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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥心得

自由講場今日: 245|主題: 1360950

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樓主: janice1002

減肥心得 [複製鏈接]

123

janice1002

子爵府

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好媽媽勳章畀面勳章

21^#

發表於 13-5-28 17:07 |只看該作者

回覆：aaaiqc 的帖子

正確

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janice1002

子爵府

積分: 11847

好媽媽勳章畀面勳章

22^#

發表於 13-5-28 17:08 |只看該作者

回覆：happylilyfu 的帖子

唔食粟米，只要個味咋

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jopig

男爵府

積分: 8322

23^#

發表於 13-5-28 17:16 |只看該作者

回覆：減肥心得

因粟米有澱粉，多謝分享！

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tantanboy

男爵府

積分: 5807

24^#

發表於 13-5-28 17:21 |只看該作者

回覆：減肥心得

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wingwingwinglai

大宅

積分: 2557

25^#

發表於 13-5-28 17:22 |只看該作者

回覆：janice1002 的帖子

多謝分享，大家一齊加油

開心d~~開心d~~

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janice1002

子爵府

積分: 11847

好媽媽勳章畀面勳章

26^#

發表於 13-5-28 19:48 |只看該作者

回覆：coffeemate 的帖子

俾心機呀，我生完史無前例150磅，依家124

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aaaiqc

公爵府

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2024年龍年勳章畀面勳章

27^#

發表於 13-5-28 20:54 |只看該作者

引用：見咁多JM開post講減肥，等我講下我d減肥心

原帖由 janice1002 於 13-05-28 發表
見咁多JM開post講減肥，等我講下我d減肥心得啦

其實試過不少減肥方法，始終節食加運動係走唔甩架！以下分 ...

營養師有啲咩矯妙？可否分享下？

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janice1002

子爵府

積分: 11847

好媽媽勳章畀面勳章

28^#

發表於 13-5-28 20:58 |只看該作者

回覆：減肥心得

咪之前提過嘅薯仔湯、蕃薯餐,芋絲餐

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milktealai

寶石宮

積分: 281776

29^#

發表於 13-5-28 21:00 |只看該作者

引用：續排便唔好嘅JM，可以食蕃薯餐午餐晚餐都係

原帖由 janice1002 於 13-05-28 發表
續

排便唔好嘅JM，可以食蕃薯餐

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PCCW2319

水晶宮

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30^#

發表於 13-5-28 21:02 |只看該作者

janice1002 發表於 13-5-28 15:43
續

排便唔好嘅JM，可以食蕃薯餐

運動心跳率, 係咪應該根據年齡, 再計算. 未必每人都相同 ?

天空之城, 快樂之地

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yyan

伯爵府

積分: 19011

31^#

發表於 13-5-28 21:05 |只看該作者

引用：續排便唔好嘅JM，可以食蕃薯餐午餐晚餐都係

原帖由 janice1002 於 13-05-28 發表
續

排便唔好嘅JM，可以食蕃薯餐

噤蕃薯餐啲早餐食乜？

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janice1002

子爵府

積分: 11847

好媽媽勳章畀面勳章

32^#

發表於 13-5-28 21:05 |只看該作者

回覆：PCCW2319 的帖子

係架，不過通常咁上下

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janice1002

子爵府

積分: 11847

好媽媽勳章畀面勳章

33^#

發表於 13-5-28 21:06 |只看該作者

回覆：yyan 的帖子

照麥包2片同脫脂奶就可以

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bkteapot

珍珠宮

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環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

34^#

發表於 13-5-28 21:07 |只看該作者

我都見緊營養師樓主將佢地d板斧拎左出黎堅野

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jolly_bear

珍珠宮

積分: 45160

35^#

發表於 13-5-28 21:25 |只看該作者

我又 post, 已 post 過好多次了~

早餐: 食飽d, 我通常食飯~ (前一晚整的~)
午餐: 正常的 7-8成~
晚餐: 燕麥

以上方法, 一星期可瘦 2-3磅

之後晚餐可改食餸 / 或湯 / 或水果 / 或唔食....

星期六或日, 食 1-2餐~

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曾開心

伯爵府

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玩具勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

36^#

發表於 13-5-28 21:33 |只看該作者

減肥都係忍口忍口忍口,運動運動運動

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janice1002

子爵府

積分: 11847

好媽媽勳章畀面勳章

37^#

發表於 13-5-28 21:36 |只看該作者

回覆：jolly_bear 的帖子

即係星期六日成日只係一至兩餐？

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janice1002

子爵府

積分: 11847

好媽媽勳章畀面勳章

38^#

發表於 13-5-29 08:21 |只看該作者

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amakvt

伯爵府

積分: 18117

39^#

發表於 13-5-29 08:51 |只看該作者

Thank you for sharing.
薯仔湯可加茄膏煮嗎？用牛尾得嗎？

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PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

40^#

發表於 13-5-29 08:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+jodyfan+於+13-05-28+發表減

原帖由 wcandtt 於 13-05-28 發表
我照去同朋友gathering, 照夾$，忍到口，點都唔食

me too 。我會去，會食。但就盡量唔食煎炸，唔食太飽。最多之後加多兩錢肉緊做運動，填數。

久唔久放縱一下，都係一個動力令自己更努力。

天空之城, 快樂之地

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