美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138107

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發表於 13-10-2 16:09 |只看該作者

回覆：sambebe 的帖子

如果當做一碗白飯，佢健康好多，
營養師都建議多食番薯

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LILY媽咪

珍珠宮

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發表於 13-10-2 16:21 |只看該作者

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美味

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ck13

伯爵府

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發表於 13-10-2 17:13 |只看該作者

引用：好似好肥咁

原帖由 sambebe 於 13-10-02 發表
好似好肥咁

你食左佢，就唔食/食少d飯

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missmario

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發表於 13-10-2 19:54 |只看該作者

回覆：番薯含有骨膠原及是減肥聖品

明天試全日蕃薯餐

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magchan1113

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發表於 13-10-2 20:51 |只看該作者

引用：如果當做一碗白飯，佢健康好多，營養師都建

原帖由 viviencwc 於 13-10-02 發表
如果當做一碗白飯，佢健康好多，
營養師都建議多食番薯

我想問番薯不是蔬菜類？如果係澱粉質咁ma會肥law. 我以為纖維類，多吃都唔怕添。

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easiness

男爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-10-2 21:11 |只看該作者

Yummy~~~

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發表於 13-10-2 21:33 |只看該作者

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一日要食唔少於一斤, 而且要星期五好有時間不停上廁所喎

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發表於 13-10-2 21:44 |只看該作者

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其實每100g 番薯只有12.7g 澱粉, 但有20.1g 碳水化合物
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%95%AA%E8%96%AF

呢度亦有詳細介紹:
http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2666/2

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missmario

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發表於 13-10-2 21:46 |只看該作者

回覆：viviencwc 的帖子

你有無試過蕃薯餐？去廁所唔係問題，但D蕃薯一袋袋買唔知有幾重

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發表於 13-10-2 21:49 |只看該作者

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我未試過全日食, 我只係有時一日食1-2個, 又愛食番薯乾, 但我的腸胃一向都無咩問題, 所以唔多覺!

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BB0411

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發表於 13-10-2 21:51 |只看該作者

回覆：番薯含有骨膠原及是減肥聖品

我勁鍾意食蕃，但我越食越肥！

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發表於 13-10-2 21:51 |只看該作者

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番薯營養價值高　平民界抗癌天王http://tw.news.yahoo.com/%E7%95%AA%E8%96%AF%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%83%B9%E5%80%BC%E9%AB%98-%E5%B9%B3%E6%B0%91%E7%95%8C%E6%8A%97%E7%99%8C%E5%A4%A9%E7%8E%8B-021208096.html

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BB0411

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發表於 13-10-2 21:55 |只看該作者

引用：回覆+BB0411+的帖子番薯營養價值高　平民界

原帖由 viviencwc 於 13-10-02 發表
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番薯營養價值高　平民界抗癌天王http://tw.news.yahoo.com/%E7%95%AA%E8%96%AF%E7%87% ...

多謝分享

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發表於 13-10-2 22:15 |只看該作者

仲有一個偏方係我的中醫師教我的, 話女人多食可以防骨質疏鬆
就係冬瓜(連皮連囊)煲番薯(連皮), 飲水食湯料 (冬瓜囊可以唔食)

P.S. 番薯要食埋皮先至最有益!

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magchan1113

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發表於 13-10-2 22:33 |只看該作者

引用：回覆+BB0411+的帖子番薯營養價值高　平民界

原帖由 viviencwc 於 13-10-02 發表
回覆 BB0411 的帖子

番薯營養價值高　平民界抗癌天王http://tw.news.yahoo.com/%E7%95%AA%E8%96%AF%E7%87% ...

我想問有無話指定要紫心番薯or咩番薯都一樣？因為日本番薯比紫心甜d。

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