興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 15-8-3 04:29 |只看該作者

引用：今日行咗5個鐘夠哂運動量，一如以往杏仁係

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-02 發表
今日行咗5個鐘夠哂運動量，一如以往杏仁係不受注意的，我可獨享
早午餐一份扒含一舊薯蓉+一堆茄汁豆 ...

5個鐘，勁

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-8-3 04:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-02

原帖由 talkative 於 15-08-03 發表
我今日未行夠一萬步，但又冇時間比我做運動，因我而家忙於執行李聽日去星馬，原本諗住好少嘢執，點知執下一 ...

唔可能少，裝身既，叉電之類都咁多啦

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發表於 15-8-3 04:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-02 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-03 發表
我朋友就係每日2小時但冇效果，話明天起lunch time都去跑機，返公司食蛋白粉，蛋白能量bar當一餐，我唔知點 ...

點睇都唔乎合均勻 ...
蛋白粉同 bar ，成份唔啱減食肥

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發表於 15-8-3 04:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-03

原帖由 talkative 於 15-08-03 發表
終於執完行李

運動用品呢

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發表於 15-8-3 04:34 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

今日預算行程

八小時單車 .... 踩到死為止

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bkfans

發表於 15-8-3 08:19

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發表於 15-8-3 06:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-02 發表

原帖由 talkative 於 15-08-02 發表
咁真係好抵食

你已經日行好多步，都燒唔走d碳？

近期食到真係好正規
40-50c ,28-35f ,其他 p

應該就燒得走哂既，今朝磅都係咁上下 ...

但響黎緊既日子，應該都會係蛋，豆腐，奶，同菜多 ..
今日八小時長征既食物係 57.6g 杏仁同 868.9g 青瓜 ..

唔知乜解變左食蛋奶素

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bkfans

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發表於 15-8-3 08:20 |只看該作者

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talkative

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 15-8-3 08:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-08-03+發表

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子爵府

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發表於 15-8-3 09:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+15-08-02+

原帖由 talkative 於 15-08-03 發表
我今日未行夠一萬步，但又冇時間比我做運動，因我而家忙於執行李聽日去星馬，原本諗住好少嘢執，點知執下一 ...

旅途愉快！

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talkative

發表於 15-8-3 09:38

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子爵府

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發表於 15-8-3 10:25 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

今朝磅的時侯，簡直不能置信，還要磅了兩次，才相信，終於跌穿52kg!

達標了！
現在要繼續磨体脂，目標25%!

點評

talkative

發表於 15-8-3 10:45

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talkative

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 15-8-3 10:45 |只看該作者

引用：今朝磅的時侯，簡直不能置信，還要磅了兩次

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bkfans

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發表於 15-8-3 10:50 |只看該作者

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bkfans

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發表於 15-8-3 10:52 |只看該作者

引用：今朝磅的時侯，簡直不能置信，還要磅了兩次

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子爵府

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發表於 15-8-3 10:56 |只看該作者

bkfans 發表於 15-8-3 10:52
恭喜哂，我上星期活动量大增冇郁过，等多幾日再磅，我驚失望

加油!

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小草王道

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發表於 15-8-3 11:44 |只看該作者

買左個磅啦 yeah

點評

talkative

發表於 15-8-3 12:14

發表於 15-8-3 12:03

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wingyeeee

男爵府

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發表於 15-8-3 13:02 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

公海見到，好啱我地，牛扒放題

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發表於 15-8-3 13:21 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

踏單車踏到 pat pat 痛，再努力，今晚覆

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發表於 15-8-3 13:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-03 發表

原帖由 talkative 於 15-08-03 發表
我帶咗波鞋喺房跳操

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發表於 15-8-3 13:44 |只看該作者

引用：今朝磅的時侯，簡直不能置信，還要磅了兩次

原帖由 michellewmwong 於 15-08-03 發表
今朝磅的時侯，簡直不能置信，還要磅了兩次，才相信，終於跌穿52kg! 達標了！
現在要繼續磨体脂， ...

小心到你減過龍 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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