回覆:我的心情跌到極點
做下運動啦,在此教你一招簡單有效的:
雙手合十,手踭向外呈三角形,雙手向內推,
然後張手掌,手臂及手踭貼埋,
此時你應感到胸部提起,手臂收緊,
維持一分鐘,持之以恆,一個月已有效果。
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