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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 問跑步jm

美容扮靚今日: 2|主題: 138053

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樓主: qmui

問跑步jm [複製鏈接]

123

mmkk12

伯爵府

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發表於 13-5-29 18:25 |只看該作者

引用：.大家跑機跑speed幾？？跑30分中，speed6！

原帖由 qmui 於 13-05-27 發表
.大家跑機跑speed幾？？跑30分中，speed6！每日跑，可以秀嗎？？？分享下跑機既心得，心跳維持向幾多？跑機 ...

補充，我無理心跳，跑到就跑，無需要理乜鬼心跳，無病無痛

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ying523

禁止訪問

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22^#

發表於 13-5-29 23:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ying523+於+13-05-28+發表跑

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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qmui

伯爵府

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23^#

發表於 13-5-29 23:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+qmui+於+13-05-27+發表.大家

原帖由 mmkk12 於 13-05-29 發表
我大肚個時跑7.。現在開始8, 至快11

甘勁，大肚都跑7

我距6.5咋

Be crazy. Be stupid. Be weird. Be whatever. Because life is too short to be anything but happy.

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qmui

伯爵府

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24^#

發表於 13-5-29 23:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+qmui+於+13-05-27+發表.大家

原帖由 mmkk12 於 13-05-29 發表
補充，我無理心跳，跑到就跑，無需要理乜鬼心跳，無病無痛

你跑左幾耐？每次跑幾分中？？

Be crazy. Be stupid. Be weird. Be whatever. Because life is too short to be anything but happy.

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幸福蔡太

男爵府

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25^#

發表於 13-5-30 00:16 |只看該作者

回覆：問跑步jm

我跑speed 8.2-8.5，主要睇下果日攰唔攰，心跳120左右，每日跑30分鐘，基本跑到3.68公里，我自己就覺得跑treadmill比crossramp出多好多汗，減得都快啲，但一定要用全腳掌跑，唔係就會腳粗！

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幸福蔡太

男爵府

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BK Milk勳章

26^#

發表於 13-5-30 00:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ka-so+於+13-05-29+發表又無

原帖由 ying523 於 13-05-29 發表
減pat要做咩運動呀？

Crossramp可以減pat減大腿，跑步好似無咁work

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mmkk12

伯爵府

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27^#

發表於 13-5-30 06:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-05-29+發表補充

原帖由 qmui 於 13-05-29 發表
你跑左幾耐？每次跑幾分中？？

我跑左7年，有左bb 照跑直到生個日，我有bb個時是冬天，我跑完仲玩crosstrainer, 我剛3月生了，所以你們也可以跑得比大肚好的

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ka-so

大宅

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發表於 13-5-30 08:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ka-so+於+13-05-29+發表又無

原帖由 ying523 於 13-05-29 發表
減pat要做咩運動呀？

mouth:好難喺呢度講出嚟喎！

你可以睇下鄭多燕的地毯上運動，選擇啲做pat的部分，都okay㗎！

https://www.youtube.com/watch?v=pNtZi7LI9dc&feature=youtube_gdata_player

AU's Family

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ilj

禁止訪問

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29^#

發表於 13-5-30 09:00 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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zakka121

大宅

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30^#

發表於 13-5-30 11:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+zakka121+於+13-05-28+發表想

原帖由 ka-so 於 13-05-29 發表
我有adidas 和 nike。我覺得 nike舒服啲。

thank you for ur reply
I try try nike

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wlhbee

大宅

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31^#

發表於 13-5-30 12:00 |只看該作者

mmkk12 發表於 13-5-30 06:46
我跑左7年，有左bb 照跑直到生個日，我有bb個時是冬天，我跑完仲玩crosstrainer, 我剛3月生了，所以你們也 ...

JM你好叻呀,如果我大肚去跑實會比人鬧死
我冇BB都係跑7咋,老公就14
希望繼續KEEP到^^

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mmkk12

伯爵府

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32^#

發表於 13-5-30 16:15 |只看該作者

wlhbee 發表於 13-5-30 12:00
JM你好叻呀,如果我大肚去跑實會比人鬧死
我冇BB都係跑7咋,老公就14
希望繼續KEEP到^^

我老公佢都唔比我跑，但醫生講: 如果咁易無，就唔會有人黎搵佢落啦..佢只好死死氣屈服..

.

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qmui

伯爵府

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33^#

發表於 13-5-30 23:38 |只看該作者

引用：Quote:wlhbee+發表於+13-5-30+12:00+JM你好

原帖由 mmkk12 於 13-05-30 發表
我老公佢都唔比我跑，但醫生講: 如果咁易無，就唔會有人黎搵佢落啦..佢只好死死氣屈服..

.

請問我買跑步機個時有支油，係落向邊到架？跑道裏面嗎？？

Be crazy. Be stupid. Be weird. Be whatever. Because life is too short to be anything but happy.

