自由講場 今日: 858 | 主題: 1360563

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發表於 13-11-10 00:30 |只看該作者

引用：我今日跑左30mins,+家陳膝蓋好痛,+行路拐下

原帖由 quebaby 於 13-11-10 發表
我今日跑左30mins, 家陳膝蓋好痛, 行路拐下拐下, 上落樓梯仲C, 可点解救?

...

我會搽按摩膏

本人因為之前個帳戶唔記得左個密碼,所以再開一個新帳戶,請多多指教^^~

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發表於 13-11-10 00:31 |只看該作者

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ChoMan

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發表於 13-11-10 00:32 |只看該作者

引用：有冇人試過跑步減肥，得唔得呢？+會唔會腳

原帖由 魔怪媽媽 於 13-11-09 發表
有冇人試過跑步減肥，得唔得呢？會唔會腳粗？

拉筋唔會粗。^ ^
朝早跑，沒减得快好多！

我一星期只跑3日，每次跑20分鐘。一個月瘦咗6磅。

我是一隻大草蚊

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casscass

大宅

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發表於 13-11-10 00:33 |只看該作者

引用：有冇人試過跑步減肥，得唔得呢？+會唔會腳

原帖由 魔怪媽媽 於 13-11-09 發表
有冇人試過跑步減肥，得唔得呢？會唔會腳粗？

去美容版溫書呀，果度好多jm都係運動減肥，減得好成功tim

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aunt0103

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發表於 13-11-10 00:34 |只看該作者

回覆：跑步減肥

我啱啱開始，但係慢跑一個鐘

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發表於 13-11-10 00:34 |只看該作者

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好有行心

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rrxx

珍珠宮

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發表於 13-11-10 00:35 |只看該作者

回覆：跑步減肥

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發表於 13-11-10 00:35 |只看該作者

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好, THX

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發表於 13-11-10 00:37 |只看該作者

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我都係諗住慢跑1個鐘, 希望成功

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CINDYC

水晶宮

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發表於 13-11-10 00:38 |只看該作者

引用：跑步減肥非常好，我差不多日日跑，每次都一

原帖由 Candywong61 於 13-11-10 發表
跑步減肥非常好，我差不多日日跑，每次都一個鐘，跑完沖完涼好舒服人又好訓d! ...

me too, 唔跑囉囉luen. 跑步全身瘦，腳唔覺因跑步特別粗。

若沒有忙碌, 你便不會懂得善用閒暇; 沒有痛苦, 便不會明白快樂的得來不易; 沒有失去, 我們更不會懂得珍惜--是苦是甜也好, 是時間太多或太少也好, 最重要的, 還是請不要浪費你的人生! (純粹分享 ^0^)

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發表於 13-11-10 00:39 |只看該作者

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CINDYC

水晶宮

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發表於 13-11-10 00:42 |只看該作者

引用：Quote:魔怪媽媽+發表於+13-11-10+00:15+回

原帖由 Candywong61 於 13-11-10 發表
你住邊度，我住將軍澳，日日都跑日出康城過邊真係好正！

give me 5! 我都係呢度跑，多數約5點收太陽開始跑，由寶盈開始，單車徑落斜來回跑三轉約50分鐘走人，跑完好爽!

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華美

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33^#

發表於 13-11-10 00:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+魔怪媽媽+於+13-11-09+發表有

原帖由 yanyanleung1 於 13-11-09 發表
No

但會唔會小腿肌肉練得好實，果舊田雞肉好突架

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peggy

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發表於 13-11-10 00:43 |只看該作者

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長跑/慢跑唔會腳粗 , 反而短跑就會腳粗。我細女都是玩長跑, 雙小腿冇粗到

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Candywong61

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發表於 13-11-10 00:47 |只看該作者

CINDYC 發表於 13-11-10 00:42
give me 5! 我都係呢度跑，多數約5點收太陽開始跑，由寶盈開始，單車徑落斜來回跑三轉約50分鐘走人，跑完 ...

你係寶盈住？我都係寶盈開始行15分鐘開始跑，不過就多數8：30或9：30跑（晩上）

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發表於 13-11-10 00:49 |只看該作者

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好, 星期一開始跑步減肥

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peggy

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37^#

發表於 13-11-10 00:51 |只看該作者

魔怪媽媽發表於 13-11-10 00:49
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好, 星期一開始跑步減肥

add oil

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CACAO123

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發表於 13-11-10 00:52 |只看該作者

回覆：魔怪媽媽的帖子

我住新蒲崗，剛跑了一個多星期，仲摸索梗去邊度跑最好，依家跑住附近藍球場先，今日假期冇得跑，係街跑咗個圈，都見到有2、3個人跑街，不過我5Like，空氣5好，有人介紹我跑9龍城公園，不過我未去試!

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Amaimai

大宅

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發表於 13-11-10 00:52 |只看該作者

引用：有冇人試過跑步減肥，得唔得呢？+會唔會腳

原帖由 魔怪媽媽 於 13-11-09 發表
有冇人試過跑步減肥，得唔得呢？會唔會腳粗？

不如跳鄭多燕啦

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CACAO123