big enough to put a treadmill la... :mrgreen:

[img]

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Jamesmama

公爵府

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好媽媽勳章

38^#

發表於 06-9-15 17:07 |只看該作者

Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!

我想加入妳地, 可以嗎?

我以前一D運動都冇, 生完BB身體唔好, 一直要食藥, 所以重左成10幾磅, 我想身體好D同減肥, 所以參加左CLUB 去做GYM. 感到瘦左, D衫褲鬆左, 但磅數一D都冇減. 妳地知唔知點解呢?

[管教]必須建立在母子間信任,關懷, 溫柔的基礎上, 至能達到良好的效果. 親情的溫暖比嚴格的管教更為重要.

"在人生道路上面對種種不同的困境時, 最困難不是要面對那個問題, 而是堅持一個信念: 向前看. 就算問題有多複雜都好, 只要你肯正面地面對, 一定可以克服. 當事情過去後, 回望整件事都是不外如是........................"

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