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mmkk12

伯爵府

積分: 17193

34^#

發表於 13-5-31 09:57 |只看該作者

qmui 發表於 13-5-30 23:38
請問我買跑步機個時有支油，係落向邊到架？跑道裏面嗎？？

err...我跑街同健身室bor~@_@..

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小黑咪

侯爵府

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35^#

發表於 13-5-31 10:19 |只看該作者

回覆：問跑步jm

我唔算跑，只係急步行5.6km/h,但每次行完一個鐘個膝蓋開始痛，我本身冇膝蓋問題既，唔知點解會咁，試左幾次搞到我放棄左跑步，有冇JM有經驗幫下我呀

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qmui

伯爵府

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36^#

發表於 13-6-1 02:37 |只看該作者

引用：我唔算跑，只係急步行5.6km/h,但每次行完一

原帖由 小黑咪 於 13-05-31 發表
我唔算跑，只係急步行5.6km/h,但每次行完一個鐘個膝蓋開始痛，我本身冇膝蓋問題既，唔知點解會咁，試左幾次 ...

有無拉筋？

Be crazy. Be stupid. Be weird. Be whatever. Because life is too short to be anything but happy.

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qmui

伯爵府

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37^#

發表於 13-6-1 02:38 |只看該作者

引用：Quote:qmui+發表於+13-5-30+23:38+請問我買

原帖由 mmkk12 於 13-05-31 發表
err...我跑街同健身室bor~@_@..

想請教，如果有跑步但把口都吳收，勁食嘢，係咪都無用

Be crazy. Be stupid. Be weird. Be whatever. Because life is too short to be anything but happy.

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mmkk12

伯爵府

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38^#

發表於 13-6-1 05:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-05-31+發表err.

原帖由 qmui 於 13-06-01 發表
想請教，如果有跑步但把口都吳收，勁食嘢，係咪都無用

係，我已經"奶"過好多次，情況會這樣。每天跑1hr, 但我胡亂吃，零食汽水宵夜等等，最後我變得粗壯左，而且重左

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qmui

伯爵府

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39^#

發表於 13-6-1 06:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+qmui+於+13-06-01+發表想請教

原帖由 mmkk12 於 13-06-01 發表
係，我已經"奶"過好多次，情況會這樣。每天跑1hr, 但我胡亂吃，零食汽水宵夜等等，最後我變得粗壯左，而且 ...

我最大既敵人係零食或雜糧

本人不喜飯的！頭先試一次跑街1h，感覺良好，好似舒服過跑機，我跑機成日望時間，覺得一分中都好漫~跑街竟然好快趣過

Be crazy. Be stupid. Be weird. Be whatever. Because life is too short to be anything but happy.

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qmui

伯爵府

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40^#

發表於 13-6-1 06:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+qmui+於+13-06-01+發表想請教

原帖由 mmkk12 於 13-06-01 發表
係，我已經"奶"過好多次，情況會這樣。每天跑1hr, 但我胡亂吃，零食汽水宵夜等等，最後我變得粗壯左，而且 ...

甘一般跑步減肥應該食咩先吳肥又飽？有d咩真係掂都吳好掂？我補充我係三餐5定時既人，但任何時間都會擺d雜物落口

Be crazy. Be stupid. Be weird. Be whatever. Because life is too short to be anything but happy.

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美容扮靚今日: 2|主題: 138053

引用：.大家跑機跑speed幾？？跑30分中，speed6！

引用：Quote:原帖由+ying523+於+13-05-28+發表跑

引用：Quote:原帖由+qmui+於+13-05-27+發表.大家

引用：Quote:原帖由+qmui+於+13-05-27+發表.大家

回覆：問跑步jm

引用：Quote:原帖由+ka-so+於+13-05-29+發表又無

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-05-29+發表補充

引用：Quote:原帖由+ka-so+於+13-05-29+發表又無

引用：Quote:原帖由+zakka121+於+13-05-28+發表想

引用：Quote:wlhbee+發表於+13-5-30+12:00+JM你好

回覆：問跑步jm

引用：我唔算跑，只係急步行5.6km/h,但每次行完一

引用：Quote:qmui+發表於+13-5-30+23:38+請問我買

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-05-31+發表err.

引用：Quote:原帖由+qmui+於+13-06-01+發表想請教

引用：Quote:原帖由+qmui+於+13-06-01+發表想請教

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回覆：問跑步jm

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引用：Quote:原帖由+ka-so+於+13-05-29+發表又無

引用：Quote:原帖由+zakka121+於+13-05-28+發表想

引用：Quote:wlhbee+發表於+13-5-30+12:00+JM你好

回覆：問跑步jm

引用：我唔算跑，只係急步行5.6km/h,但每次行完一

引用：Quote:qmui+發表於+13-5-30+23:38+請問我買

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-05-31+發表err.

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