減肥 go go go! 今日: 0 | 主題: 2

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王國長老

21^#

發表於 13-6-3 17:52 |只看該作者

引用：報告+食左三星期輕左五謗+老公都話手同腳瘦

原帖由 lok1229 於 13-06-03 發表
報告食左三星期輕左五謗老公都話手同腳瘦左呢個星期開胎游水加油！！

...

加油！我都堅持緊，加埋運動最見效！

希望遲d到我報喜啦

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

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Szemm

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22^#

發表於 13-6-3 22:42 |只看該作者

本帖最後由 Szemm 於 13-6-3 22:43 編輯

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今早上磅, 輕了 2 lbs, 我沒有戒口,
只是有3天午餐都是吃菜和麵 ,
有2天去公園急行, 出一身汗好正 !
但今晚又吃了雪糕 !

我最衰係有的的輕磅,
就亂來, 沒恆心 !

edea : 你又如何呀 ?

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edea

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王國長老

23^#

發表於 13-6-3 23:00 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Szemm+於+13-6-3+22:43+編輯+\\

原帖由 Szemm 於 13-06-03 發表
本帖最後由 Szemm 於 13-6-3 22:43 編輯

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我望住自己個千年腩，覺得係好似萬里長城咁遙遠

暴飲暴食咁多年，冇可能節食幾日就有成績，我會俾d耐性繼續落去

妳keep住做運動呀！我病仲未好，要再等一等先可以恢復運動。

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Szemm

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24^#

發表於 13-6-4 10:13 |只看該作者

你可以跟的減肥餐單食(例如 : 3 日, 21 日既) , 先將自己個 "胃" , 縮小的,
然後由飲食開始著手, 慢慢會見到的成績, 你就會有恆心架拿 !

我幫你加油打氣, 但你都要幫我打氣呀 !

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edea

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王國長老

25^#

發表於 13-6-7 09:41 |只看該作者

Szemm 發表於 13-6-4 10:13
你可以跟的減肥餐單食(例如 : 3 日, 21 日既) , 先將自己個 "胃" , 縮小的,
然後由飲食開始著手, 慢慢會見 ...

自從大肚時食大左個胃, 呢十年都好難收, 不過而家開始好D, 要調節慢慢收細番個胃.

明治唔會再買, 第一日飲榛子味, 幾好, 第二日飲香蕉味, 嘩想死咁滯, 地獄爬返上黎

第三日飲士多啤梨味, 沖幾時候好香咁, 點知一飲....

又去地獄打左個round, 難飲到丫....

仲有幾隻味未試, 但唔想再買. 已經有兩隻味咁差, 仲要每隻味幾包, 唔化算.

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Szemm

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26^#

發表於 13-6-10 20:53 |只看該作者

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我好心急想減到肥呀 !
所以在上星期三開始飲"巫婆湯",
第三日已輕了3磅, 當中有偷食, 如乳豬

, 梳打餅,
今天第6天, 好似無什麼再上落。
還有明天, 希望可以再輕多些。

我故計如果有做運動會好的 °

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君臨天下

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27^#

發表於 13-6-20 02:56 |只看該作者

回覆：減肥開始了

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28^#

發表於 13-6-22 13:20 |只看該作者

做運動會唔會見效d?

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edea

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王國長老

29^#

發表於 13-6-22 13:36 |只看該作者

yipcharie 發表於 13-6-22 13:20
做運動會唔會見效d?

我有步行半個鐘左右, 遲D慢慢再加, 差不多一個月, 暫時唔覺磅數少左, 只係肚腩好似細左少少. 我會堅持住, 唔想咁快放棄.

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edea

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王國長老

30^#

發表於 13-6-22 13:39 |只看該作者

如果走入黎搵食我必封戶, 呢度純分享, 唔係搵食之地.

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31^#

發表於 13-6-22 14:22 |只看該作者

近期我試跳鄭多燕，d肉開始鬆弛左，唔知會唔會慢慢收緊番

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32^#

發表於 13-6-22 14:22 |只看該作者

生完真係大左幾個級

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edea

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王國長老

33^#

發表於 13-6-22 14:37 |只看該作者

yipcharie 發表於 13-6-22 14:22
近期我試跳鄭多燕，d肉開始鬆弛左，唔知會唔會慢慢收緊番

鬆弛左?

唔係應該收緊咩

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34^#

發表於 13-6-22 23:28 |只看該作者

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唔知係咪鬆弛左d肥肉再先收緊番呢

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Jayelle

侯爵府

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回我的育兒心得勳章想生BB熱投冬日勳章陪月勳章畀面勳章

35^#

發表於 13-6-24 02:03 |只看該作者

Baby, 提提你, 好多生生果同牛奶糖分都好高, 過多消耗唔到嘅糖分係store喺身體裡面架, 而人消耗能量嘅次序係, carbohydrates->fats->proteins, 建議轉食多d vegetables, 同做多D運動, 增加energy output, 只要energy output > energy input, 你就會減到肥, 注意食野要均衡, 高營養低熱量, 得閒睇下有關食物營養嘅書, 會有得著, 祝你減肥成功!

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edea