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goosema


翡翠宮

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畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


21#
發表於 13-7-10 13:31 |只看該作者

回覆：為了健康，大家在飲食上作出什麼改變？

一定食早餐！少飲凍飲
任何地方同樣的你,
有人把你抬得很高,
有人把你眨得很低,
有價值的東西,
只有在懂價值的人面前才有價值!
不要管別人怎麼看,
關鍵是自己怎樣看自己~
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stepchk


珊瑚宮

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虎到金來勳章 牛年勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 春季勳章 炎夏勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章 貓狗褓姆 育兒性格勳章 認識瑞士牛牛第二回 認識瑞士牛牛第三回 +5熱血勳章 最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章 美好大世界2017勳章 開心吸收勳章 食得好勳章 瞓得好勳章 笑得好勳章 Poo得好勳章 HiPP勳章(1) HiPP勳章(2)


22#
發表於 13-7-10 13:32 |只看該作者
加紅米,飲熱飲少糖
食少D炸野
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jessjesslee


子爵府

積分: 10241


23#
發表於 13-7-10 13:33 |只看該作者

回覆：為了健康，大家在飲食上作出什麼改變？

戒凍飲、牛
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greenpea


珊瑚宮

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親子王國15週年勳章 BK Milk勳章


24#
發表於 13-7-10 13:33 |只看該作者
戒汽水，薯片
雞鴨不吃皮，小吃甜，少喝凍飲

嚟緊最希望係可以早啲瞓（呢個先最難）

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Jessicalws


水晶宮

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hashtag影視迷勳章


25#
發表於 13-7-10 13:52 |只看該作者

回覆：為了健康，大家在飲食上作出什麼改變？

食多咗水果，早餐香蕉、午餐蘋果、晚上其異果……
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柏架山莊


珊瑚宮

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育兒性格勳章 我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


26#
發表於 13-7-10 14:24 |只看該作者
dorothy227 發表於 13-7-10 13:21
1星期2餐全素
1星期2餐白粥
1星期1餐沙律
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柏架山莊


珊瑚宮

積分: 119442

育兒性格勳章 我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


27#
發表於 13-7-10 14:32 |只看該作者
本帖最後由 柏架山莊 於 13-7-10 17:42 編輯

必吃早餐、魚油丸、高鈣低脂奶。多吃住家飯，多菜少肉，吃魚代替肉。白飯加燕麥。食麥皮。多吃生果: 特別係橙、萍果、香蕉、柚子。少吃高膽固醇和高脂食物。戒凍飲、甜食及炸品。不吃零食、不飲汽水、紙包飲品。不吃宵夜。唔是打風、黑雨不吃罐頭、即食麵。多飲水。
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ninjarabbit


用戶要求終止服務

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開心吸收勳章 玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋


28#
發表於 13-7-10 14:34 |只看該作者
goosema 發表於 13-7-10 13:31
一定食早餐！少飲凍飲

goosema
“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.
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ninjarabbit


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開心吸收勳章 玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋


29#
發表於 13-7-10 14:37 |只看該作者
多食住家飯，盡量食新鮮或自制無添加食物，加工食物好少食
“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.
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ash_yehyeh


水晶宮

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30#
發表於 13-7-10 14:38 |只看該作者

引用：每日飲牛蒡茶。除非親戚約會，不會去酒樓吃

原帖由 咖央 於 13-07-10 發表
每日飲牛蒡茶。除非親戚約會，不會去酒樓吃點心。對自己嘅早餐同午餐不要太緊張，唔餓就唔好硬性要自己一定 ...
唔餓唔食其實健康㗎！減肥好work!
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Su_su


男爵府

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31#
發表於 13-7-10 14:39 |只看該作者

回覆：為了健康，大家在飲食上作出什麼改變？

介凍飲，少油
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felicesmile


子爵府

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32#
發表於 13-7-10 14:41 |只看該作者

回覆：為了健康，大家在飲食上作出什麼改變？

小油，戒重味，小食甜，小食香口食物，唔食消夜，晚餐盡量早食同量小。
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dingding20


伯爵府

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畀面勳章


33#
發表於 13-7-10 14:43 |只看該作者
介氣水
介紙包飲品
介凍飲
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myww


公爵府

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hashtag影視迷勳章 醒目開學勳章


34#
發表於 13-7-10 14:50 |只看該作者
healthymimi 發表於 13-7-10 12:22
煮飯溝了十六穀米(兩杯白米，半杯十六榖)
戒了汽水，但會飲其他甜的飲料
多吃了秋葵

早餐食麥皮
午餐自己帶飯
晚餐大部份自己煮, 少油少鹽少糖, 多菜少肉

我好鍾意食甜品, 會自己diy, 可以減糖份量

多運動 (努力中)
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GRANDGRANDMA


男爵府

積分: 9480


35#
發表於 13-7-10 14:58 |只看該作者
介凍飲十幾年了，有時想飲都會破例，食三色米，少吃鷄皮，飲高釫低脂奶，多吃水果，一星期做兩三次運動等‧
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liebe_ist


男爵府

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36#
發表於 13-7-10 15:01 |只看該作者

回覆：為了健康，大家在飲食上作出什麼改變？

不飲任何凍甜飲品，只飲温水或茶，盡量只吃白肉，不吃罐頭
If you don't like me and still watch everything I do.

Bitch you're a fan!!!!
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goosema


翡翠宮

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畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


37#
發表於 13-7-10 15:28 |只看該作者

引用：Quote:goosema+發表於+13-7-10+13:31+一定

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-10 發表
goosema
兔
任何地方同樣的你,
有人把你抬得很高,
有人把你眨得很低,
有價值的東西,
只有在懂價值的人面前才有價值!
不要管別人怎麼看,
關鍵是自己怎樣看自己~
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ninjarabbit


用戶要求終止服務

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開心吸收勳章 玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋


38#
發表於 13-7-10 15:29 |只看該作者
goosema 發表於 13-7-10 15:28
兔

I am not hungry all day, I must be still sick
“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.
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櫻花餅


子爵府

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39#
發表於 13-7-10 15:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+amieebb+於+13-07-10+發表每

原帖由 healthymimi 於 13-07-10 發表
好勁！我同C6食菜超禮讓
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櫻花餅


子爵府

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40#
發表於 13-7-10 15:32 |只看該作者

回覆：liebe_ist 的帖子

自己沖茶雪凍飲，又慳錢又健康
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