美容扮靚 今日: 1 | 主題: 137923

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發表於 13-5-15 05:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+13-05-14+發表我

原帖由 binbin仔 於 13-05-14 發表
知唔知個團購完咗未？

完左啦

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-5-15 06:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+13-05-14+發表歡

原帖由 ying523 於 13-05-15 發表
請問你做完有冇食野？我美容師話做完2個鐘內唔好食野，臨訓前盡量4個鐘又唔好食野，咁收工都6點，做完運動 ...

你美容師講得啱㗎。我都係收工都幾夜㗎，所以前成8-9點至食晚餐，終於不斷肥。所以最好六點食晚餐。我雖然都係放六點，但一定唔準時放工。所以我六點幾係公司附近食d野或帶野食係公司食，盡量係7點前完成晚餐。返到屋企，大約10點開始踩單車，踩一小時後然後沖涼瞓覺，唔比自己有機會心思恩揾野食。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-5-15 06:25 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+13-5-14+21:45+我平

原帖由 PCCW2319 於 13-05-14 發表
真係一樣. 我一向都係運動一小時 (踩單車或漫步機).

昨晚打算玩漫步機, 但去到full左, 只好踩單車. 踩左 ...

我個gym room 無sauna 架！我都想焗下

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發表於 13-5-15 06:26 |只看該作者

引用：你地喺邊度做gym架？

原帖由 akj 於 13-05-14 發表
你地喺邊度做gym架？

公司有gym room

點評

Shopaholic.mum

發表於 13-5-15 13:55

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發表於 13-5-15 06:27 |只看該作者

引用：我也是去做舒適堡gym，去6日上午，就玩2個

原帖由 lam133 於 13-05-14 發表
我也是去做舒適堡gym，去6日上午，就玩2個月了。都係為減肥！希望4個月內減到45-50磅，e2日食多小小，加番 ...

全日都做gym

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發表於 13-5-15 06:29 |只看該作者

引用：你減好小，好己減到

原帖由 lam133 於 13-05-14 發表
你減好小，好己減到

唔係好明你講咩

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發表於 13-5-15 06:30 |只看該作者

引用：我其實想減body+fat多啲，重量都唔係我主要

原帖由 jopig 於 13-05-14 發表
我其實想減body fat多啲，重量都唔係我主要concern，不過特登買個脂肪計又好似好麻煩

...

一個脂肪磅都係百幾二百蚊，好平

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發表於 13-5-15 06:31 |只看該作者

引用：定係買隻心率錶呢？

原帖由 jopig 於 13-05-14 發表
定係買隻心率錶呢？

Kowloon tong mtr station 有得賣呀！

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發表於 13-5-15 06:32 |只看該作者

引用：我都開始左跑步，希望減20+磅 +

原帖由 jenniecatcat 於 13-05-14 發表
我都開始左跑步，希望減20 磅

加油呀！

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發表於 13-5-15 06:33 |只看該作者

引用：我啱啱買咗個sky+walker番屋企,今晚踩咗45

原帖由 sillything 於 13-05-14 發表
我啱啱買咗個sky walker番屋企,今晚踩咗45分鐘,希望減到啦,不過真係好累 ...

你屋企都幾大喎放得落sky walker

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發表於 13-5-15 06:33 |只看該作者

引用：我放工經已好累，成日都唔想做運動，但又想

原帖由 Pink_girl 於 13-05-14 發表
我放工經已好累，成日都唔想做運動，但又想瘦

我係屋企踩單車的，希望瘦多5kg就夠！

加油呀！

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發表於 13-5-15 06:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PCCW2319+於+13-05-14+發表真

原帖由 -Athena- 於 13-05-15 發表
我個gym room 無sauna 架！我都想焗下

做完運動焗一焗係幾舒服㗎

天空之城, 快樂之地

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jopig

男爵府

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發表於 13-5-15 07:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jopig+於+13-05-14+發表我其

原帖由 -Athena- 於 13-05-15 發表
一個脂肪磅都係百幾二百蚊，好平

咩牌子邊樹買？

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jopig

男爵府

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發表於 13-5-15 07:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jopig+於+13-05-14+發表定係

原帖由 -Athena- 於 13-05-15 發表
Kowloon tong mtr station 有得賣呀！

邊間？我地都係小基數減肥，即係正常健康體重內減少少果啲，硬係就唔瘦，見到人人用餐單或者節食減肥輕易地減幾磅，雖然理智上知道佢地好快會反彈同埋只係減左水同肌肉，但個心都係覺得好似人地啲肉特別易減咁，加油呀大家！

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發表於 13-5-15 07:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+13-05-14+發表歡

原帖由 ying523 於 13-05-15 發表
請問你做完有冇食野？我美容師話做完2個鐘內唔好食野，臨訓前盡量4個鐘又唔好食野，咁收工都6點，做完運動 ...

我食完野兩個鐘後先做運動，運動後多數唔食或者一個鐘後食！

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發表於 13-5-15 08:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ying523+於+13-05-15+發表請

原帖由 PCCW2319 於 13-05-15 發表
你美容師講得啱㗎。我都係收工都幾夜㗎，所以前成8-9點至食晚餐，終於不斷肥。所以最好六點食晚餐。我雖然 ...

我有時收9pm, 7pm dinner， 9:30pm-10:30pm 就做gym！休息一陣就沖涼刷牙，唔俾自己食野！

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發表於 13-5-15 08:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+13-05-15+發表我

原帖由 PCCW2319 於 13-05-15 發表
做完運動焗一焗係幾舒服㗎

公司有gym room我又唔想去p記俾錢做

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發表於 13-5-15 08:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+13-05-15+發表一

原帖由 jopig 於 13-05-15 發表
咩牌子邊樹買？

日本城

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發表於 13-5-15 08:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+13-05-15+發表Ko

原帖由 jopig 於 13-05-15 發表
邊間？我地都係小基數減肥，即係正常健康體重內減少少果啲，硬係就唔瘦，見到人人用餐單或者節食減肥輕易地 ...

自動販賣機賣架！不過做gym d 機多數都有得check heart rate

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