自由講場 今日: 1048|主題: 1351259

奀奀豬0702 寫道:
我好lazy, 從來都唔做運動 未生亞仔之前大約96~98磅, 有左亞仔之後最高去到122, 生完出院108, 後來一個月後先去返102, 我當時沒有用方法去減肥只係自然瘦, 點知102 keep左成個月沒下降, 個肚腩又大 我先開始唸方法, 我用我姑仔做目標(佢好slim), 又要成日唸住自己再唔keep, 就咩衫都穿唔倒嫁la 再大年紀d你要減都減唔倒呀, 到時亞仔都唔鍾意同你呢個肥媽出街呀, 我就係成日要自己唸住呢d野, 等自己有決心d 唔做運動唯有飲食方面下手, 當然唔係節食啦...我戒除一切飲品, 只飲水及清茶, 食方面都要戒食甜, 咸, 有汁ge飯等等, 多食蛋白, 脫脂牛奶.....可以收緊肌肉, 多食綠色ge菜, 一定要keep住, 我無特別ge餐單, 只係要食得清淡清淡清淡 .............一個月後我ge磅數去返94~95 lu 而家我間中都會搵3日都係用呢個方法食野, 加上返工又揍仔, 而家只係91~92磅左右, 無咩升跌

bossmum 寫道:
奀奀豬: 唔怪之得你叫奀奀豬喇! 想請問你幾高呢?[quote]
奀奀豬0702 寫道:
我好lazy, 從來都唔做運動 未生亞仔之前大約96~98磅, 有左亞仔之後最高去到122, 生完出院108, 後來一個月後先去返102, 我當時沒有用方法去減肥只係自然瘦, 點知102 keep左成個月沒下降, 個肚腩又大 我先開始唸方法, 我用我姑仔做目標(佢好slim), 又要成日唸住自己再唔keep, 就咩衫都穿唔倒嫁la 再大年紀d你要減都減唔倒呀, 到時亞仔都唔鍾意同你呢個肥媽出街呀, 我就係成日要自己唸住呢d野, 等自己有決心d 唔做運動唯有飲食方面下手, 當然唔係節食啦...我戒除一切飲品, 只飲水及清茶, 食方面都要戒食甜, 咸, 有汁ge飯等等, 多食蛋白, 脫脂牛奶.....可以收緊肌肉, 多食綠色ge菜, 一定要keep住, 我無特別ge餐單, 只係要食得清淡清淡清淡 .............一個月後我ge磅數去返94~95 lu 而家我間中都會搵3日都係用呢個方法食野, 加上返工又揍仔, 而家只係91~92磅左右, 無咩升跌

小路 寫道:
我keep住去physical跑步都有兩年多啦！減左廿幾磅，做咩都好，最緊要有恒心！

鍾薏媽媽 寫道:
[quote]
小甜 寫道:
me too！現在每天都去游水，已經有快6個月減了13磅，醫生話減得健康，還要努力！
[quote]
你要keep住努力arh!!! 仲有幾耐達標arh??

小路 寫道:
我keep住去physical跑步都有兩年多啦！減左廿幾磅，做咩都好，最緊要有恒心！

pigpig 寫道:
我無食藥、無做運動....
但係我每晚6:30分就食晚餐，到大約12點幾訓，其間咩都唔會再食，只係飲水.....大約1個半個時間，個個見到都話我瘦左，以前條褲拉唔到鏈，昨晚試，竟然拉到 好開心！